» Przepisy » Śniadania » Jajka na śniadanie

Jajka na śniadanie

Sałatka z jajek, brokuła i papryczek


Sałatka z jajek, szynki i rzodkiewek


4

Sałatka z jajek, szynki i marynowanych pieczarek


2

Śniadaniowa sałatka jajeczna


37
mniej niż 30 minut

Pikantna pasta jajeczna [film video]


12
mniej niż 30 minut

Śniadaniowa tarta z bułek i jajek - film video


22
mniej niż 30 minut

Jajka zapiekane ze szpinakiem


20
mniej niż 30 minut

Pasta jajeczno-makrelowa


16
mniej niż 30 minut

Pasta jajeczno-pieczarkowa


14
mniej niż 30 minut

Grzanki z jajecznicą, pomidorami i koperkiem


5
mniej niż 30 minut


Jajka na śniadanie to klasyk, który nigdy nie wychodzi z mody! Są szybkie do przygotowania, sycące i można je podać na dziesiątki sposobów. Na moim blogu MniamMniam.pl znajdziesz mnóstwo przepisów na jajka na śniadanie, które z pewnością urozmaicą Twój poranny posiłek.

Jak przygotować jajka na śniadanie

Wybór stylu: Jajka można przygotować na wiele sposobów – sadzone, gotowane, w formie omletu, jajecznicy czy poche. Każda z tych metod oferuje różnorodność smaków i tekstur, więc warto eksperymentować.

  1. Dodatki: Jajka na śniadanie fantastycznie komponują się z wieloma dodatkami. Spróbuj dodać świeże zioła, różne rodzaje sera, wędliny, a nawet warzywa takie jak szpinak, pomidory czy awokado.
  2. Sposób podania: Jajka na śniadanie podaj z tostami, świeżym pieczywem lub lekką sałatką, aby stworzyć pełnowartościowy i zbilansowany posiłek.
  3. Inspiracje: Oto kilka pomysłów na jajka na śniadanie:
    • Jajka sadzone na awokado z chrupiącym boczkiem.
    • Omlet ziołowy z dodatkiem pomidorów i fety.
    • Jajecznica z szynką i cebulą, podana na ciepłym bagietce.
  4. Zdrowie: Jajka to świetne źródło białka i ważnych składników odżywczych, takich jak witaminy D i B12, a także choliny, która jest kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania mózgu.

Dlaczego warto jeść jajka na śniadanie?

Jajka to doskonały wybór na początek dnia, gdyż dostarczają energii, która jest potrzebna do działania od samego rana. Są także niskokaloryczne, co czyni je idealnym wyborem dla osób dbających o linię.

Zainspiruj się więcej przepisami na śniadanie

Jeśli poszukujesz więcej inspiracji na śniadaniowe dania z jajkami, odwiedź sekcję przepisy na śniadania na moim blogu MniamMniam.pl. Znajdziesz tam szeroki wybór przepisów, które pomogą Ci zacząć dzień od smacznego i zdrowego posiłku.