Sałatka hawajska - z ryżem i kurczakiem

  
1 5 5 3
2019-02-11
30 minut
łatwe
Porcje: 4
Kuchnia europejska
Sałatka hawajska - z ryżem i kurczakiem

Sałatka hawajska z ryżem i kurczakiem smakuje wybornie zawsze. Możesz podać do niej chrupiącą bagietkę lub kromki świeżego pszennego chleba. Ta pyszna sałatka to uniwersalne danie, które możesz robić bez względu na okazję :)

Wśród składników, oprócz tytułowego ryżu i kurczaka, w sałatce hawajskiej znajdziesz także słodkiego ananasa, kukurydzę i szalotkę. Do tego jogurt naturalny oraz trochę soli i pieprzu. Obowiązkową przyprawą jest curry. Wszystkie składniki doskonale się ze sobą łączą i uzupełniają :)

Przepis na sałatkę hawajską nie jest trudny. Zobacz, jakie to jest łatwe :)

  • Przepis na sałatkę hawajską jest bardzo prosty. Wystarczy ugotować ryż, usmażyć kurczaka, pokroić ananasa i szalotkę, a potem wszystko wymieszać. Prawda, że łatwe? :)
  • To dość szybki przepis na bardzo fajną sałatkę. Zrobisz ją w góra 30 minut :)
  • Lista składników jest krótka i nie będziesz miała żadnych problemów z ich kupieniem. Sałatkę hawajską możesz robić przez cały rok. Wszystkie produkty są w sklepach i na bazarach bez względu na porę roku.

Sałatki to pyszne i zdrowe przekąski, które można jeść na drugie śniadanie, obiad lub kolację. To także pomysł na pyszną przekąskę na imprezę. Sałatka hawajska z ryżem i kurczakiem to nie tylko smakowita sałatka. To pyszne danie, które może być super posiłkiem, kiedy tylko będziesz miała ochotę na coś pysznego i lekkiego, ale sycącego :)

Sałatka hawajska z ryżem i kurczakiem jest naprawdę przepyszna. Wybierz ten łatwy i sprawdzony sposób na przepyszną sałatkę hawajską. Zobacz sama, jak łatwo można zrobić pyszne, zdrowe i niedrogie danie :)


Składniki na sałatka hawajska - z ryżem i kurczakiem

30 dag mięsa z ud kurczaka
10 dag ryżu jaśminowego
1 szklanka kukurydzy
10 plastrów ananasa
1 szalotka
1 łyżka oliwy z oliwek
1 łyżeczka curry

sos:
4 łyżki jogurtu naturalnego
2 łyżeczki curry
sól
świeżo mielony czarny pieprz

Przygotowanie dania sałatka hawajska - z ryżem i kurczakiem

  • Ryż ugotuj. Przełóż do miski i widelcem rozdziel ziarenka.
  • Kurczaka pokrój w kostkę. Dodaj oliwę i curry. Wymieszaj.
  • Mocno rozgrzej patelnię. Smaż na niej kurczaka 10 - 12 minut, aż całkowicie zmieni kolor. Patelnię zestaw z ognia.
  • Przygotuj sos. Wszystkie składniki przełóż do zakręcanego słoiczka i potrząśnij nim energicznie, aby się za sobą połączyły.
  • Szalotkę pokrój w piórka. Ananasa pokrój na mniejsze kawałki.
  • Do ryżu dodaj kurczaka, szalotkę, ananasa i kukurydzę. Wymieszaj.
  • Wlej sos i jeszcze raz wymieszaj.
  • Podawaj od razu z ulubionym pieczywem lub bez :)


