Pieczona owsianka z nasionami chia i orzechami włoskimi

Pieczona owsianka z nasionami chia i orzechami włoskimi to doskonały pomysł na pyszne śniadanie nie tylko dla fanów płatków owsianych. Ten przepis jest adresowany do wszystkich, bo ta pieczona owsianka jest pyszna i pełna zdrowia. Nawet ci, którzy owsiankę omijają szerokim łukiem, będą zachwyceni takim śniadaniem na ciepło :)

Głównym składnikiem tej zdrowej owsianki są oczywiście płatki owsiane. Dołączyły do nich malutkie nasiona chia oraz chrupiące orzechy włoskie. Płatki owsiane namoczone są wcześniej w ciepłym mleku. W tej pieczonej owsiance nie ma też białego cukru, który został zastąpiony trzcinowym. Owsianka jest słodka jest w sam raz :)

Pieczona owsianka z nasionami chia i orzechami włoskimi to pomysł na super śniadanie. Zobacz, jak szybko i łatwo możesz ją zrobić :)

• Przepis na pieczoną owsiankę z nasionami chia i orzechami włoskimi nie jest skomplikowany. To przepis sprawdzony, więc nie spotkają Cię żadne przykre niespodzianki w trakcie jej robienia :)
• Lista składników też nie będzie problemem. Kupisz je wszystkie w jednym sklepie, a jeżeli lubisz owsianki być może nie będzie nawet musiała wychodzić z domu? :)
• Owsiankę z orzechami włoskimi robi się szybko. Przygotujesz ją w 10 minut, a resztę pracy wykona za Ciebie piekarnik :)

Pieczona owsianka z nasionami chia i orzechami włoskimi to pyszna miseczka pełna zdrowia. Płatki owsiane są bogate w białko, błonnik i wiele aminokwasów oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych. Poprawiają pamięć, koncentrację i przyswajanie wiedzy. Przeciwdziałają zmęczeniu, rozdrażnieniu, stanom depresyjnym i poprawiają nastrój. A co najważniejsze płatki owsiane chronią komórki, nawilżają skórę i opóźniają procesy starzenia :)

Nasiona chia znane są ze swoich dobroczynnych właściwości dla całego organizmu. Bardzo dobrze, bo warto wprowadzić te nasiona do diety. Chia jest bogata w antyoksydanty, kwasy tłuszczowe omega-3, błonnik oraz mnóstwo minerałów. Chia sprzyja odpowiedniemu nawodnieniu organizmu i dostarcza energii.

Do płatków owsianych dołączyły orzechy włoskie. Zawierają kwasy omega 3, sterole roślinne i białko. Dzięki zawartości fosforu, miedzi, manganu i kwasu linolenowego doskonale wpływają na pracę mózgu. Dzięki działaniu antybakteryjnemu i ściągającemu bardzo dobrze wpływają na cerę :)

Jeżeli zaczniesz dzień taką fajną i pyszną pieczoną owsianką z nasionami chia i orzechami włoskimi, dostarczysz witamin, składników odżywczych i energii. A do tego Twój dzień będzie bardzo udany :)