Jusis: "Kapusta SUPER DANIE! Jestem mile zaskoczona, bo moja rodzina ma długie zęby na młodą kapustę zrobiłam więc z połowy główki. A tu takie zaskoczenie dla wszystkich. Proste a jakie smaczne."

Ja się z Jusis zgadzam, a Ty?

Ostrzegam osoby wrażliwe, danie zawiera kiełbasę i... boczek!!!

Kliknij po pycha przepis ❤️💕💛 https://www.mniammniam.com/mloda-kapusta-po-gospodarsku-film-video-hd

Uśmiechy łap
Grześ z MniamMniam.pl

🍗 Ten udziec będzie na sobotę Bo zawiera mnóstwo cennego białka i bardzo mało tłuszczu.
Zapakuję go, pokrojony na cieniutkie plasterki, do bułeczek kukurydzianych 🍔 i włożę do sakwy Rowerowej ma się rozumieć.

W sobotę bowiem wybieram się na dłuższą, dość intensywną 🔥🔥🔥 wycieczkę. Około 130 km wokół Kampinosu 🚴
Prowiant zabieram ze sobą praktycznie na cały dzień (po drodze czeka nas obiad i to będzie jedyny ciepły posiłek). Musi być więc lekki i jednocześnie kaloryczny, ale nie obciążający. Mięso indyka jest więc idealne.

Marynowałem je przez noc w mojej ulubionej mieszance przypraw na wzór harissy (ale nie tak ostrej, w końcu chodzi o to by się dobrze bawić, a nie walczyć z ogniem na podniebieniu). Polałem kilkoma łyżkami oleju. Wcześniej usunąłem kość, by po upieczeniu było łatwo udziec kroić.

Będę piec w rękawie przez 3 godziny w 150 stopniach. Dzięki temu mięso będzie wyjątkowo soczyste, miękkie i aromatyczne.
Pod koniec pieczenia otworzę rękaw, zwiększę temperaturę do 220 stopni i podpiekę mięso przez 10-15 minut, by zyskało chrupiącą skórkę

🍄 Dlaczego piekę je dzisiaj, a nie w piątek, skoro wyjazd jest w sobotę? A dlatego, że dzisiaj zjem kilka plasterków, by sprawdzić, czy czasem nie jest niedopieczone No dobra, może trochę więcej niż kilka Bo ja Psze Pań Kochanych i Panów Szanownych to takie mięsko bardzo lubię ☀️

Mieszanka przypraw, której użyłem składa się z między innymi z chili, papryki słodkiej, czosnku (suszonego, bo nie ma tak intensywnego zapachu), pieprzu, kolendry, kminu rzymskiego oraz sporo czerwonego pieprzu. Oczywiście mięso doprawiłem też solą. Ale tylko tyle, ile trzeba, czyli mało, bo z solą to nie należy przesadzać.

A Ty lubisz mięso z indyka? Napisz, jak je najczęściej przyrządzasz.

OCZYWIŚCIE w sobotę będzie dużo lansu. Rowerowego ma się rozumieć, bo to będzie rowerowa sobota Już nie mogę się doczekać

Napisz, co myślisz o takim udźcu, a ja spadam do kuchni. Ostatni pasztet dzisiaj dla Ciebie robię Za kilka dni nowa kolekcja wyjątkowych przepisów. Też nie mogę się doczekać, bo to będą wyjątkowe przepisy. Same najlepsze. Bez mięska Zdrowe, pyszne i niedrogie, a takie faaaajne, że aż nie wiem co

A jeśli chodzi o miód w małosolnych 🥒🥒🥒, to napiszę o nim w odzielnym poście, jakoś tak przy kolacji

Uśmiechy łap
Grześ z MniamMniam.pl

Dlaczego to CIACHO bije rekordy popularności?
Może dlatego, że jest super łatwe i szybkie?

