Zupa z grillowanym kurczakiem i makaronem
Warto jeść zupy. Na przykład taką pyszną zupę z grillowanym kurczakiem i makaronem. To bardzo fajna propozycja na obiad dla całej rodziny. Sprawdzi się w chłodniejsze dni. Zupa rozgrzeje i nasyci głodne brzuszki :)
W zupie z grillowanym kurczakiem i makaronem oprócz tytułowych składników, jest mnóstwo warzyw i przyprawy, które podkręcają jej smak.
Podstawą tej zupy jest esencjonalny i aromatyczny bulion warzywny. Dodatek upieczonego wcześniej kurczaka i makaronu wstążki sprawia, że zupa jest daniem tak sycącym, że wystarczy i za drugie :)
Choć lista składników do przygotowania tej fajnej zupy z grillowanym kurczakiem może wydawać Ci się długa, to są to właściwie tylko warzywa, mięso, makaron i przyprawy, które prawdopodobnie masz w domu.
Przepis na zupę z grillowanym kurczakiem i makaronem nie jest skomplikowany, ale wymaga trochę czasu. Warto jednak zaryzykować, bo zupa jest wyjątkowo dobra i aromatyczna :)
Warto wiedzieć, że zupy są pełne dobrych składników bogatych w witaminy i mikroelementy. Dostarczają płynów i błonnika oraz są niskokaloryczne. To także sposób, aby dzieci zaczęły jeść warzywa :)
Jeżeli lubisz zupy, ten przepis jest właśnie dla Ciebie. Przepis na przepyszną zupę z grillowanym kurczakiem i makaronem już na Ciebie czeka :)
Składniki na zupa z grillowanym kurczakiem i makaronem
2 udka lub podudzia z kurczaka
20 dag makaronu wstążki
1 marchewka
1 pietruszka
1/2 cebuli opalonej nad palnikiem
1/2 pora (białej części)
1/2 małego selera
1 łyżka sosu sojowego
1 łyżka przyprawy gyros
1/2 łyżeczki ostrej papryki
1 ząbek czosnku
6 ziaren czarnego pieprzu
3 liście laurowe
3 ziarenka ziela angielskiego
sól
do podania natka pietruszki
Przygotowanie dania zupa z grillowanym kurczakiem i makaronem
- Kurczaka dopraw przyprawą do gyrosa. Grilluj, aż mięso nabierze złotego koloru. Kurczaka możesz też upiec w piekarniku (ok. 25 minut w 180 stopniach).
- Makaron ugotuj al dente.
- Marchewkę, pietruszkę i selera obierz i pokrój na mniejsze kawałki. Przełóż do garnka, dodaj grillowanego kurczaka i zalej wodą.
- Dodaj cebulę, pora i czosnek oraz liście laurowe, ziarenka pieprzu i ziela angielskiego. Zagotuj, zmniejsz ogień i gotuj pod przykryciem na małym ogniu ok. 1 i 1/2 godziny (zupa powinna tylko pyrkać).
- Z ugotowanej zupy wyjmij marchewkę i pokrój na plasterki. Włóż z powrotem do garnka.
- Wyjmij kurczaka. Mięso obierz, pokrój na mniejsze kawałki i włóż do garnka.
- Zupę podawaj od razu z porcją makaronu wstążki i natką pietruszki.
Rada: Zupę możesz ugotować tylko na samych kościach z pieczonego kurczaka. Będzie bardzo aromatyczna :)
- A, że mój syn zdrowo się odżywia i dość obficie (trenował i nadal trenuje sztuki walki), "śmieciowe" jedzenie nie wchodziło w rachubę. Drożdżówki i kefir ze sklepu nie wystarczały. Obiady w stołówce na uczelni nie były złe, ale stanowczo niezbyt dobrze zbilansowane.
