Złota owsianka

1 5 5
2020-01-30
15 minut
łatwe
Porcje: 2
Kuchnia europejska
Złota owsianka

Złota owsianka jest pyszna i zdrowa. Będzie doskonale smakować na śniadanie, ale nie tylko. Owsianka w tym pięknym kolorze sprawdzi się także na drugie śniadanie, które możesz zabrać ze sobą do pracy lub szkoły, oraz na deser :)

Głównym składnikiem tej pysznej i pełnej zdrowia owsianki są płatki owsiane górskie. Gotuje się je w napoju kokosowym, ale równie dobre będą z wody. Za super kolor odpowiada kurkuma, a odrobinę zadziorności dodaje kolorowy pieprz. Owsianka jest też lekko słodka, ale nie ma w niej białego cukru. Został zastąpiony miodem. Złota owsianka świetnie smakuje z orzechami włoskimi i startą gorzką czekoladą. Owsianka w kolorze złota to pyszne śniadanie, spory zastrzyk energii i zdrowia :)

Przepis na złotą owsiankę jest taki, jak lubisz. Poznaj go i przygotuj super zdrową owsiankę :)

  • Przepis na złotą owsiankę jest łatwy. To kilka kroków, które na pewno nie sprawią Ci żadnych problemów :)
  • To przepis szybki. Owsiankę zrobisz w 15 minut :)
  • Lista składników jest bardzo krótka. Do przygotowania złotej owsianki potrzebnych jest tylko kilka łatwo dostępnych produktów :)

Złota owsianka świetnie smakuje na śniadanie i gwarantuje super dzień. Możesz ją jeść, nawet jeżeli jesteś na diecie i chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów, lub po prostu zdrowo się odżywiasz, wybierz ten łatwy i sprawdzony przepis na przepyszną złotą owsiankę :)


Składniki na złota owsianka

2 szklanki napoju kokosowego lub mleka roślinnego
1 szklanki płatków owsianych górskich
2 łyżeczki oleju kokosowego lub roślinnego
1 płaska łyżeczka kurkumy
1 płaska łyżeczka miodu
szczypta kolorowego pieprzu
szczypta soli

do podania miód, orzechy włoskie i strata gorzka czekolada
Chcesz schudnąć?
Tutaj (kliknij) jest SKUTECZNY sposób bez wyrzeczeń.

Przygotowanie dania złota owsianka

  • Na dnie rondelka roztop olej kokosowy. Wsyp kurkumę i kolorowy pieprz. Podgrzewaj chwilę, cały czas mieszając.
  • Wsyp płatki owsiane i wlej napój kokosowy. Dopraw solą i miodem. Wymieszaj.
  • Zagotuj, zmniejsz ogień i gotuj bez przykrycia ok. 10-12 minut, aż płatki wchłoną napój kokosowy. Od czasu do czasu zamieszaj.
  • Ugotowaną owsiankę przełóż do miseczek. Skrop miodem i posyp orzechami włoskimi i startą czekoladą.
  • Podawaj na śniadanie :)
Klik! Jesz i... CHUDNIESZ!
Teraz to jest proste i skuteczne!



Jesz i chudniesz. SIRT - skuteczna dieta bez wyrzeczeń#
39.99 zł     19.99 zł
Najlepsze ciasta na lato#
19.99 zł
Fit słodkości#
19.99 zł
Zrób to sam. Naturalnie zdrowe przepisy!#
19.99 zł


 

Polędwiczki w sosie pieczarkowym

Grzegorz, Mniammniam.pl
2020-01-24
25 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4
Polędwiczki w sosie pieczarkowym

Masz ochotę na coś dobrego z polędwiczek? Nie masz ochoty stać długo w kuchni lub szukać trudno dostępnych produktów? Ten przepis jest więc dla Ciebie :) W ciągu 20 minut przygotujesz pyszne danie. Mięso polędwiczek będzie miękkie i soczyste, a sos gęsty i bardzo aromatyczny. A pieczarki jędrne i smakowite. To wszystko dzięki starannie dobranym proporcjom i dopracowanej technice (wcale nie...


Ciasto z kandyzowanymi owocami

Ania, Mniammniam.pl
2020-01-24
Przygotowanie 10 minut + pieczenie 50 minut
łatwe
Porcje: Forma keksówka o długości 30 cm
Ciasto z kandyzowanymi owocami

Ciasto z kandyzowanymi owocami na pewno przypadnie Ci do smaku. Z tym sprawdzonym przepisem to smakowite ciasto upieką nawet ci, którzy w pieczeniu ciast dopiero stawiają pierwsze kroki :)

Ciasto zrobione jest z mąki pszennej, jajek, oleju i cukru. Jest tu także jogurt grecki, który sprawia, że ciasto jest puszyste. Fajnym dodatkiem jest kandyzowana skórka pomarańczowa i cytrynowa....


Pieczone warzywa z sosem jogurtowym

Ania, Mniammniam.pl
2020-01-23
ok. 40 minut
łatwe
Porcje: 2-4
Pieczone warzywa z sosem jogurtowym

Co takie wyjątkowego jest w tym prostym daniu, czyli w pieczonych warzywach z sosem jogurtowym? Odpowiedzią na to pytanie są właśnie te tytułowe pieczone warzywa. W trakcie pieczenia warzywa zyskują super smak i aromat, a lekki sos jogurtowy jest fajnym uzupełnieniem :)

W tym daniu znajdziesz mnóstwo chrupiących warzyw. Jest tu cukinia, marchewka, pietruszka, cebula, bakłażan, kolorowe...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.