A może dlatego, że świetnie smakuje i całkiem nieźle wygląda?
Jeszcze nie wiem, dopiero wyjąłem z piekarnika i zdjęcia zrobiłem. Jeszcze nie spróbowałem 🙂

Aaaaa, byłbym zapomniał, mniamowy przepis na szybkie ciacho jest tutaj, kliknij ❤️💕💛 https://www.mniammniam.com/szybkie-ciasto-z-owocami-najlepszy-przepis
Uśmiechy łap 🙂
Grześ z MniamMniam.pl

Małosolne właśnie nastawiłem.
Na litr wody daję 1 łyżkę soli i jedną łyżkę miodu.

Na 1 kg ogórasków zaś dużą główkę czosnku, spory kawałek korzenia chrzanu oraz kopru tyle, ile wlezie do słoika 🙂

Zalewam ogórki przegotowaną wodą w temperaturze pokojowej. Zawartość słoika dociskam naczyniem, by ogóraski były całe zanurzone w solance.

Już jutro będę próbować, czy czasem się nie zepsuły 😉
Uśmiechy!
Grześ z MniamMniam.pl

---
Szukasz fajnego pomysłu na błyskawiczny, zdrowy i pyszny obiad?
Mam dla Ciebie aż 50 takich przepisów!
Zapraszam, kliknij ❤️💕💛 https://bit.ly/BLYSKAWICZNE-OBIADY
---

A u Ciebie jaka zupa dzisiaj będzie?
Bo jaka u mnie, to chyba nietrudno zgadnąć 🙂

Właśnie przed chwilą wróciłem z targu z dwiema pełnymi siatami warzyw. Ogórków na małosolne żem też nakupił. Kopru, chrzanu, czosnku.
Oraz kilka pęczków rzodkiewki, bo ja Psze Pań Kochanych i Panów Szanownych to rzodkiewkę mogę wcinać jak zajączek kalarepkę 😉

To pędzę do kuchni, jest mega zielono i zdrowo!
Uśmiechy łap 🙂
Grześ z MniamMniam.pl

Kliknij ❤️💕💛 http://bit.ly/MNIAM-KSIEGARNIA - tu czekają na Ciebie moje NAJLEPSZE #przepisy, tylu nie znajdziesz nigdzie indziej!

"Robiłam te gołąbeczki i są świetne!!! POLECAM." - napisała Elzbieta Majewska

I to jest mój pomysł dla Ciebie na dzisiejszy obiad. Tak, wiem, jest pora śniadania, ale nic nie szkodzi na przeszkodzie, by pomyśleć chwilkę o pysznym, zdrowym i lekkim obiedzie 🙂

Kliknij po super przepis ❤️💕💛 https://bit.ly/PYSZNE-GOLABECZKI

Czym są nadziane? No nie ma w nich tego i tamtego 😉 Ale jest to i to. Sama przepychota 🙂
U mnie słońce, ale zimno, tylko 7 stopni o 6:50. Oj, te gołąbeczki tak do mnie patrzą, że chyba zaraz pójdę do kuchni... bo po co czekać aż do obiadu, jak drugie śniadanie w perspektywie 😉

Dzieeeń dobry! Pięknego, słonecznego dnia Ci życzę 🙂
Grześ z MniamMniam.pl
---
Chcesz szybko i łatwo ugotować ZDROWY i niedrogi obiad każdego dnia?
Kliknij więc ❤️💕💛 https://bit.ly/BLYSKAWICZNE-OBIADY
👌 to wyjątkowa kolekcja obiadowych przepisów dla wszystkich, którzy chcą zadbać o zdrowie i jednocześnie nie poświęcać dużo czasu na gotowanie i zakupy.
---

TANIO I ZDROWO! Super kotlety BEZ MIĘSKA!
Chcesz przygotować zdrowe, pyszne, tanie i bezmięsne danie? Te kotlety są idealne!
Smakują świetnie o każdej porze roku. Najlepsze z dużą porcją soczystej surówki!

