» Przepisy » Śniadania » Omlety na śniadanie

Omlety na śniadanie

Placki jogurtowe z bananami

Placki jogurtowe z bananami
2
mniej niż 30 minut
Placuszki z jagodami

Placuszki z jagodami

Przepis zawiera lokowanie produktu

1
mniej niż 30 minut
Omlet z pieczarkami

Omlet z pieczarkami
30-60 minut
Omlet ze szpinakiem

Omlet ze szpinakiem
30-60 minut
Omlet z wędzonym łososiem

Omlet z wędzonym łososiem
mniej niż 30 minut
Jaglany omlet z kurczakiem pod serową pierzynką

Jaglany omlet z kurczakiem pod serową pierzynką
30-60 minut
Omlet ze szpinakiem

Omlet ze szpinakiem
mniej niż 30 minut
Hiszpańska tortilla z kurkami

Hiszpańska tortilla z kurkami
2
30-60 minut
Aromatyczny omlet ze szpinakiem - pieczony (NIE smażony) i tylko z żółtek

Aromatyczny omlet ze szpinakiem - pieczony (NIE smażony) i tylko z żółtek
30-60 minut
Omlet z jabłkiem i gruszką

Omlet z jabłkiem i gruszką
30-60 minut


Omlet na śniadanie to świetny sposób na rozpoczęcie dnia pełnego energii. Lekki, puszysty i niesamowicie wszechstronny – omlet może być przygotowany na słodko lub słono, z dodatkami według własnych upodobań. Na moim blogu MniamMniam.pl znajdziesz pyszne przepisy na omlety na śniadanie, które zadowolą każde podniebienie.

Jak zrobić idealny omlet na śniadanie

  1. Wybór składników: Baza to oczywiście jajka, ale reszta zależy od Ciebie. Możesz dodać świeże warzywa, takie jak pomidory, szpinak, pieczarki, różnego rodzaju sery, a także wędliny czy zioła.
  2. Sposób przygotowania: Roztrzep jajka z odrobiną soli i pieprzu. Na patelni rozgrzej tłuszcz – masło lub olej – i wlej masę jajeczną. Smaż na wolnym ogniu, aż brzegi zaczną się ścinać, a środek lekko stężeje. Wtedy dodaj wybrane składniki i zwiń omlet lub przewróć na drugą stronę, by zrumienić obie strony.
  3. Podawanie: Omlet najlepiej smakuje podany na ciepło, tuż po przygotowaniu. Możesz go podać z pieczywem lub lekką sałatką, co sprawi, że śniadanie będzie jeszcze bardziej sycące i zdrowe.

Dlaczego warto jeść omlety na śniadanie?

Omlety są doskonałym źródłem białka, które jest kluczowe dla budowy mięśni oraz utrzymania długotrwałego uczucia sytości. Dzięki dużej zawartości białka, jajka w omletach pomagają utrzymać stabilny poziom cukru we krwi, co zapobiega przekąskom między posiłkami.

Więcej inspiracji na śniadaniowe dania

Jeżeli poszukujesz więcej inspiracji na śniadanie, sprawdź sekcję przepisy na śniadania na moim blogu MniamMniam.pl. Znajdziesz tam szeroki wybór przepisów, które pomogą Ci zacząć dzień od pożywnego posiłku, zapewniając energię potrzebną do działania przez cały poranek.