» Przepisy » Ryże i kasze » Dania z kaszą

Dania z kaszą

Kotleciki z jajek i kaszy jaglanej - pyszne, lekkie i zdrowe


133
mniej niż 30 minut

Pulpety z indyka z kaszą jaglaną w sosie pomidorowym (film video)


62
30-60 minut

Burgery buraczane nie tylko dla wegan wg Jadłonomii


59
30-60 minut

Pasztet z kaszy jaglanej i ciecierzycy - pyszny i zdrowy


37
więcej niż 60 minut

Czekoladowe ciasto z kaszą manną


23
mniej niż 30 minut

Pulpeciki drobiowe w lekkim zielonym sosie warzywnym


18
30-60 minut

Kotleciki z kaszy jaglanej i soczewicy w lekkim, pysznym sosie pomidorowym z cukinią


18
mniej niż 30 minut

Zielona soczewica z kaszą jaglaną, karmelizowaną cebulą i pieczoną papryką


14
30-60 minut

Kotlety mielone pieczone z kurczaka, brokułu i kaszy jaglanej


12
30-60 minut

Risotto z kaszy perłowej i boczniaków - danie inspirowane przepisem Apetycznej Panny Sophie Dahl


9
mniej niż 30 minut


Kasza to wszechstronny składnik, który świetnie sprawdza się w roli bazy do wielu zdrowych i sycących dań. Na moim blogu MniamMniam.pl znajdziesz inspirujące przepisy na dania z kaszą, które są nie tylko pożywne, ale także niezwykle smaczne. Odkryj przepisy z kaszą i zaskocz swoich bliskich nowymi pomysłami na obiad.

Jak przygotować dania z kaszą

Kasza jest niezwykle zdrowa i może być przygotowywana na wiele sposobów, zarówno w daniach gorących, jak i zimnych. Oto kilka pomysłów na użycie kaszy w kuchni:

  1. Kasza jako główny składnik: Doskonała do przygotowania gulaszy, risotto czy jako dodatek do mięs i warzyw.
  2. Sałatki z kaszą: Kasza gryczana, jęczmienna czy kuskus świetnie komponują się z różnego rodzaju warzywami, orzechami i świeżymi ziołami.
  3. Kasza w zupach: Kasza jęczmienna czy perłowa dodana do zupy sprawia, że jest ona bardziej sycąca i bogata w składniki odżywcze.
  4. Kasza jako dodatek do dań wegetariańskich: Kasza świetnie sprawdza się jako baza do kotletów warzywnych lub jako dodatek do warzywnych gulaszy.

Dlaczego warto włączyć kaszę do swojego menu?

Kasza jest bogata w błonnik, białko oraz różnorodne witaminy i minerały, takie jak magnez i żelazo. Regularne jej spożywanie może przyczynić się do poprawy trawienia, obniżenia poziomu złego cholesterolu oraz stabilizacji poziomu cukru we krwi.

Zainspiruj się więcej przepisami na kasze

Jeśli poszukujesz więcej inspiracji kulinarnej związanej z kaszami, zapraszam do odwiedzenia sekcji przepisy na kaszę i ryż na moim blogu MniamMniam.pl. Znajdziesz tam szeroki wybór przepisów, które pozwolą Ci odkryć nowe sposoby na przygotowanie kasz w zdrowych i smacznych kombinacjach. Niezależnie od tego, czy szukasz pomysłu na obiad z kaszą, czy inspiracji na szybki i zdrowy posiłek, nasze przepisy z pewnością spełnią Twoje oczekiwania. Zacznij eksplorować i ciesz się bogactwem smaków, które oferują dania z kaszą!