- Grześ, a ty te wszystkie przepisy to sam zrobiłeś z tej książki? - Syn miał dalego do szkoły, były dni, że wstawaliśmy przed 5 rano, zawoziłem go na dworzec kolejowy i był na uczelni na czas.
- A, że mój syn zdrowo się odżywia i dość obficie (trenował i nadal trenuje sztuki walki), "śmieciowe" jedzenie nie wchodziło w rachubę. Drożdżówki i kefir ze sklepu nie wystarczały. Obiady w stołówce na uczelni nie były złe, ale stanowczo niezbyt dobrze zbilansowane.
- Wiesz, ja lubię gotować, więc codzienne przygotowanie kilku pudełek nie było dla mnie wyzwaniem, a raczej przyjemnością. Skorzystała z tego też oczywiście moja Żona, której nadal często przygotowuję jedzenie w pudełkach.
- Testowałem różne dania. Pewnie setki. Jedzenie do pudełek musi być bowiem pozbawione intensywnych aromatów oraz produktów, które są ciężkostrawne i mogą być powodem różnych dolegliwości, zwłaszcza przy siedzącym trybie.
Wszystkie dania muszą być pełne cennego białka, dających energię węglowodanów, odpowiedniej ilości tłuszczów oraz witamin i mikroelementów.
No jasne, że muszą być też smaczne i ładne, jemy przecież oczami. Z tego względu muszą się dobrze przechowywać w pudełkach przez kilka godzin.
Co ważne, sprawdzają się też w domu. Zdarza mi się często wyjeżdżać na dzień lub dwa, wtedy lodówkę zapełniam... pudełkami :)
- Fakt, na początku było kilka posiłków, które się nie sprawdziły - najczęściej były w nich składniki, które po kilku godzinach zamieniły się w mało apetyczną papkę. Albo sałatki, które mocno zwiędły. Ale praktyka czyni mistrza :)
W końcu to 5 lat :) Oraz setki zestawów pudełek "extra" zamiast kanapek, czy na weekendy, kiedy jeździłem na rowerze i nie było mnie w domu :)
- Te lata doświadczeń zawarłem w mojej najlepszej książce.
O, tej Książce z przepisami na ZDROWE obiady

Jeśli chcesz zdrowo się odżywiać, dbać o swoją rodzinę, to ta książka jest właśnie dla Ciebie.

👉👉👉 Kliknij po NOWĄ książkę z NAJLEPSZYMI przepisy na obiady »»




Sałatka hawajska - z ryżem i kurczakiem - etap 1

Sałatka hawajska - z ryżem i kurczakiem jest pyszna i smakuje bez względu na okazję. Przepis na tę smakowitą sałatkę nie jest trudny. To przepis sprawdzony i niedrogi. Przekonaj się sama i przygotuj tę pyszną sałatkę hawajską :)




Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł
Śledzie na co dzień i na święta#
19.99 zł
Szybkie śniadania na ciepło#
19.99 zł
Jesz i chudniesz. SIRT - skuteczna dieta bez wyrzeczeń#
39.99 zł     29.99 zł


 

Ciasto czekoladowe z dżemem i orzechami włoskimi

Ania, Mniammniam.pl
2019-02-08
Przygotowanie 10 minut + pieczenie ok. 50 minut
łatwe
Porcje: Forma keksówka o długości 30 cm
Ciasto czekoladowe z dżemem i orzechami włoskimi

Jeżeli lubisz piec ciasta i właśnie szukasz przepisu na pyszny domowy wypiek, wybierz przepis na ciasto czekoladowe z dżemem i orzechami włoskimi. To pyszne, puszyste i bardzo przyjemne ciasto, które będzie smakować od święta i nie tylko :)

W tym cieście, oprócz tradycyjnych składników jak mąka pszenna, jajka, cukier i masło, jest także dżem z czarnego bzu. Możesz też użyć dżemu z czarnej...


Zupa meksykańska z indykiem

  
1
Ania, Mniammniam.pl
2019-02-08
30 minut
łatwe
Porcje: 4-6
Zupa meksykańska z indykiem

Zupa meksykańska z indykiem ma same zalety. Jest pyszna, sycąca i rozgrzewająca. Ta zupa doskonale sprawdzi się w chłodniejsze dni. Zupa w meksykańskim stylu to pomysł na przepyszny i aromatyczny rodzinny obiad :)

Pewnie zastanawiasz się, co takiego jest w tej zupie, że nazywa się po meksykańsku. W tej pysznej zupie nie zabrakło warzyw typowych dla kuchni Meksyku. Jest tu słodka kukurydza,...


Grzanki z łososiem i koperkowym serkiem

Ania, Mniammniam.pl
2019-02-07
15 minut
łatwe
Porcje: 4
Grzanki z łososiem i koperkowym serkiem

Grzanki z łososiem i koperkowym serkiem sprawdzą się zawsze i będą smakować każdemu. To propozycja na ciepłe śniadanie, kolację, a nawet przekąskę na ciepło. Chrupiące grzanki z łososiem na pewno podbiją Twoje kubki smakowe :)

Grzanki zrobione są z bagietki, którą lekko się podpieka, a potem smakuje śmietankowym serkiem wymieszanym ze świeżym koperkiem. Na serek kładzie się wędzonego...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.