Jaglany deser z daktylami i orzeszkami ziemnymi

1 5 5
2019-04-05
ok. 35 minut
łatwe
Porcje: 2
Kuchnia europejska
Jaglany deser z daktylami i orzeszkami ziemnymi

Jaglany deser z daktylami i orzeszkami ziemnymi to pomysł pyszny i zdrowy deser, pierwsze lub drugie śniadanie, a nawet kolację. Ten deser sprawdzi się także jako jedzenie do pracy. Zapakuj go do pojemnika i zabierz ze sobą do pracy lub szkoły :)

Deser jaglany składa się z sześciu produktów. Głównym składnikiem jest zdrowa kasza jaglana. Jest tu także słodki mus z daktyli, płatki gorzkiej czekolady i słone orzeszki ziemne. W tym pysznym jaglanym deserze nie ma białego cukru. Został zastąpiony trzcinowym. Ten deser to nie tylko mnóstwo pyszności, ale i witamin i mikroelementów :)

Deser z kaszy jaglanej z dodatkiem daktyli, orzeszków i czekolady bez problemu zrobisz sama. Jeszcze dziś możesz delektować się jego pysznym smakiem. Poznaj sprawdzony przepis na przepyszny jaglany deser z daktylami i orzeszkami ziemnymi :)

  • Przepis na jaglany deser z daktylami i orzeszkami ziemnymi nie jest trudny. Składa się z kilka bardzo łatwych kroków, więc uda się już za pierwszym razem :)
  • Lista składników nie jest długa. Produkty są w sklepach przez cały rok, dlatego taki super smakowity deser możesz robić bez względu na to, czy jest zima, czy lato :)
  • To szybki przepis na pyszny i zdrowy deser. Robi się go dość szybko, oczywiście nie licząc czasu gotowania kaszy, ale ją można przecież ugotować wcześniej :)

Jaglany deser z daktylami i orzeszkami ziemnymi jest pełen ważnych dla zdrowia składników. Kasza jaglana, czyli główny składnik deseru, jest lekkostrawna i bezglutenowa. Jest zasadotwórcza, pomaga obniżyć poziom cholesterolu i oczyszcza organizm. Działa antywirusowo i przeciwzapalne, a do tego ma bardzo dobry wpływ na pamięć i koncentrację. Zawiera witaminę E i z grupy B, magnez, żelazo, wapń, fosfor, potas i lecytynę. Dzięki zawartości krzemionki kasza jaglana bardzo fajnie działa na włosy, skórę i paznokcie :)

Jaglany deser z daktylami i orzeszkami ziemnymi to danie wegańskie. Nie ma tu ani jednego składnika pochodzenia zwierzęcego. Przepis przypadnie do smaku także tym, którzy są na diecie odchudzającej lub zdrowo się odżywiają. Od czasu do czasu taki słodki w sam raz deser można przecież zjeść :)

Jeżeli lubisz kaszę jaglaną i różne wariacje na jej temat, zdrowo się odżywiasz lub jesteś weganką lub na diecie, ten przepis jest właśnie dla Ciebie. Wybierz go i poznaj pyszne połączenie smaków w jaglanym deserze z daktylami i orzeszkami ziemnymi :)


Składniki na jaglany deser z daktylami i orzeszkami ziemnymi

20 dag kaszy jaglanej
20 dag suszonych daktyli
1/2 szklanki solonych orzeszków ziemnych
1/4 szklanki cukru trzcinowego
3 łyżki mleka roślinnego (lub krowiego)
2 łyżki gorzkich płatków czekoladowych

Przygotowanie dania jaglany deser z daktylami i orzeszkami ziemnymi

  • Daktyle zalej wrzątkiem i odstaw na 15 minut.
  • Kaszę jaglana ugotuj. Przełóż do miski i widelcem rozdziel ziarenka.
  • Olej wodę z daktyli i zmiksuj na gładko.
  • Kaszę przełóż do wysokiego naczynia (np. blendera). Wlej mleko, dodaj cukier i zmiksuj na gładki krem.
  • Do szklanek lub pucharków włóż po kilka łyżek kremu jaglanego. Nałóż warstwę kremu daktylowego i kolejną jaglanego. Wierzch posyp płatkami czekoladowymi i orzeszkami ziemnymi.
  • Podawaj od razu na deser, śniadanie lub kolację :)






Jaglany deser z daktylami i orzeszkami ziemnymi - etap 1

Jaglany deser z daktylami i orzeszkami ziemnymi jest pyszny, a przepis jest łatwy i sprawdzony. Deser jest uniwersalny i można go jeść bez względu na porę dnia czy roku. Jaglany deser z daktylami i orzeszkami ziemnymi to mnóstwo pyszności i zdrowia :)




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.