- Wiesz, ja lubię gotować, więc codzienne przygotowanie kilku pudełek nie było dla mnie wyzwaniem, a raczej przyjemnością. Skorzystała z tego też oczywiście moja Żona, której nadal często przygotowuję jedzenie w pudełkach.
- Testowałem różne dania. Pewnie setki. Jedzenie do pudełek musi być bowiem pozbawione intensywnych aromatów oraz produktów, które są ciężkostrawne i mogą być powodem różnych dolegliwości, zwłaszcza przy siedzącym trybie.
Wszystkie dania muszą być pełne cennego białka, dających energię węglowodanów, odpowiedniej ilości tłuszczów oraz witamin i mikroelementów.
No jasne, że muszą być też smaczne i ładne, jemy przecież oczami. Z tego względu muszą się dobrze przechowywać w pudełkach przez kilka godzin.
Co ważne, sprawdzają się też w domu. Zdarza mi się często wyjeżdżać na dzień lub dwa, wtedy lodówkę zapełniam... pudełkami :)
- Fakt, na początku było kilka posiłków, które się nie sprawdziły - najczęściej były w nich składniki, które po kilku godzinach zamieniły się w mało apetyczną papkę. Albo sałatki, które mocno zwiędły. Ale praktyka czyni mistrza :)
W końcu to 5 lat :) Oraz setki zestawów pudełek "extra" zamiast kanapek, czy na weekendy, kiedy jeździłem na rowerze i nie było mnie w domu :)
- Te lata doświadczeń zawarłem w mojej najlepszej książce.
O, tej Książce z przepisami na ZDROWE obiady
Jeśli chcesz zdrowo się odżywiać, dbać o swoją rodzinę, to ta książka jest właśnie dla Ciebie.
✅ DARMOWA DOSTAWA!
✅ SUPER GRATIS
✅ BŁYSKAWICZNA WYSYŁKA!
👉👉👉 Kliknij po NOWĄ książkę z NAJLEPSZYMI przepisy na obiady »»
Zupa z grillowanym kurczakiem i makaronem to talerz pełen smaku i aromatu :) 
Pyszna zupa z grillowanym kurczakiem i makaronem to pomysł na bardzo fajny obiad dla całej rodziny :) 
Zupa z grillowanym kurczakiem i makaronem, czyli talerz pełen smakowitych składników, rozgrzeje i nasyci :) |
Sernik jogurtowy z rabarbarem - BEZ pieczenia
Czy wiesz, że sernik swoją cukierniczą karierę rozpoczął już w starożytnej Grecji? To właśnie kawałkami serników częstowano zwycięzców ówczesnych olimpiad. Wtedy też zaczęto zapisywać przepisy na serniki. Do Polski przepis na sernik przywiózł Jan III Sobieski. Od tamtego czasu powstały tysiące przepisów na serniki. Przepis na sernik jogurtowy z rabarbarem bez pieczenia właśnie do nich dołączył...
Owsianka z nasionami chia i owocami
Owsianka ma tyle samo fanów, co przeciwników. Ten przepis jest adresowany do wszystkich, bo owsianka z nasionami chia i owocami jest pyszna. Nawet ci, którzy owsiankę omijają szerokim łukiem, będą pozytywnie rozczarowani :)
Owsianka z nasionami chia i owocami to miseczka pełna zdrowia, którą możesz zacząć nowy dzień :)
Głównym składnikiem są płatki owsiane. To bogate w białko, błonnik...
Szybkie ciasto jogurtowe z rabarbarem
Czy wiesz, że praktycznie na całym świecie uważa się, że rabarbar jest warzywem? :) Rabarbaru używa się głównie do słodkich potraw, robi się z niego musy, dżemy czy konfitury. W takiej formie smakuje najlepiej :)
Najlepszym tego przykładem jest to przepyszne szybkie ciasto jogurtowe z rabarbarem. To idealne ciasto na każdą okazję. Ale prawda jest taka, że nawet bez okazji smakuje bardzo...