Przepis pochodzi z wyjątkowej kolekcji bezmięsnych kotletów, która zawiera ponad 30 super pysznych przepisów. Kliknij ❤️💕💛 https://bit.ly/WEGE-KOTLETY

30 minut | 4 porcje

jedna porcja: kalorie: 204,7 | białko: 9,1 g | tłuszcz: 3,1 g | węglowodany: 30,6 g | błonnik: 5,9 g

1 szklanka ugotowanej zielonej soczewicy
3 ugotowane ziemniaki
1/2 szklanki bułki tartej
1/2 pęczka natki pietruszki
1 jajko
2 łyżki mąki tartej bułki
1 łyżeczka masła
sól
świeżo zmielony czarny pieprz

olej roślinny do smażenia

✅ Soczewicę i ziemniaki przełóż do miski i rozgnieć praską. Natkę pietruszki drobno posiekaj.
✅ Wbij jajko i wsyp mąkę. Dodaj natkę i dopraw solą i pieprzem. Dokładnie wymieszaj.
✅ Z masy formuj kotleciki. Obtaczaj je w bułce tartej i układaj na desce.
✅ Na patelni rozgrzej olej. Kotleciki smaż z obu stron na złoty kolor. Przekładaj na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu.
✅ Podawaj na gorąco z ulubioną sałatką i sosem.

❤️💕💛 https://bit.ly/WEGE-KOTLETY
to moja najlepsza kolekcja przepisów PREMIUM na kotlety bezmięsne.

Tylu takich różnorodnych przepisów na bezmięsne kotlety nie znajdziesz nigdzie indziej❗

✅ WSZYSTKIE kotlety są łatwe i szybkie w przygotowaniu.
✅ Każdy przepis ma policzone kalorie i makroskładniki.
✅ Proporcje są świetnie dobrane.
✅ Składniki TANIE i łatwo dostępne.
✅ Takich przepisów NIE ma nigdzie indziej, tylko u mnie.

Przygotowałem je dla Ciebie i Twojej rodziny, bo wiem, że cenisz takie sprytne i zdrowe jedzenie. Zaskoczy Cię różnorodność i bogactwo smaków i aromatów. Lepsze zdrowie i samopoczucie w komplecie!
Czy mają jakieś wady? Hmhm... nie sądzę 🙂

Kliknij i się przekonaj ❤️💕💛 https://bit.ly/WEGE-KOTLETY

Uśmiechy wysyłam 🙂
Grześ z MniamMniam.pl

🍲 Masz ochotę na pyszny obiad? I nie masz dużo czasu? Polecam Ci więc smaczne, kolorowe i błyskawiczne danie
Tego kurczaka po meksykańsku przygotujesz w... 20 minut! Cała rodzina będzie się nim zajadać

Przepis pochodzi z bestsellerowej kolekcji, która zawiera aż 50 takich sprytnych przepisów. Kliknij ❤️💕💛 https://bit.ly/BLYSKAWICZNE-OBIADY

4 porcje | 20 minut

jedna porcja: kalorie: 345 | białko: 35 g | tłuszcz: 9,6 g | węglowodany: 23,7 g | błonnik: 6,7 g

500 g piersi kurczaka
240 g fasoli z puszki (waga po odsączeniu)
200 g kukurydzy konserwowej (waga po odsączeniu)
1 cebula
1 czerwona papryka
1 ząbek czosnku
2 łyżki oleju
1 łyżeczka mielonej słodkiej papryki
1/2 łyżeczki mielonej ostrej papryki
sól
świeżo zmielony czarny pieprz

✅ Piersi kurczaka pokrój w kostkę. Cebulę pokrój w drobną kostkę. Paprykę przekrój na pół, usuń gniazda nasienne i pokrój w kostkę. Czosnek posiekaj.
✅ Na patelni rozgrzej olej i smaż na nim cebulę, aż się zeszkli. Dodaj kawałki kurczaka i smaż, aż mięso całkowicie zmieni kolor i zacznie się rumienić. Często mieszaj.
✅ Dodaj kukurydzę i paprykę. Smaż, cały czas mieszając przez 2-3 minuty.
✅ Dodaj fasolę, wymieszaj, trzymaj na ogniu kilka chwil, by fasola nabrała temperatury.
✅ Podawaj z ryżem lub tortillą.

