Budyniowa jaglanka kokosowo-migdałowa

1 5 5
2019-04-15
20 minut
łatwe
Porcje: 2
Kuchnia europejska
Budyniowa jaglanka kokosowo-migdałowa

Budyniowa jaglanka kokosowo-migdałowa to pomysł nie tylko na pyszne i zdrowe śniadanie. Jaglanka sprawdzi się również jako fit deser. Budyniową jaglankę możesz także zapakować do pojemnika i z uśmiechem na ustach zjeść na drugie śniadanie. Będzie pysznie :)

Głównym składnikiem jest oczywiście kasza jaglana. Bardzo fajną robotę robi tu śmietankowy budyń. W jaglance nie ma cukru, który został zastąpiony miodem. Przyjemnego smaku nadają wiórki kokosowe i prażone płatki migdałowe. Ta jaglanka z budyniem jest pełna smaku i aromatu :)

Taką budyniową jaglankę kokosowo-migdałowa możesz zrobić nawet dziś. Zobacz, jak łatwy i szybki jest ten sprawdzony przepis :)

  • Przepis na budyniową jaglankę kokosowo-migdałową nie jest trudny. To tylko kilka bardzo prostych kroków :)
  • Jaglankę robi się szybko. Wystarczy ugotować kaszę i budyń, uprażyć płatki migdałowe i wymieszać z miodem i wiórkami kokosowymi. Prawda, że szybko? :)
  • Lista składników to tylko sześć produktów, które kupisz bez żadnego problemu. Są w sklepach przez cały rok.

W tej jaglance z budyniem znajdziesz mnóstwo ważnych dla zdrowia składników. Kasza jaglana jest lekkostrawna i bezglutenowa. Pomaga obniżyć poziom cholesterolu i oczyszcza organizm. Działa antywirusowo i przeciwzapalne, a do tego ma bardzo dobry wpływ na pamięć i koncentrację. Zawiera witaminę E i z grupy B, magnez, żelazo, wapń, fosfor, potas i lecytynę. Dzięki zawartości krzemionki kasza jaglana bardzo fajnie działa na włosy, skórę i paznokcie :)

Składnikiem, który nadaje tej jaglance pysznego smaku i aromatu, są prażone płatki migdałowe. Migdały są zdrowe i warto je jeść. Są bogate w białko, nienasycone kwasy tłuszczowe, błonnik, kwas foliowy, witaminy i pierwiastki. Migdały to także zastrzyk dla urody. Bardzo dobrze działają na włosy i paznokcie :)

Jeżeli lubisz jaglanki, zdrowo się odżywiasz lub jesteś na diecie, ten przepis będzie dla Ciebie idealny. Wybierz go i poznaj pyszne połączenie smaków w budyniowej jaglance kokosowo-migdałowej :)

10 dag kaszy jaglanej
2 szklanki mleka
1/2 szklanki wiórków kokosowych + 2 łyżki do posypania
1 opakowanie budyniu śmietankowego bez cukru
4 łyżki płatków migdałowych
2 łyżki miodu


Składniki na budyniowa jaglanka kokosowo-migdałowa

10 dag kaszy jaglanej
2 szklanki mleka
1/2 szklanki wiórków kokosowych + 2 łyżki do posypania
1 opakowanie budyniu śmietankowego bez cukru
4 łyżki płatków migdałowych
2 łyżki miodu

Przygotowanie dania budyniowa jaglanka kokosowo-migdałowa

  • Kaszę jaglaną ugotuj. Przełóż do miski i widelcem rozdziel ziarenka.
  • Płatki migdałowe upraż na suchej patelni (bez dodatku tłuszczu)
  • W jednej szklance mleka rozpuść budyń. Resztę mleka zagotuj. Wlej zimne mleko z budynie i energicznie mieszaj, aż zacznie gęstnieć. Gorący budyń wlej do kaszy jaglanej i wymieszaj.
  • Dodaj wiórki kokosowe i miód. Wymieszaj.
  • Jaglankę przełóż do miseczek. Posyp wiórkami kokosowymi i płatkami migdałowymi.
  • Podawaj na śniadanie, drugie śniadanie, kolację lub deser :)






Budyniowa jaglanka kokosowo-migdałowa
 - etap 1

Budyniowa jaglanka kokosowo-migdałowa to pomysł na przepyszne, zdrowe i szybkie śniadanie na ciepło. Ta jaglanka sprawdzi się także na drugie śniadanie na wynos, kolację, a nawet deser :)



Budyniowa jaglanka kokosowo-migdałowa
 - etap 1

Jedna miseczka tej pysznej budyniowej jaglanki kokosowo-migdałowej to super zastrzyk energii i urody. Przekonaj się sama i wybierz ten łatwy i sprawdzony przepis na przepyszną budyniową jaglankę kokosowo-migdałową :) :)




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.