» Przepisy » Przepisy ze szpinakiem

Szpinak ma to do siebie, że albo się go kocha, albo nienawidzi. Jeżeli należysz do tej drugiej grupy, zapewne nie trafiłaś jeszcze na dobre przepisy ze szpinakiem. Tu poznasz te najlepsze, najsmaczniejsze, najprostsze i oczywiście sprawdzone przepisy ze szpinakiem w roli głównej. A szpinak jeść warto, bo to samo zdrowie. Szpinak zawiera przeciwutleniacze - beta-karoten i luteinę. Jest bogaty w magnez, potas i żelazo. W zielonych liściach szpinaku znajdziesz witaminy z grupy B i C. A dzięki zawartości witaminy E Twoja skóra będzie nawilżona. Dodatkowo ta witamina opóźnia procesy starzenia. Badania naukowe dowodzą, że regularne spożywanie szpinaku korzystnie wpływa na układ nerwowy. Dzięki szpinakowi możesz zapobiec miażdżycy i nadciśnieniu tętniczemu. No i koniecznie korzystaj z tych przepisów ze szpinakiem, jeżeli masz niedobór żelaza i walczysz z anemią. Te wszystkie argumenty powinny przekonać Cię, że warto szpinak jeść. Dzięki tym pysznym przepisom ze szpinakiem poznasz go w nowej odsłonie. To smaczna zielenina, którą możesz wcinać zarówno na surowo jak i po odpowiednim przygotowaniu na ogniu lub w piekarniku. Szpinak świetnie smakuje jako nadzienie do naleśników, z kurczakiem lub makaronem. Ze szpinaku możesz robić sałatki, dodawać go do zup albo zrobić super zapiekankę. Sprawdź te przepisy ze szpinakiem i polub te zdrowe zielone liście. Znajdziesz tu przepisy ze szpinakiem świeżym i mrożonym, które z powodzeniem możesz przygotowywać przez cały rok :)

Sakiewki z ciasta fracuskiego ze szpinakiem i fetą

Przepis zawiera lokowanie produktu

mniej niż 30 minut
Tagliatelle w sosie śmietanowym z brokułami i szpinakiem

Przepis zawiera lokowanie produktu

mniej niż 30 minut
Zupa serowa ze szpinakiem
1
mniej niż 30 minut
Pierogi ze szpinakiem
30-60 minut
Pierogi orkiszowe ze szpinakiem i serem
30-60 minut
Makaron zapiekany z kurczakiem i szpinakiem
30-60 minut
Omlet ze szpinakiem
30-60 minut
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
1
mniej niż 30 minut
Kurczak caprese z piekarnika
1
30-60 minut
Curry z kurczaka z ananasem i szpinakiem

Przepis zawiera lokowanie produktu

mniej niż 30 minut

Zdrowie z pudełka
39.99 zł     19.99 zł
Szybkie i łatwe makarony
19.99 zł     9.99 zł
Obiady szybkie, lekkie i kolorowe
49.99 zł     39.99 zł
Łatwe i szybkie przepisy na obiad - Dania z mięsa
19.99 zł     9.99 zł