Zupa podw鎩nie broku這wa (prawie fit)

  
1 5 5 8
2014-12-02
30 minut
bardzo 豉twe
Porcje: 6-8
Kuchnia europejska
Zupa podw鎩nie broku這wa (prawie fit)

Zupa podw鎩nie broku這wa jet prawie fit. Pyszna, zdrowa i wspaniale zielona. Broku這wa z kawa趾ami zielonych broku堯w w 鈔odku. Do tego jeszcze ziemniaczki, zielone pestki dyni i troch 鄉ietanki. Banalne sk豉dniki - niebanalny efekt. Zupa idealna na jesie i zim!


Sk豉dniki na zupa podw鎩nie broku這wa (prawie fit)

2 broku造 鈔edniej wielko軼i
5 ziemniak闚 (oko這 1/2 kg)
6 szklanek warzywnego bulionu (mo瞠 by z kostki)
1/2 szklanki s這dkiej 鄉ietanki 12%
szczypta 鈍ie穎 startej ga趾i muszkato這wej
鈍ie穎 zmielony czarny pieprz
s鏊

do podania:
6 造瞠k pestek dyni
drobno posiekana natka pietruszki

Przygotowanie dania zupa podw鎩nie broku這wa (prawie fit)

  1. Ziemniaki obierz, wyp逝cz, pokr鎩 na kostk o boku oko這 1 cm.
  2. Z umytych broku堯w odkr鎩 tylko doln cz窷 twardej 這dygi. Odkr鎩 r騜yczki, a kawa趾i 這dyg pokr鎩 na kostk, mniej wi璚ej tak sam jak wcze郾iej ziemniaki. R騜yczki od堯 do oddzielnej miski.
  3. Zagotuj bulion, dodaj pokrojone ziemniaki i pokrojone 這dygi. Gotuj na 鈔ednim ogniu od 10 do 12 minut - warzywa powinny pozosta j璠rne.
  4. Wyjmij je 造磬 cedzakow do miski.
  5. Do bulionu teraz w堯 r騜yczki i gotuj 5-6 minut, a b璠 prawie mi瘯kie.
  6. Po這w r騜yczek broku這wych wyjmij z bulionu.
  7. Do garnka dodaj po這w wcze郾iej ugotowanych ziemniak闚 i 這dyg broku逝.
  8. Zmiksuj na jednolit mas, dopraw sol, ga趾 i pieprzem.
  9. Do zmiksowanej zupy dodaj pozosta貫 ziemniaki i 這dygi oraz r騜yczki. Wlej 鄉ietank, delikatnie wymieszaj i postaw na ogniu, a zupa zacznie prawie wrze - ale nie powinna si ju gotowa. Zestaw z ognia, przykryj i odstaw na bok.
  10. Na suchej patelni upra pestki s這necznika - pami皻aj, by cz瘰to je miesza, bo si szybko przypalaj.
  11. Zup nalej do talerzy, posyp natk i pestkami.
  12. Podawaj najlepiej sam, a jak musisz (bo ja na przyk豉d musz) to z pszenn bu貫czk lub jeszcze lepiej dwiema :) A w wersji fit mo瞠 to by 獞ier bu貫czki pe軟oziarnistej :)
Dodatkowe informacje
Je郵i chcesz, by zupa mia豉 jeszcze mnie kalorii, zast徙 鄉ietank mlekiem. Mo瞠sz te nie dodawa 瘸dnego bia貫go p造nu, zupa te b璠zie pyszna.
A je郵i chcesz zwi瘯szy kaloryczno嗆, zup posyp na talerzu startym 鄴速ym serem. Mo瞠sz te okrasi j kawa趾ami szynki :) Nawet troch podsma穎nej. W ko鎍u to Ty gotujesz, ja tylko Ci inspiruj :)

Duuu穎 zaoczcz璠zisz, je郵i
❤️💕💛 http://bit.ly/ZROBISZ-TO-SAMA
Pieni璠zy zaoszcz璠zisz! Bo to, co zdrowe, naturalne sprawia, 瞠 jeste鄉y w lepszej formie.

A domowe jedzenie BEZ chemii to najlepszy spos鏏, by si dobrze trzyma 🙂
❤️ Przygotowanie wielu rzeczy w domowej kuchni jest du穎 ta雟ze, ni ich sklepowe odpowiedniki.
❤️ Fakt, sp璠zisz nieco wi璚ej czasu w kuchni ni zwykle (ale w kuchni jest faaajnie(, ale smak, aromat i PRZEDE WSZYSTKIM ich warto軼iowy sk豉d jest wart. Jedz帷 zdrowo, b璠ziesz oczywi軼ie w lepszej formie, czyli rzadziej b璠ziesz korzysta z us逝g lekarzy i aptek.
❤️ Podsumowuj帷: to, co domowe, jest najlepsze. A przed Tob 100 starannie dobranych przepis闚, z kt鏎ych b璠ziesz cz瘰to korzysta.

