Budyniowa jaglanka kokosowo-migdałowa

  
1 5 5 2
2019-04-15
20 minut
łatwe
Porcje: 2
Kuchnia europejska
Budyniowa jaglanka kokosowo-migdałowa

Budyniowa jaglanka kokosowo-migdałowa to pomysł nie tylko na pyszne i zdrowe śniadanie. Jaglanka sprawdzi się również jako fit deser. Budyniową jaglankę możesz także zapakować do pojemnika i z uśmiechem na ustach zjeść na drugie śniadanie. Będzie pysznie :)

Głównym składnikiem jest oczywiście kasza jaglana. Bardzo fajną robotę robi tu śmietankowy budyń. W jaglance nie ma cukru, który został zastąpiony miodem. Przyjemnego smaku nadają wiórki kokosowe i prażone płatki migdałowe. Ta jaglanka z budyniem jest pełna smaku i aromatu :)

Taką budyniową jaglankę kokosowo-migdałowa możesz zrobić nawet dziś. Zobacz, jak łatwy i szybki jest ten sprawdzony przepis :)

  • Przepis na budyniową jaglankę kokosowo-migdałową nie jest trudny. To tylko kilka bardzo prostych kroków :)
  • Jaglankę robi się szybko. Wystarczy ugotować kaszę i budyń, uprażyć płatki migdałowe i wymieszać z miodem i wiórkami kokosowymi. Prawda, że szybko? :)
  • Lista składników to tylko sześć produktów, które kupisz bez żadnego problemu. Są w sklepach przez cały rok.

W tej jaglance z budyniem znajdziesz mnóstwo ważnych dla zdrowia składników. Kasza jaglana jest lekkostrawna i bezglutenowa. Pomaga obniżyć poziom cholesterolu i oczyszcza organizm. Działa antywirusowo i przeciwzapalne, a do tego ma bardzo dobry wpływ na pamięć i koncentrację. Zawiera witaminę E i z grupy B, magnez, żelazo, wapń, fosfor, potas i lecytynę. Dzięki zawartości krzemionki kasza jaglana bardzo fajnie działa na włosy, skórę i paznokcie :)

Składnikiem, który nadaje tej jaglance pysznego smaku i aromatu, są prażone płatki migdałowe. Migdały są zdrowe i warto je jeść. Są bogate w białko, nienasycone kwasy tłuszczowe, błonnik, kwas foliowy, witaminy i pierwiastki. Migdały to także zastrzyk dla urody. Bardzo dobrze działają na włosy i paznokcie :)

Jeżeli lubisz jaglanki, zdrowo się odżywiasz lub jesteś na diecie, ten przepis będzie dla Ciebie idealny. Wybierz go i poznaj pyszne połączenie smaków w budyniowej jaglance kokosowo-migdałowej :)

10 dag kaszy jaglanej
2 szklanki mleka
1/2 szklanki wiórków kokosowych + 2 łyżki do posypania
1 opakowanie budyniu śmietankowego bez cukru
4 łyżki płatków migdałowych
2 łyżki miodu


Składniki na budyniowa jaglanka kokosowo-migdałowa

10 dag kaszy jaglanej
2 szklanki mleka
1/2 szklanki wiórków kokosowych + 2 łyżki do posypania
1 opakowanie budyniu śmietankowego bez cukru
4 łyżki płatków migdałowych
2 łyżki miodu

Przygotowanie dania budyniowa jaglanka kokosowo-migdałowa

  • Kaszę jaglaną ugotuj. Przełóż do miski i widelcem rozdziel ziarenka.
  • Płatki migdałowe upraż na suchej patelni (bez dodatku tłuszczu)
  • W jednej szklance mleka rozpuść budyń. Resztę mleka zagotuj. Wlej zimne mleko z budynie i energicznie mieszaj, aż zacznie gęstnieć. Gorący budyń wlej do kaszy jaglanej i wymieszaj.
  • Dodaj wiórki kokosowe i miód. Wymieszaj.
  • Jaglankę przełóż do miseczek. Posyp wiórkami kokosowymi i płatkami migdałowymi.
  • Podawaj na śniadanie, drugie śniadanie, kolację lub deser :)






Budyniowa jaglanka kokosowo-migdałowa
 - etap 1

Budyniowa jaglanka kokosowo-migdałowa to pomysł na przepyszne, zdrowe i szybkie śniadanie na ciepło. Ta jaglanka sprawdzi się także na drugie śniadanie na wynos, kolację, a nawet deser :)



