»
Przepisy »
Przepisy na jajka »
Jajka smażone »
Kotlety z brokułów i jajek z sosem pomidorowym - pyszne i delikatne
30 minut
bardzo łatwe
Porcje: 16 kotlecików
Pyszne, lekkie i całe zielone! Z pomidorowym sosem. Takie są właśnie te pyszne kotleciki z brokułów, jajek, mniam, mniaaam!
Zapraszam na super kotleciki, które smakują dużo lepiej, niż wyglądają.
A wyglądają całkiem spoko, nieprawdaż? :)
Składniki na kotlety z brokułów i jajek z sosem pomidorowym - pyszne i delikatne
2 brokuły (około 800 g)
6 jajek ugotowanych na twardo
100 g fety
3 łyżki tartej bułki
1 surowe jajko
1/2 pęczka koperku
1/2 pęczka natki pietruszki
sól
świeżo zmielony czarny pieprz
do panierowania i smażenia:
1/3 szklanki tartej bułki
1/2 szklanki oleju
sos:
300 ml mleka
2 czubate łyżki koncentratu pomidorowego
50 ml słodkiej śmietanki
30 masła
1 łyżeczka cukru
sól
świeżo zmielony czarny pieprz
6 jajek ugotowanych na twardo
100 g fety
3 łyżki tartej bułki
1 surowe jajko
1/2 pęczka koperku
1/2 pęczka natki pietruszki
sól
świeżo zmielony czarny pieprz
do panierowania i smażenia:
1/3 szklanki tartej bułki
1/2 szklanki oleju
sos:
300 ml mleka
2 czubate łyżki koncentratu pomidorowego
50 ml słodkiej śmietanki
30 masła
1 łyżeczka cukru
sól
świeżo zmielony czarny pieprz
Przygotowanie dania kotlety z brokułów i jajek z sosem pomidorowym
... - pyszne i delikatne
- Brokuły dzielimy na kawałki. Takiej wielkości, by się zmieściły do garnka.
- Gotujemy na parze przez 4 minuty - warzywo powinno pozostać jeszcze całkiem twarde. Odstawiamy do wystygnięcia.
- Koperek, dużo koperku drobno siekamy. To samo robimy z natką pietruszki. Fetę rozdrabniamy widelcem na małe kawałki.
- Kawałki brokułów ścieramy na tarce o grubych oczkach. Najszybciej zrobimy to za pomocą robota kuchennego, ale można też użyć zwykłej tarki.
- Ugotowane na twardo jajka przekładamy do miski. Rozdrabniamy je za pomocą tłuczka do ziemniaków.
- Do jajek dodajemy startego brokuła, jedno surowe jajko, tartą bułkę, posiekane zioła, rozdrobioną fetę.
- Doprawiamy świeżo zmielonym czarnym pieprzem i solą.
- Mieszamy na jednolitą masę. Będzie gęsta i właśnie taka ma być. Odstawiamy na bok i zabieramy się za przygotowanie sosu.
- W garnku roztapiamy masło. Dodajemy koncentrat pomidorowy i cukier. Smażymy przez 2 minuty na dużym ogniu, cały czas mieszając.
- Wlewamy mleko, mieszamy, doprawiamy pieprzem i solą. Wlewamy słodką śmietankę.
- Mieszamy dokładnie i gotujemy na małym ogniu przez około 4 minuty, aż sos nieco zgęstnieje. Zestawiamy z ognia.
- Dłońmi zwilżonymi zimną wodą formujemy niewielkie kotleciki. Ważne, by były dobrze ściśnięte, by potem nie rozpadały się podczas smażenia.
- Kotleciki panierujemy w tartej bułce.
- Na patelnie rozgrzewamy olej i wkładamy kotleciki. Smażymy przez około 3 minuty z każdej strony.
- Przewracamy je ostrożnie na drugą stronę, bo są bardzo delikatne.
- Usmażone kotleciki przekładamy na talerz wyłożony papierowym ręcznikiem, by pozbyć się nadmiaru tłuszczu.
- Kotleciki podajemy z sosem. I surówką rzecz jasna :)
Przepisy na brokuły na MniamMniam.pl
Jeśli szukasz sprawdzonych przepisów z brokułami, to na blogu MniamMniam.pl są one w dużym wyborze. Brokuły gotowane, smażone, zapiekane. W sałatkach, zupach i z patelni. Bo brokuły to bardzo uniwersalne warzywo, z którym można przygotować mnóstwo wspaniałych i zdrowych dań.Szczególnie polecam te sprawdzone przepisy na brokuły:
Ekspressowa zupa brokułowa - pyszna i zdrowa
Makaron z brokułami i pomidorkami w sosie śmietankowym
Risotto z brokułem i zielonym groszkiem
Stir fry z kurczakiem, brokułami i kapustą pekińską
Kotlety siekane z kurczaka z brokułami
Kotlety mielone pieczone z kurczaka, brokułu i kaszy jaglanej
Brokuły mocy, czyli panierowane różyczki z aromatycznym dipem
Jajka faszerowane brokułem
Autopromocja marki własnej MniamMniam.pl