» Przepisy » Przepisy według głównych składników » Jabłka » Zielone smoothie ze szpinakiem i kiwi

Zielone smoothie ze szpinakiem i kiwi


  
1 5 5 3
2017-05-11
bardzo łatwe
Porcje: 4
Kuchnia europejska
Zielone smoothie ze szpinakiem i kiwi

Wiesz, że wszystko, co jest zielone jest zdrowe? Takie właśnie jest to zielone smoothie ze szpinakiem i kiwi. Po prostu pyszne, zdrowe i w pięknym zielonym kolorze. Zielone smoothie ze szpinakiem i kiwi jest pełne witamin i składników odżywczych. To super przepis na udany dzień.

Przygotowanie tego zielonego smoothie ze szpinakiem i kiwi nie zajmie Ci wiele czasu. Wystarczy chwila miksowania i pyszne zielone smoothie jest gotowe. Składniki, dosłownie 5 składników, kupisz w każdym sklepie spożywczym. A może masz wszystko w domu?

Zdrowe wcale nie oznacza, że niedobre. Przekonaj się sama i przygotuj szybkie zielone smoothie ze szpinakiem i kiwi. Wypij rano zielone smoothie, a dzień zaczniesz zdrowo i z nową energią, której starczy Ci do wieczora :)


Składniki na zielone smoothie ze szpinakiem i kiwi

1 i 1/2 szklanki wody gazowanej (ok. 380 ml)
2 garście szpinaku
2 kiwi
1 jabłko
1 łyżka miodu

Przygotowanie dania zielone smoothie ze szpinakiem i kiwi

...

  1. Szpinak umyj i osusz.
  2. Kiwi obierz ze skórki i pokrój na ćwiartki. Jabłko obierz, usuń gniazda nasienne i pokrój na ósemki.
  3. Szpinak i owoce przełóż do wysokiego naczynia (np. blendera). Dodaj wodę gazowaną i miód. Zmiksuj na gładki koktajl.
  4. Podawaj na śniadanie.






Zielone smoothie ze szpinakiem i kiwi
 - etap 1

Zielone śniadanie? Proszę bardzo :) Smoothie ze szpinakiem i kiwi to udany i zdrowy start z samego rana :)



Zdjęcia i pomysł Kamila Dąbrowska
❤️💕💛 BŁYSKAWICZNE OBIADY
są WYŁĄCZNIE dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i jednocześnie nie poświęcać dużo czasu na gotowanie i zakupy. 🙂 Czyli dla Ciebie 🙂

To wyjątkowa kolekcja przepisów:
✅ wszystkie dania przygotujesz z maksymalnie 5 składników w czasie nie dłuższym niż... 30!
✅ aż 50 przepisów na zdrowe, super ekspresowe obiady z maksymalnie 5 głównych składników.
✅ pyszne, łatwe i zdrowe. Doskonale zbilansowane.
✅ wszystkie NIEDROGIE produkty kupisz w swoim ulubionym sklepie.
✅ dużo warzyw, kasz, ryżu. Mało mięsa, mało tłuszczu, mnóstwo witamin, białka i wartościowych mikroelementów. Odpowiednia ilość węglowodanów.
✅ każdy przepis zawiera informację o kaloriach i makroskładnikach.

Jestem pewien, że Tobie i Twojej rodzinie będą smakować 🙂
Kliknij po BŁYSKAWICZNE OBIADY, by za kilka chwil mieć je u siebie 🙂


Sałatka z botwinką i szynką długo dojrzewającą

Sałatka z botwinką i szynką długo dojrzewającą

Już grecka bogini miłości Afrodyta wiedziała, że botwinka to samo zdrowie. Jest pełna witamin, mikroelementów i minerałów, dlatego warto wprowadzić ją do menu. Zwłaszcza teraz, kiedy sezon na botwinkę właśnie się zaczyna. Kulinarną przygodę z botwinką zacznij od pysznej sałatki z szynką długo dojrzewającą.

W tej sałatce, oprócz botwinki i szynki długo dojrzewającej, znajdziesz także...


Sałatka z pieczonymi szparagami i sezamem

Sałatka z pieczonymi szparagami i sezamem

Jeżeli w tym roku jeszcze nie przygotowałaś szparagów, wybierz ten sprawdzony i prosty przepis na sałatkę z pieczonymi szparagami i sezamem. W roli głównej oczywiście wystąpiły zielone szparagi. Ale nie same, bo towarzyszą im maleńkie ziarenka sezamu i zielona roszponka. A to wszystko skropione delikatnym sosem winegret.

No i szparagi są pieczone, a całe danie zdrowe i mega, mega zielone....


Ryż na mleku z brzoskwiniami

Ryż na mleku z brzoskwiniami

Według Azjatów ryż to symbol życia i podstawa w codziennym jadłospisie. Nic dziwnego, bo ryż jest zdrowy, bezglutenowy, lekkostrawny i dodaje energii. Dlatego będzie świetnym składnikiem śniadania. Właśnie takiego zdrowego posiłku na początek dnia. Ryż gotowany na mleku z brzoskwiniami to pyszne i sycące śniadanie, które doda siły i zapewni dobry poranek.

Znajdziesz tu czerwone pestki...




Zielone smoothie ze szpinakiem i kiwi - komentarze

~mgiełka
~mgiełka
18.01.2019 09:42
a dlaczego woda gazowana
Grzegorz, MniamMniam.pl
Grzegorz, MniamMniam.pl
21.01.2019 12:02
Hej Mgiełka :) Bo ja lubię musujące napoje, ale woda może być oczywiście niegazowana :)
~Lidka
~Lidka
13.05.2017 07:59
Bardzo dobre. Polecam ☺
Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.