No jasne, 瞠 jest promocja! Noworoczna.
Nie skorzystasz, Tw鎩 wyb鏎. Wi璚ej si taka okazja nie powt鏎zy.
Kliknij ❤️💕💛 http://bit.ly/ZROBISZ-TO-SAMA




Zupa podw鎩nie broku這wa (prawie fit) - etap 1

Ziemniaki obierz, wyp逝cz, pokr鎩 na kostk o boku oko這 1 cm.
Z umytych broku堯w odkr鎩 tylko doln cz窷 twardej 這dygi. Odkr鎩 r騜yczki, a kawa趾i 這dyg pokr鎩 na kostk, mniej wi璚ej tak sam jak wcze郾iej ziemniaki.
R騜yczki od堯 do oddzielnej miski.



Zupa podw鎩nie broku這wa (prawie fit) - etap 2

Zagotuj bulion, dodaj pokrojone ziemniaki i pokrojone 這dygi. Gotuj na 鈔ednim ogniu od 10 do 12 minut - warzywa powinny pozosta j璠rne.



Zupa podw鎩nie broku這wa (prawie fit) - etap 3

Wyjmij je 造磬 cedzakow do miski.



Zupa podw鎩nie broku這wa (prawie fit) - etap 4

Do bulionu teraz w堯 r騜yczki i gotuj 5-6 minut, a b璠 prawie mi瘯kie.



Zupa podw鎩nie broku這wa (prawie fit) - etap 5

Po這w r騜yczek broku這wych wyjmij z bulionu.



Zupa podw鎩nie broku這wa (prawie fit) - etap 6

Do garnka dodaj po這w wcze郾iej ugotowanych ziemniak闚 i 這dyg broku逝.



Zupa podw鎩nie broku這wa (prawie fit) - etap 7

Zmiksuj na jednolit mas, dopraw sol, ga趾 i pieprzem.



Zupa podw鎩nie broku這wa (prawie fit) - etap 8

Do zmiksowanej zupy dodaj pozosta貫 ziemniaki i 這dygi oraz r騜yczki. Wlej 鄉ietank, delikatnie wymieszaj i postaw na ogniu, a zupa zacznie prawie wrze - ale nie powinna si ju gotowa. Zestaw z ognia, przykryj i odstaw na bok.



Zupa podw鎩nie broku這wa (prawie fit) - etap 9

Wlej 鄉ietank, delikatnie wymieszaj i postaw na ogniu, a zupa zacznie prawie wrze - ale nie powinna si ju gotowa. Zestaw z ognia, przykryj i odstaw na bok.
Na suchej patelni upra pestki s這necznika - pami皻aj, by cz瘰to je miesza, bo si szybko przypalaj.
Zup nalej do talerzy, posyp natk i pestkami.


Zdrowie z pude趾a - ksi捫ka drukowana#
49.99 z
奸edzie na co dzie i na 鈍i皻a#
19.99 z     9.99 z
Szybkie 郾iadania na ciep這#
19.99 z
Jesz i chudniesz. SIRT - skuteczna dieta bez wyrzecze#
39.99 z     29.99 z


 

Przepis zawiera lokowanie produktu

B造skawiczna zupa broku這wa z cheddarem

  
14
Grzegorz, Mniammniam.pl
2015-06-15
25 minut
bardzo 豉twe
Porcje: 4-6
B造skawiczna zupa broku這wa z cheddarem

G瘰ta, po篡wna, ale bezmi瘰na.
Syc帷a i jednocze郾ie lekka, bo jest w niej masa warzyw.
Pyszna, bo dobrze doprawiona.
Wyra幡a w smaku, bo jest w niech cheddar.
Doskona豉 na lato, jesie i wczesn zim. Ale tak瞠 na wiosn oraz 鈔odkow i p騧n zim.
To bardzo uniwersalna zupa - robi si j nieca貫 20 minut. Du穎 zdrowia, zieleni i cennej energii w jednym talerzu.

Polecam Ci cheddar...


Przepis zawiera lokowanie produktu

Kotleciki ziemniaczane z suszonymi grzybami i sosem z suszonych grzyb闚 :)

  
14
Grzegorz, Mniammniam.pl
2014-11-12
45 minut
bardzo 豉twe
Porcje: oko這 16-18 kotlecik闚
Kotleciki ziemniaczane z suszonymi grzybami i sosem z suszonych grzyb闚 :)

Kotleciki ziemniaczane z suszonymi grzybami i sosem z suszonych grzyb闚, to wyj徠kowe danie. Uwielbiane przez wszystkich! S domowe, tradycyjne, ciut pracoch這nne, ale warto po鈍i璚i im odrobin czasu. Wersja podw鎩nie grzybowa. Bardzo smaczna. Do popicia kotlecik闚 razowy kwas chlebowy, kt鏎y jest zdrowy, pyszny i nie zawiera 瘸dnych sztucznych dodatk闚.


Czysty czerwony barszcz – codzienny

MamaJulka
2014-11-12
10min przygotowa + 50min gotowania
豉twe
Porcje: 6
Czysty czerwony barszcz – codzienny

Jak zrobi barszcz, nie dysponuj帷 w豉snym zakwasem buraczanym ani sklepowym koncentratem ? Szczypta (!) kwasku cytrynowego uchroni nasz barszcz przed zmian koloru na bury, dodatek cebuli dos豉dza wywar a czosnek sprawia, 瞠 nie b璠zie czu ziemisto軼i burak闚. Dodam, 瞠 czosnku jako takiego nie czu wcale pomimo 4 z帳k闚. A tak na prawd to najwa積iejsze dla jako軼i barszczu s oczywi軼ie...




Ocena:
Komentarze s zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.