Złota owsianka

1 5 5
2020-01-30
15 minut
łatwe
Porcje: 2
Kuchnia europejska
Złota owsianka

Złota owsianka jest pyszna i zdrowa. Będzie doskonale smakować na śniadanie, ale nie tylko. Owsianka w tym pięknym kolorze sprawdzi się także na drugie śniadanie, które możesz zabrać ze sobą do pracy lub szkoły, oraz na deser :)

Głównym składnikiem tej pysznej i pełnej zdrowia owsianki są płatki owsiane górskie. Gotuje się je w napoju kokosowym, ale równie dobre będą z wody. Za super kolor odpowiada kurkuma, a odrobinę zadziorności dodaje kolorowy pieprz. Owsianka jest też lekko słodka, ale nie ma w niej białego cukru. Został zastąpiony miodem. Złota owsianka świetnie smakuje z orzechami włoskimi i startą gorzką czekoladą. Owsianka w kolorze złota to pyszne śniadanie, spory zastrzyk energii i zdrowia :)

Przepis na złotą owsiankę jest taki, jak lubisz. Poznaj go i przygotuj super zdrową owsiankę :)

  • Przepis na złotą owsiankę jest łatwy. To kilka kroków, które na pewno nie sprawią Ci żadnych problemów :)
  • To przepis szybki. Owsiankę zrobisz w 15 minut :)
  • Lista składników jest bardzo krótka. Do przygotowania złotej owsianki potrzebnych jest tylko kilka łatwo dostępnych produktów :)

Złota owsianka świetnie smakuje na śniadanie i gwarantuje super dzień. Możesz ją jeść, nawet jeżeli jesteś na diecie i chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów, lub po prostu zdrowo się odżywiasz, wybierz ten łatwy i sprawdzony przepis na przepyszną złotą owsiankę :)


Składniki na złota owsianka

2 szklanki napoju kokosowego lub mleka roślinnego
1 szklanki płatków owsianych górskich
2 łyżeczki oleju kokosowego lub roślinnego
1 płaska łyżeczka kurkumy
1 płaska łyżeczka miodu
szczypta kolorowego pieprzu
szczypta soli

do podania miód, orzechy włoskie i strata gorzka czekolada

Przygotowanie dania złota owsianka

  • Na dnie rondelka roztop olej kokosowy. Wsyp kurkumę i kolorowy pieprz. Podgrzewaj chwilę, cały czas mieszając.
  • Wsyp płatki owsiane i wlej napój kokosowy. Dopraw solą i miodem. Wymieszaj.
  • Zagotuj, zmniejsz ogień i gotuj bez przykrycia ok. 10-12 minut, aż płatki wchłoną napój kokosowy. Od czasu do czasu zamieszaj.
  • Ugotowaną owsiankę przełóż do miseczek. Skrop miodem i posyp orzechami włoskimi i startą czekoladą.
  • Podawaj na śniadanie :)

Zdrowie z pudełka
39.99 zł     19.99 zł
Szybkie i łatwe makarony
19.99 zł     9.99 zł
Obiady szybkie, lekkie i kolorowe
49.99 zł     39.99 zł
Łatwe i szybkie przepisy na obiad - Dania z mięsa
19.99 zł     9.99 zł


 

Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.