Pieczona owsianka z wi¶niami
30 minut
łatwe
Porcje: 2-4
Pieczona owsianka z wi¶niami jest pyszna i zdrowa. Będzie doskonale smakować na ¶niadanie, ale nie tylko. Owsianka z wi¶niami sprawdzi się także na drugie ¶niadanie, które możesz zabrać ze sob± do pracy lub szkoły, oraz na deser :)
W tym przepisie tytułow± i pierwszoplanow± rolę zagrały oczywi¶cie wi¶nie. Towarzysz± im zdrowe i pełne dobrych składników odżywczych płatki owsiane. Do tego odrobina cukru trzcinowego i troszkę kakao. Taka pieczona owsianka z wi¶niami to pyszne ¶niadanie, spory zastrzyk energii i zdrowia :)
Przepis na pieczon± owsiankę z wi¶niami jest taki, jak lubisz. Poznaj go i przygotuj super zdrow± owsiankę :)
- Przepis na wi¶niow± owsiankę jest łatwy. To kilka kroków, które na pewno nie sprawi± Ci żadnych problemów :)
- To przepis szybki. Owsiankę zrobisz w 30 minut :)
- Lista składników jest bardzo krótka. Do przygotowania wi¶niowej owsianki z piekarnika potrzebne s± dosłownie cztery produkty :)
Pieczon± owsiankę z wi¶niami bez obaw mog± wcinać weganie. W przepisie nie ma ani jednego składnika pochodzenia zwierzęcego. Wszystkie produkty s± ro¶linne i naturalne, a biały cukier został zast±piony trzcinowym.
Owsiankę z wi¶niami możesz robić przez cały rok. W sezonie na wi¶nie użyj ¶wieżych owoców. W zimie możesz zast±pić je wi¶niami mrożonymi. Tak czy inaczej, będzie pysznie :)
Wi¶nie to zdrowe i pełne witamin i składników odżywczych owoce. A do tego s± niskokaloryczne. Dlatego jeżeli jeste¶ na diecie i chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów, nie jesz produktów pochodzenia zwierzęcego lub po prostu zdrowo się odżywiasz, wybierz ten łatwy i sprawdzony przepis na przepyszn± pieczon± owsiankę z wi¶niami :)
Składniki na pieczona owsianka z wi¶niami
2 szklanki płatków owsianych górskich
1 i 1/2 szklanki wi¶ni (mog± być mrożone)
4 łyżki cukru trzcinowego
1 łyżeczka kakao
1 i 1/2 szklanki wi¶ni (mog± być mrożone)
4 łyżki cukru trzcinowego
1 łyżeczka kakao
Przygotowanie dania pieczona owsianka z wi¶niami
...
- Piekarnik nagrzej do 180 stopni.
- Wi¶nie umyj i osusz. ¦wieże owoce wydryluj. Jeżeli używasz mrożonych owoców, przełóż je na sito i rozmroĽ.
- Płatki owsiane wymieszaj z kakao i cukrem trzcinowym.
- Zalej wrz±tkiem niewiele ponad poziom płatków. Odstaw na 5 minut.
- Dodaj wi¶nie i delikatnie wymieszaj.
- Owsiankę przełóż do kokilek i wstaw do piekarnika. Piecz ok. 20 minut.
- Podawaj od razu na ¶niadanie, na drugie ¶niadanie lub na deser :)
Przepyszna pieczona owsianka z wi¶niami to ¶niadanie na medal. Jedna miseczka takiej owsianki doda energii i dostarczy niezbędnych mikroelementów. Przekonaj się sama i wybierz ten łatwy i sprawdzony przepis na zdrow± pieczon± owsiankę z wi¶niami :) |
Autopromocja marki własnej MniamMniam.pl
