Zupa serowo-brokułowa - łatwa, szybka i przepyszna
Ta zupa jest w 100% warzywna, nie ma w niej mięsa, a co jest? Mnóstwo smaku i dobrej energii :) Dużo brokułów, ziemniaków, wartościowego bulionu warzywnego i tylko trochę topionego sera - bo białko jest niezbędne w dobrze zbilansowanej diecie.
Zupa brokułowo serowa jest bardzo uniwersalna - robi się ją niecałe 20 minut. Mnóstwo smaku, zieleni i cennej energii w jednym talerzu. Doskonała na obiad o każdej porze roku!
Składniki na zupa serowo-brokułowa - łatwa, szybka i przepyszna
1 brokuł średniej wielkości
5 ziemniaków średniej wielkości (około 1/2 kg)
1 cebula
2 ząbki czosnku
5 dag topionego serka
5 dag świeżo startego parmezanu (można zastąpić innym ostrym serem)
1/2 (125 ml) szklanki słodkiej śmietanki 12%
2 łyżki oleju
szczypta mielonego chilli (a dokładnie tyle, ile lubisz)
1/3 płaskiej łyżeczki kuminu
2 łyżki drobno posiekanej natki pietruszki
świeżo zmielony czarny pieprz
sól
Przygotowanie dania zupa serowo-brokułowa - łatwa, szybka i przepyszna
- Obraną cebulę pokrój na drobną kostkę. Ząbki czosnku pokrój na cienkie plasterki.
- Z brokułów odetnij twarde łodygi, podziel na małe różyczki.
- Ziemniaki obierz, opłucz, pokrój na kostkę o boku około 1 cm.
- W garnku rozgrzej olej, dodaj cebulę, lekko posól. Smaż cały czas mieszając przez 2 minuty (aż zacznie się szklić). Dodaj czosnek i smaż (nie przerywając mieszania) przez pół minuty.
- Wlej bulion i dodaj ziemniaki. Doprowadź do wrzenia i gotuj przez 5 minut (ziemniaki powinny być jeszcze twarde w tym momencie).
- Dodaj brokuły (będzie gęsto, ale o to chodzi), dopraw kuminem, chilli i pieprzem, gotuj 4-5 minut, aż zmiękną, ale pozostaną twarde.
- Do zupy dodaj śmietankę, ser i natkę. Wymieszaj, doprowadź do wrzenia, gotuj na małym ogniu kilka dłuższych chwil. zdejmij z ognia.
- Zupę podawaj posypaną startym parmezanem i natką pietruszki.
"Zdrowie z pudełka" to przepisy, które zmieniają ŻYCIE NA LEPSZE!
Zamów ją TERAZ, a otrzymasz:
✅ egzemplarz z moim AUTOGRAFEM,
✅ DARMOWĄ dostawę,
✅ ebook "Szybkie śniadania na ciepło" GRATIS!
👉 Kliknij, by skorzystać z jedynej takiej okazji »»
Do przygotowania tej zupy polecam Ci bulion zrobiony w domu - przepis jest w tym miejscu. Lepszego przepisu nigdzie indziej nie znajdziesz :) |
Śledź w śmietanie
Przepisów na śledzia w śmietanie krąży w sieci całe mnóstwo. Ten przepis właśnie rozpoczął swoją wędrówkę po internetowym oceanie. Śledź w śmietanie to idealna propozycja na wigilijną kolację i pozostałe świąteczne dni. Tak przygotowany śledź jest bardzo dobry, więc sprawdzi się przez cały rok :)
Główne role zagrały tu oczywiście śledzie i śmietana. W rolach drugoplanowych wystąpiły biała i...
Groch z kapustą - wigilijna kapusta z grochem
Groch z kapustą lub kapusta z grochem to jedna z tradycyjnych polskich potraw, które podaje się w czasie wigilijnej kolacji. To łatwe i pyszne danie, które będzie świetnie smakować w te zimowe święta oraz chłodne dni :)
Głównym składnikiem tego wigilijnego dania są tytułowe składniki, czyli groch łuskany i kiszona kapusta. Groch gotuje się w bulionie warzywnym, a dzięki temu danie jest...
Zupa orientalna z pikantnymi pulpecikami
To pyszna, rozgrzewająca i jednocześnie lekka zupa o orientalnym smaku. W aromatycznym bulionie, o wyraźnym zapachu imbiru pływają pikantne pulpeciki pełne smaku kolendry, ostrej chili i delikatnych kiełków.
Zgodzę się z Tobą, lista składników nie jest krótka, ale nie są to produkty trudno dostępne. Znajdziesz je w każdym większym sklepie na półkach z produktami egzotycznymi.
Pierwszy...
