» Przepisy » Fit - lekko, zdrowo :)

Fit - lekko, zdrowo :)


Przepisy fit, które warto włączyć do jadłospisu

Dania typu

Sałatka z awokado, kiwi i serem pleśniowym


mniej niż 30 minut

Ekspressowa zupa brokułowa - pyszna i zdrowa


mniej niż 30 minut

Super zdrowa zupa z cukinią, która zachwyca smakiem i aromatem


mniej niż 30 minut

Flaczki z boczniaków - pyszne i aromatyczne


mniej niż 30 minut

Sernik jogurtowy nieziemsko smaczny, błyskawiczny, super łatwy


więcej niż 60 minut

Wysokobiałkowa sałatka z jajkami i fetą


mniej niż 30 minut

Pieczone żółte warzywa


30-60 minut

Aromatyczny gulasz z cukini z mięsem drobiowym i szpinakiem


mniej niż 30 minut

Soczyste kotlety mielone drobiowe z cukinią - smażone lub pieczone


mniej niż 30 minut

Chrupiąca bomba witaminowa - pyszna i zdrowa surówka z białej kapusty


mniej niż 30 minut


Przepisy fit, które warto włączyć do jadłospisu

Dania typu fit wcale nie muszą być nudne i niesmaczne. To, że ich efektem ma być znaczny spadek wagi i utrzymanie zdrowej formy, wcale nie oznacza, że twoim obowiązkiem od teraz jest jedzenie wyłącznie sałaty i zrezygnowanie z jakichkolwiek walorów smakowych. Skoro na bieżąco śledzisz mojego kulinarnego bloga, doskonale wiesz, że nie dałbym rady powstrzymać się od jedzenia rozmaitych pyszności. To właśnie dlatego przygotowałem dla Ciebie przepisy fit, które z powodzeniem włączysz do codziennej diety i z przyjemnością zadbasz o formę – nie tylko na lato.

Poznaj moje fit przepisy na każdy dzień

Jeśli chcesz utrzymać zdrową dietę, niezwykle istotne jest włączenie właściwych proporcji poszczególnych składników odżywczych. W tym pomoże Ci zwiększona ilość białka. Przygotowałem rozmaite fit przepisy, które na pierwszym miejscu stawiają mięso z kurczaka lub indyka, ryby oraz nabiał odzwierzęcy. Miej również na uwadze, aby źródłem twojej energii w głównej mierze nie były węglowodany. Te owszem są istotne w diecie, jednak podobnie jak tłuszcze, należy spożywać ich ograniczoną ilość. Większość moich propozycji to połączenie mięs i ryb z aromatycznymi warzywami serwowanymi w różnych odsłonach. Poznaj przepisy na zdrowe obiady, które pokochasz.

Zdrowe przepisy na słodkie przekąski

Podobnie jak ja jesteś łasuchem? Wiem, że trzymając dietę najtrudniej zrezygnować ze słodyczy, które umilają chwilę w trakcie dnia. Co, jednak gdybym zaproponował Ci zdrowe przepisy na słodkie przekąski w postaci batoników, ciasteczek i musów? Brzmi dobrze prawda? A smakuje jeszcze lepiej. Musisz jednak pamiętać, że przygotowując poszczególne propozycje, najważniejsze jest, aby cukier zamienić na słodki miód lub niskokaloryczny erytrytol.

Postaw na zdrowe jedzenie – przepisy na śniadania, obiady i kolacje

Propozycje poszczególnych dań możesz wykorzystać jako główny posiłek w ciągu dnia, kolację lub jako drugie śniadanie zabrane do pracy, lub szkoły. Co więcej, wiele z propozycji możesz z powodzeniem przygotować dzień wcześniej, tak aby nazajutrz nie musieć myśleć o przyrządzeniu wartościowego śniadania i obiadu dla siebie i swoich bliskich. To jak, Postawisz na zdrowe jedzenie? Przepisy dostępne na mojej stronie możesz z powodzeniem posortować względem czasu przygotowania lub stopnia trudności przyrządzenia dania. Dzięki temu dopasujesz recepturę do dotychczasowych umiejętności kulinarnych. Zacznij gotować dania fit, by poczuć się lepiej i zyskać więcej energii w ciągu dnia.