» Przepisy »

Przepisy ze szpinakiem

Szpinak ma to do siebie, że albo się go kocha, albo nienawidzi. Jeżeli należysz do tej drugiej grupy, zapewne nie trafiłaś jeszcze na dobre przepisy ze szpinakiem. Tu poznasz te najlepsze, najsmaczniejsze, najprostsze i oczywiście sprawdzone przepisy ze szpinakiem w roli głównej. A szpinak jeść warto, bo to samo zdrowie. Szpinak zawiera przeciwutleniacze - beta-karoten i luteinę. Jest bogaty w magnez, potas i żelazo. W zielonych liściach szpinaku znajdziesz witaminy z grupy B i C. A dzięki zawartości witaminy E Twoja skóra będzie nawilżona. Dodatkowo ta witamina opóźnia procesy starzenia. Badania naukowe dowodzą, że regularne spożywanie szpinaku korzystnie wpływa na układ nerwowy. Dzięki szpinakowi możesz zapobiec miażdżycy i nadciśnieniu tętniczemu. No i koniecznie korzystaj z tych przepisów ze szpinakiem, jeżeli masz niedobór żelaza i walczysz z anemią. Te wszystkie argumenty powinny przekonać Cię, że warto szpinak jeść. Dzięki tym pysznym przepisom ze szpinakiem poznasz go w nowej odsłonie. To smaczna zielenina, którą możesz wcinać zarówno na surowo jak i po odpowiednim przygotowaniu na ogniu lub w piekarniku. Szpinak świetnie smakuje jako nadzienie do naleśników, z kurczakiem lub makaronem. Ze szpinaku możesz robić sałatki, dodawać go do zup albo zrobić super zapiekankę. Sprawdź te przepisy ze szpinakiem i polub te zdrowe zielone liście. Znajdziesz tu przepisy ze szpinakiem świeżym i mrożonym, które z powodzeniem możesz przygotowywać przez cały rok :)

Roladki z tortilli ze szpinakiem


mniej niż 30 minut

Cannelloni z mielonym mięsem i szpinakiem


30-60 minut

Zapiekane naleśniki z mielonym mięsem


Przepis zawiera lokowanie produktu

30-60 minut

Wiosenna, lekka potrawka z indyka z zielonymi warzywami


Przepis zawiera lokowanie produktu

30-60 minut

Kaszotto ze szpinakiem i pieczarkami


mniej niż 30 minut

Sakiewki z ciasta fracuskiego ze szpinakiem i fetą


Przepis zawiera lokowanie produktu

mniej niż 30 minut

Tagliatelle w sosie śmietanowym z brokułami i szpinakiem


Przepis zawiera lokowanie produktu

mniej niż 30 minut

Zupa serowa ze szpinakiem


1
mniej niż 30 minut

Pierogi ze szpinakiem


30-60 minut

Pierogi orkiszowe ze szpinakiem i serem


30-60 minut

Zdrowe sałatki#584
39.99 zł     19.99 zł
Wege obiady#584
39.99 zł     19.99 zł
Zdrowie z pudełka#584
29.99 zł
Szybkie i łatwe makarony#584
19.99 zł     9.99 zł