Rollsy z sałaty z tuńczykiem

1 5 5
2021-06-28
10 minut
łatwe
Porcje: 2-4
Kuchnia europejska
Rollsy z sałaty z tuńczykiem

Rollsy z sałaty z tuńczykiem to propozycja na smaczne, proste i szybkie małe danie. Rollsy z sałaty będą smakować o każdej porze dnia i roku. Przekonaj się sama i poznaj sprawdzony przepis :)

Rollsy z sałaty z tuńczykiem kryją mnóstwo pysznych składników. Do tytułowej sałaty masłowej i tuńczyka w sosie własnym dołączył ser żółty, kukurydza konserwowa, koperek oraz majonez i musztarda. Rollsy z sałaty z tuńczykiem smakuję naprawdę wybornie.

Rollsy z sałaty z tuńczykiem zrobisz szybko i łatwo. Jedyne czego potrzebujesz, to ten sprawdzony przepis. Poznaj go i jeszcze dziś zaskocz bliskich super rollsami z sałaty z tuńczykiem.

  • Przygotowanie rollsów z sałaty z tuńczykiem nie wymaga żadnych specjalnych umiejętności kulinarnych. Przepis jest łatwy, więc poradzi sobie z nim każdy bez względu na poziom zaawansowania w kuchni.
  • Przepis na rollsy z sałaty z tuńczykiem jest w bardzo szybki. Pełne pysznych składników rollsy z sałaty zrobisz w 10 minut.
  • Lista składników to tylko kilka produktów, które są w sklepach przez cały rok. Być może nawet nie musisz iść na zakupy, bo wszystkie masz w domu.

Warto wiedzieć, że tuńczyk to ryba morska zamieszkująca Atlantyk. Korzystnie wpływa na kości i wzrok, ponieważ zawiera witaminy A i D. Znajdziemy w nim witaminy z grupy B, a zwłaszcza B6, która jest odpowiedzialna za metabolizm i regulację pracy serca i ciśnienia. Tuńczyk zawiera jod i jest bogatym źródłem kwasów tłuszczowych - omega 3 i omega 6. Kwasy omega 3 wpływają na prawidłową pracę mózgu, chronią przed wrzodami i zawałem oraz zmniejszają ryzyko arytmii. Chronią skórę przed zmarszczkami. Kwasy omega 6 regulują pracę nerek i wątroby, a także obniżają poziom "złego cholesterolu".

Rollsy z sałaty z tuńczykiem smakują po prostu pysznie i sprawdzą się o każdej porze dnia. Możesz zapakować je do lunchboxa i zabrać ze sobą do pracy lub szkoły. To fajny pomysł na drugie śniadanie. Super rollsy z sałaty z tuńczykiem możesz podać na kolację lub jako przekąskę na imprezie. Rodzina i przyjaciele będą zachwyceni.

Wybierz ten prosty, szybki i sprawdzony przepis na obłędne rollsy z sałaty z tuńczykiem. Twoi bliscy na pewno będą pod wrażeniem tego ciekawego i przepysznego małego dania, czyli rollsami z sałaty z tuńczykiem :)


Składniki na rollsy z sałaty z tuńczykiem

8 liści sałaty
1/2 puszki kawałków tuńczyka w sosie własnym
1 ogórek kiszony w słupki
4 plastry sera żółtego
4 gałązki koperku
1 łyżka majonezu
1 łyżka musztardy
2 łyżki kukurydzy konserwowej

wykałaczki
Tę książkę kupują TYLKO Ci, którzy cenią dobrą, domową kuchnię
Kliknij, by mieć ❤️💕💛 OBIADY KOLOROWE

Przygotowanie dania rollsy z sałaty z tuńczykiem

  • Tuńczyk odsącz z zalewy.
  • Liście sałaty umyj i osusz. Ułóż na desce, tak aby jeden liści nachodził na drugi.
  • Środek liści sałaty posmaruj majonezem. Ułóż plastry sera żółtego, kawałki tuńczyka i gałązki koperku. Posyp kukurydzą i skrop musztardą.
  • Zawiń w roladkę. Zepnij wykałaczkami i przekrój na pół.
  • Podawaj od razu jako przekąskę, na drugie śniadanie i na kolację :)


Zdjęcia: Kamila Dąbrowska-Grec
Opracowanie przepisu: Anna Szulc-Górska

Rollsy z sałaty z tuńczykiem



Rollsy z sałaty z tuńczykiem



PYSZNE ZUPY - 50 wyjątkowych przepisów, dzięki którym Twoje obiady będą jeszcze fajniejsze!

Teraz biją rekordy popularności 👏👏👏

Dziękuję za To, że smakują Ci moje zupy, dzięki którym mamy więcej energii i... mniej kilogramów. Czujemy się lepiej i mamy więcej energii.

To jak? Fajne są moje przepisy na super zupy?

Klikniij i sprawdź ❤️💕💛 SUPER ZUPY


Obiady łatwe, szybkie i kolorowe - książka#
49.99 zł     39.99 zł
Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł     39.99 zł
O rety! Jakie pyszne i zdrowe wege kotlety#
19.99 zł     14.99 zł
Najlepsze ciasta bez pieczenia#
24.99 zł     14.99 zł


 

Kurczak w sosie pomarańczowym w azjatyckim stylu

Grzegorz, Mniammniam.pl
2021-06-23
25 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4
Kurczak w sosie pomarańczowym w azjatyckim stylu

W internecie możesz znaleźć wiele przepisów na kurczaka w sosiem pomarańczowym. Ale ten moim zdaniem (i tych, którzy go próbowali) jest jednym z najlepszych, jeśli nie najlepszym :)

Mięso jest bowiem wcześniej zamarynowane, dzięki czemu ma przyjemny, bogaty smak z wyraźną, azjatycką nutą. Oczywiście jest miękkie i soczyste.
Usunięcie nadmiaru oleju z patelni po smażeniu kawałków kurczaka...


Słony karmel

Ania, Mniammniam.pl
2021-06-22
15 minut
łatwe
Porcje: 2
Słony karmel

Jak można pysznie i oryginalnie udekorować deser? Wybierz słony karmel, który jest świetnym dodatkiem do dań na słodko. Solony karmel perfekcyjnie łączy smak słodki i słony. Odrobina słonego karmelu potrafi odmienić klasyczne desery i zamienić je w zupełnie nowe. Poznaj łatwy i sprawdzony przepis na słony karmel i do czego go używać :)
Słony karmel - co to jest?
Solony karmel to gęsty...


Chłodnik ze szpinaku i liści rzodkiewki

Ania, Mniammniam.pl
2021-06-22
20 minut
łatwe
Porcje: 2
Chłodnik ze szpinaku i liści rzodkiewki

Chłodnik ze szpinaku i liści rzodkiewki to przepyszny pomysł na letni obiad dla całej rodziny. Zimny chłodnik nasyci głodne brzuszki, orzeźwi i ochłodzi. Miseczka chłodnika dostarczy także witamin i mikroelementów. Ten obłędny chłodnik ze szpinaku i liści rzodkiewki będzie smakować zawsze i każdemu :)

Chłodnik ze szpinaku i liści rzodkiewki przygotowany jest na bazie zsiadłego mleka i...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.