Złota owsianka
Złota owsianka jest pyszna i zdrowa. Będzie doskonale smakować na śniadanie, ale nie tylko. Owsianka w tym pięknym kolorze sprawdzi się także na drugie śniadanie, które możesz zabrać ze sobą do pracy lub szkoły, oraz na deser :)
Głównym składnikiem tej pysznej i pełnej zdrowia owsianki są płatki owsiane górskie. Gotuje się je w napoju kokosowym, ale równie dobre będą z wody. Za super kolor odpowiada kurkuma, a odrobinę zadziorności dodaje kolorowy pieprz. Owsianka jest też lekko słodka, ale nie ma w niej białego cukru. Został zastąpiony miodem. Złota owsianka świetnie smakuje z orzechami włoskimi i startą gorzką czekoladą. Owsianka w kolorze złota to pyszne śniadanie, spory zastrzyk energii i zdrowia :)
Przepis na złotą owsiankę jest taki, jak lubisz. Poznaj go i przygotuj super zdrową owsiankę :)
- Przepis na złotą owsiankę jest łatwy. To kilka kroków, które na pewno nie sprawią Ci żadnych problemów :)
- To przepis szybki. Owsiankę zrobisz w 15 minut :)
- Lista składników jest bardzo krótka. Do przygotowania złotej owsianki potrzebnych jest tylko kilka łatwo dostępnych produktów :)
Złota owsianka świetnie smakuje na śniadanie i gwarantuje super dzień. Możesz ją jeść, nawet jeżeli jesteś na diecie i chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów, lub po prostu zdrowo się odżywiasz, wybierz ten łatwy i sprawdzony przepis na przepyszną złotą owsiankę :)
Składniki na złota owsianka
1 szklanki płatków owsianych górskich
2 łyżeczki oleju kokosowego lub roślinnego
1 płaska łyżeczka kurkumy
1 płaska łyżeczka miodu
szczypta kolorowego pieprzu
szczypta soli
do podania miód, orzechy włoskie i strata gorzka czekolada
100 przepisów na ZDROWE JEDZENIE do pracy.
Kliknij po ZDROWE PUDEŁKA :)
Przygotowanie dania złota owsianka
- Na dnie rondelka roztop olej kokosowy. Wsyp kurkumę i kolorowy pieprz. Podgrzewaj chwilę, cały czas mieszając.
- Wsyp płatki owsiane i wlej napój kokosowy. Dopraw solą i miodem. Wymieszaj.
- Zagotuj, zmniejsz ogień i gotuj bez przykrycia ok. 10-12 minut, aż płatki wchłoną napój kokosowy. Od czasu do czasu zamieszaj.
- Ugotowaną owsiankę przełóż do miseczek. Skrop miodem i posyp orzechami włoskimi i startą czekoladą.
- Podawaj na śniadanie :)
Polędwiczki w sosie pieczarkowym
Masz ochotę na coś dobrego z polędwiczek? Nie masz ochoty stać długo w kuchni lub szukać trudno dostępnych produktów? Ten przepis jest więc dla Ciebie :) W ciągu 20 minut przygotujesz pyszne danie. Mięso polędwiczek będzie miękkie i soczyste, a sos gęsty i bardzo aromatyczny. A pieczarki jędrne i smakowite. To wszystko dzięki starannie dobranym proporcjom i dopracowanej technice (wcale nie...
Ciasto z kandyzowanymi owocami
Ciasto z kandyzowanymi owocami na pewno przypadnie Ci do smaku. Z tym sprawdzonym przepisem to smakowite ciasto upieką nawet ci, którzy w pieczeniu ciast dopiero stawiają pierwsze kroki :)
Ciasto zrobione jest z mąki pszennej, jajek, oleju i cukru. Jest tu także jogurt grecki, który sprawia, że ciasto jest puszyste. Fajnym dodatkiem jest kandyzowana skórka pomarańczowa i cytrynowa....
Pieczone warzywa z sosem jogurtowym
Co takie wyjątkowego jest w tym prostym daniu, czyli w pieczonych warzywach z sosem jogurtowym? Odpowiedzią na to pytanie są właśnie te tytułowe pieczone warzywa. W trakcie pieczenia warzywa zyskują super smak i aromat, a lekki sos jogurtowy jest fajnym uzupełnieniem :)
W tym daniu znajdziesz mnóstwo chrupiących warzyw. Jest tu cukinia, marchewka, pietruszka, cebula, bakłażan, kolorowe...