Pomysły:
- Danie możesz wzbogacić, dodając pokrojone w kostkę awokado, czerwoną cebulę, papryczkę chili, pomidory czy starty żółty ser.
- Smak potrawy podkręcą przyprawy, takie jak kmin rzymski, kurkuma czy sok z cytryny lub limonki.
- Pierś kurczaka można zamienić na filet z indyka.

"Błyskawiczne obiady" są WYJĄTKOWE:
✅ wszystkie dania przygotujesz z maksymalnie 5 składników w czasie nie dłuższym niż... 30minut!
✅ aż 50 przepisów na zdrowe, super ekspresowe obiady z maksymalnie 5 głównych składników.
✅ najszybszy zrobisz w... 15 minut! Wszystkie w nie więcej niż 30 minut!
✅ pyszne, łatwe i zdrowe. Doskonale zbilansowane.
✅ wszystkie NIEDROGIE produkty kupisz w swoim ulubionym sklepie.
✅ dużo warzyw, kasz, ryżu. Mało mięsa, mało tłuszczu, mnóstwo witamin, białka i wartościowych mikroelementów. Odpowiednia ilość węglowodanów.

👌 jednym zdaniem: to wyjątkowa kolekcja obiadowych przepisów dla wszystkich, którzy chcą zadbać o zdrowie i jednocześnie nie poświęcać dużo czasu na gotowanie i zakupy.

Kliknij ❤️💕💛 https://bit.ly/BLYSKAWICZNE-OBIADY

Uśmiechy wysyłam
Grześ z MniamMniam.pl

Pasta W Y G R A Ł A !
Ale się cieszę, że tak wiele osób coraz bardziej lubi kanapki z pastami, a nie wędlinką
Bo pasty są pyszne, tanie i super zdrowe.
Domowe NIE zawierają żadnych chemicznych dodatków.

Kliknij po przepis ❤️💕💛 https://bit.ly/SUPER-PASTA-KANAPKOWA

Tak, wiem, pojawi się tu zaraz sporo wpisów o cebulce prażonej Od razu odpowiadam: można kupić prażoną cebulkę BEZ oleju palmowego oraz innych dodatków. Wystarczy tylko uważnie czytać etykiety

---
Podoba Ci się ta pasta?
Masz ochotę na więcej?
Super, bo ja mam dla Ciebie aż 50 takich przepisów, dzięki którym wydasz mniej na jedzenie, a Twoje kanapki będą obłędnie smaczne!

Kliknij ❤️💕💛 http://bit.ly/PASTY-KANAPKOWE
---

Uśmiechy wysyłam
Grześ z MniamMniam.pl

🍲 Chcesz ugotować pyszny i zdrowy obiad, a masz na to mało czasu?
W takim razie "Błyskawiczne obiady" są właśnie dla Ciebie.

Te przepisy są WYJĄTKOWE:
✅ wszystkie dania przygotujesz z maksymalnie 5 składników w czasie nie dłuższym niż... 30!
✅ aż 50 przepisów na zdrowe, super ekspresowe obiady z maksymalnie 5 głównych składników.
✅ najszybszy zrobisz w... 15 minut! Wszystkie w nie więcej niż 30 minut!
✅ pyszne, łatwe i zdrowe. Doskonale zbilansowane.
✅ wszystkie NIEDROGIE produkty kupisz w swoim ulubionym sklepie.
✅ dużo warzyw, kasz, ryżu. Mało mięsa, mało tłuszczu, mnóstwo witamin, białka i wartościowych mikroelementów. Odpowiednia ilość węglowodanów.
✅ każdy przepis zawiera informację o kaloriach i makroskładnikach.
✅ tych przepisów NIE ma nigdzie indziej, są tylko w tym NOWYM ebooku.

👌 jednym zdaniem: to wyjątkowa kolekcja obiadowych przepisów dla wszystkich, którzy chcą zadbać o zdrowie i jednocześnie nie poświęcać dużo czasu na gotowanie i zakupy.

Kliknij ❤️💕💛 https://bit.ly/BLYSKAWICZNE-OBIADY

Uśmiechy łap
Grześ z MniamMniam.pl