» Przepisy » Sałatki i surówki » Sałatki z jajkami

Sałatki z jajkami


Sałatki z jajkiem to klasyk na stole, oferujący zarówno wartości

Wysokobiałkowa sałatka z jajkami i fetą


mniej niż 30 minut

Wysokobiałkowa sałatka z kurczakiem i awokado


mniej niż 30 minut

Sałatka warstwowa z kapustą pekińską, serem i chrupiącym boczkiem oraz jajkami i ananasem


mniej niż 30 minut

Sałatka warstwowa UFO


mniej niż 30 minut

Rosyjska sałatka warstwowa


mniej niż 30 minut

Świąteczna sałatka z wędzoną rybą


mniej niż 30 minut

Sałatka z jajkiem, brokułami i szynką


mniej niż 30 minut

Sałatka z jajkiem, brokułami i kukurydzą


mniej niż 30 minut

Sałatka paseczkowa z szynką


mniej niż 30 minut

Sałatka z białą kiełbasą i jajkami


mniej niż 30 minut


Sałatki z jajkiem to klasyk na stole, oferujący zarówno wartości odżywcze, jak i świetny smak. Na moim blogu MniamMniam.pl znajdziesz różnorodne sałatki z jajkiem, które można przygotować w prosty i szybki sposób. Odkryj przepisy, które połączą Cię z tradycyjnymi i nowoczesnymi smakami, idealnymi na każdą okazję.

Jak przygotować sałatkę z jajkiem

Sałatka z jajkiem to elastyczne danie, które można dostosować do swoich preferencji. Oto kilka wskazówek, jak przygotować tę pyszną sałatkę:

  1. Wybór składników: Jako bazę wybierz świeże warzywa – sałatę, rukolę, szpinak czy mieszankę sałat. Dodaj pokrojone pomidory, ogórki, paprykę lub inne ulubione warzywa.
  2. Gotowanie jajek: Ugotuj jajka na twardo, a następnie ostudź je i pokrój na połówki lub cząstki.
  3. Dodatki białkowe: Możesz dodać do sałatki wędzonego kurczaka, tuńczyka lub nawet ser feta dla dodatkowego białka i bogatszego smaku.
  4. Dressing: Prosty dressing z oliwy z oliwek, soku z cytryny, soli i pieprzu doskonale podkreśli smak składników. Możesz też dodać musztardę dla intensywniejszego smaku.
  5. Dekoracja: Udekoruj sałatkę świeżymi ziołami jak pietruszka lub koperek, które dodadzą świeżości i aromatu.

Dlaczego warto jeść sałatki z jajkiem?

Jajka to świetne źródło białka, które jest kluczowe dla budowy i regeneracji mięśni. Są również bogate w witaminy, takie jak witamina D, B12 oraz składniki mineralne jak żelazo i cynk. Sałatki z jajkiem są zdrowym wyborem, który dostarcza energii i wspomaga utrzymanie zdrowej diety.

Zainspiruj się więcej przepisami na sałatki

Jeśli szukasz więcej inspiracji na sałatki z jajkiem lub inne pomysły na zdrowe posiłki, odwiedź sekcję przepisy na sałatki i surówki na moim blogu MniamMniam.pl. Odkryj bogactwo przepisów, które pomogą Ci cieszyć się smakiem i korzyściami zdrowotnymi świeżych sałatek. Zacznij eksplorować już dziś i ciesz się różnorodnością smaków, jakie oferują sałatki z jajkiem!