» Przepisy » Śniadania » Przepisy na jaglanki i owsianki

Przepisy na jaglanki i owsianki

Kasza jaglana z pieczonym jabłkiem


30-60 minut

Złota owsianka


mniej niż 30 minut

Jaglanka budyniowa z truskawkami


mniej niż 30 minut

Budyniowa jaglanka kokosowo-migdałowa


2
mniej niż 30 minut

Jaglany deser z daktylami i orzeszkami ziemnymi


30-60 minut

Pieczona gryczanka z orzechami


30-60 minut

Jaglanka pina colada - z kokosem i ananasem


mniej niż 30 minut

Pieczona owsianka z wiśniami


mniej niż 30 minut

Pieczona owsianka z nasionami chia i orzechami włoskimi


mniej niż 30 minut

Jaglanka z prażonymi śliwkami i orzechami włoskimi


mniej niż 30 minut


Jaglanki i owsianki to znakomite opcje na zdrowe i pożywne śniadanie, które doda energii na cały poranek. Na moim blogu MniamMniam.pl znajdziesz bogaty wybór przepisów na jaglanki oraz owsianki, które można przygotować na wiele sposobów, z dodatkiem ulubionych owoców, orzechów czy przypraw.

Jak przygotować jaglankę na śniadanie

  1. Podstawowe składniki: Do przygotowania jaglanki potrzebna będzie kasza jaglana, którą należy dokładnie wypłukać i ugotować do miękkości.
  2. Dodatki: Jaglankę można wzbogacić o różnorodne dodatki – od świeżych owoców, przez suszone owoce, orzechy, aż po naturalne słodziki jak miód czy syrop klonowy. Nie zapomnij o dodatku cynamonu, kardamonu czy wanilii, które podkreślą smak potrawy.
  3. Przygotowanie owsianki: Owsiankę przyrządza się bardzo podobnie. Płatki owsiane zalej mlekiem lub wodą i gotuj na wolnym ogniu, aż do uzyskania pożądanej konsystencji. Możesz też przygotować owsiankę na noc, zalewając płatki owsiane jogurtem i pozostawiając w lodówce do rana.
  4. Serwowanie: Zarówno jaglankę, jak i owsiankę podawaj na ciepło lub na zimno, w zależności od preferencji. Dodaj swoje ulubione owoce i posypki, by każde śniadanie było wyjątkowe.

Dlaczego warto jeść jaglankę i owsiankę na śniadanie?

Oba te dania są świetnym źródłem błonnika, który pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu trawiennego oraz długo utrzymuje uczucie sytości. Kasza jaglana i płatki owsiane dostarczają również cennych witamin i minerałów, wspierających zdrowie i dobre samopoczucie.

Zainspiruj się więcej przepisami na śniadanie

Jeśli szukasz więcej inspiracji na zdrowe i smaczne śniadania, koniecznie odwiedź sekcję przepisy na śniadania na moim blogu MniamMniam.pl. Znajdziesz tam różnorodne przepisy, które pomogą Ci rozpocząć każdy dzień od pysznego i pożywnego posiłku.