Budyniowa jaglanka kokosowo-migdałowa
 - etap 1

Jedna miseczka tej pysznej budyniowej jaglanki kokosowo-migdałowej to super zastrzyk energii i urody. Przekonaj się sama i wybierz ten łatwy i sprawdzony przepis na przepyszną budyniową jaglankę kokosowo-migdałową :) :)



O tych ❤️💕💛 "Pudełkach pełnych zdrowia"
Kasia tak napisała:
"W życiu nie myślałam, że można zrobić tak smaczne dania i zapakować je do pudełka i zjeść ze smakiem.
Zawsze do pracy zabierałam albo kanapki, albo kupowałam np. zupkę chińską. Tak wiem straszne.
A teraz mam w zawsze zdrowe jedzenie. I to dzięki Grzesiowi. W końcu zadbam o zdrowe odżywianie.
Ja jestem zadowolona z przepisów i polecam."

Jeśli kanapki Ci się znudziły, chcesz jeść zdrowo i kolorowo, to te przepisy są dla Ciebie! Oczywiście pudełka smakują także dzieciom w szkole (wypróbowałem je setki razy na własnym dziecku 🙂

Dlaczego? A dlatego, że:
✅ są pyszne I ZDROWE,
✅ wyglądają mega apetycznie,
✅ super łatwe do przygotowania,
✅ zawierają lekkie i zbilansowane posiłki,
✅ wszystkie składniki są TANIE i dostępne w Lidlu lub Biedronce czy w sklepie "za rogiem"
✅ nawet się nie zorientujesz, kiedy je wieczorem zrobisz!

Dbasz o siebie i swoją Rodzinę?
Kliknij po "Pudełka pełne zdrowia" i jedz zdrowo i kolorowo w pracy i szkole


Obiady łatwe, szybkie i kolorowe - książka#
49.99 zł     39.99 zł
Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł     39.99 zł
O rety! Jakie pyszne i zdrowe wege kotlety#
19.99 zł     14.99 zł
Najlepsze ciasta bez pieczenia#
24.99 zł     14.99 zł


 

Chleb z zielonym pesto

  
2
Ania, Mniammniam.pl
2019-04-15
Przygotowanie 5 minut + wyrastanie 45 minut + pieczenie 45-50 minut
łatwe
Porcje: Forma keksówka o długości 30 cm
Chleb z zielonym pesto

Chleb z zielonym pesto jest przepyszny i niezwykle aromatyczny. To chleb perfekcyjny. Jego skórka jest chrupiąca, a środek miękki. Upieczenie tego przepysznego zielonego chleba z pesto wcale nie jest takie trudne :)

Chleb z zielonym pesto wyrasta na drożdżach, ale robi się go szybko. Chleb przygotowany jest z dwóch rodzajów mąk - pszennej i pszennej pełnoziarnistej. Ciasto wystarczy...


Przepis zawiera lokowanie produktu

Kurczak w galarecie na wiosenny, świąteczny stół

Grzegorz, Mniammniam.pl
2019-04-15
40 minut + kilka godzin oczekiwania
bardzo łatwe
Porcje: keksówka 30 x 8 cm
Kurczak w galarecie na wiosenny, świąteczny stół

Pięknie się prezentuje, świątecznie i wiosennie. Apetyczne kolory, soczyste mięso, chrupiące warzywa. Czy można czegoś więcej chcieć od kurczaka w galarecie? Oj, tylko następnego kawałka na talerzu :)

Tak przyrządzony kurczak w galarecie będzie ozdobą każdego wielkanocnego stołu. Ale... nie tylko :) Bo to fajne, łatwe w przygotowaniu danie, które można podać na różne okazje.
Poza sezonem...


Tort z bezowymi lizakami

Ania, Mniammniam.pl
2019-04-12
ok. 4 godzin
średniołatwe
Porcje: Tortownica o średnicy 24 cm
Tort z bezowymi lizakami

Tort z bezowymi lizakami to perfekcyjny i wyborny deser, którego nie powstydziły by się najlepsze cukiernie. Ten tort z bezami jest obłędnie pyszny, a do tego niezwykle efektowny :)

Tort składa się z trzech blatów biszkoptowych. Między nimi znajduje się jedna warstwa domowego kisielu truskawkowo-śliwkowego oraz druga z aksamitnego kremu przygotowanego z serka mascarpone. Ten serek nie jest...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.