» Przepisy » Fit - lekko, zdrowo :) » Energetyczne śniadania » Pasta z fasoli mung z suszonymi pomidorami i pesto

Pasta z fasoli mung z suszonymi pomidorami i pesto


1 5 5
2017-04-03
łatwe
Porcje: 4-6
Kuchnia europejska
Pasta z fasoli mung z suszonymi pomidorami i pesto

Choć zielona, fasola mung nazywana jest "złotą". Nic dziwnego, skoro jest skarbnicą zdrowia. Oczyszcza organizm, zmniejsza skutki stresu i wspomaga serce. Nic tylko jeść i czerpać z fasoli mung to, co jest najlepsze. Właśnie dlatego fasola mung stała się główną bohaterką tej pysznej pasty do pieczywa z dodatkiem suszonych pomidorów i zielonego sosu pesto.

Taka pasta to uniwersalne smarowidło bez względu na porę. Posmaruj pastą z fasoli mung, suszonych pomidorów i pesto kanapki na śniadanie, a zafundujesz sobie sporą dawkę energii na cały dzień. Świetnie będzie także smakować na wieczornych tostach.

Jeżeli jeszcze zastanawiasz się, co przygotować na dzisiejszą kolację lub jutrzejsze śniadanie, wybierz tę propozycję. Zjedz smaczne kanapki z pyszną pastą z fasoli mung z suszonymi pomidorami i pesto :)


Składniki na pasta z fasoli mung z suszonymi pomidorami i pesto

2/3 szklanki fasoli mung
6 suszonych pomidorów
4 łyżki oleju z suszonych pomidorów
4 łyżki oleju z suszonych pomidorów
2 łyżki zielonego sosu pesto
sól
świeżo mielony czarny pieprz

Przygotowanie dania pasta z fasoli mung z suszonymi pomidorami i pesto

  1. Pomidory suszone pokrój w kostkę (1/2 cm x 1/2 cm).
  2. Fasolę przesyp go rondelka i zalej wrzątkiem. Odstaw na godzinę.
  3. Dolej wody i na wolnym ogniu gotuj fasolę przez 45-50 minut. Często mieszaj.
  4. Odlej wodę i przełóż do miski. Dodaj olej z suszonych pomidorów. Zmiksuj na gładką masę.
  5. Dodaj sos pesto i suszone pomidory. Dokładnie wymieszaj.
  6. Dopraw solą i pieprzem.
  7. Podawaj ze świeżym pieczywem lub tostami.
KSIĄŻKA ❤️💕💛 kliknij OBIADY KOLOROWE jest dla każdego, kto chce gotować obiady szybkie, łatwe i kolorowe. Czyli dla Ciebie :)

Wybór Cię zachwyci, bo w książce znajdziesz PONAD 100 sprawdzonych przepisów oraz setki pomysłów na ich urozmaicenie i zmniejszenie kaloryczności.

Zamów TERAZ, a otrzymasz:
✅ SUPER cenę,
TANIĄ i SZYBKĄ dostawę,
✅ atrakcyjny gratis!

Kliknij ❤️💕💛 OBIADY KOLOROWE i skorzystaj z promocji!


Orzechowe brownie z burakami

Orzechowe brownie z burakami

Nic nie poprawia humoru tak jak czekolada. A pyszne czekoladowe brownie to poezja smaku. Do tego aromat orzechów włoskich i migdałów... Takie czekoladowe brownie dosłownie rozpływa się w ustach... Ach... Już w czasie pieczenia zapach brownie unosi się w całym domu.

Jeżeli jest Ci smutno i źle, na osłodę wybierz przepyszne brownie według tego sprawdzonego przepisu. To jest trochę inne...


Przepis zawiera lokowanie produktu

Pierogi z jagodami - najlepsze na świecie

Pierogi z jagodami - najlepsze na świecie

Cieniutkie ciasto, w środku mnóstwo soczystych i aromatycznych jagód. Czy można czegoś więcej chcieć od pierogów? Jedno tylko można - dokładkę :)
I można się nimi cieszyć o każdej porze roku, bo do ich przygotowania polecam Ci mrożone jagody Hortex - smakują i wyglądają jakby dopiero zostały zebrane w lesie pełnym słońca i brzęczących owadów.

Co ważne - lepienie pierogów z nadzieniem z...


Sałatka z kalafiorem i rzodkiewką

Sałatka z kalafiorem i rzodkiewką

Kalafiora do Polski sprowadziła królowa Bona. Tak się nam spodobał, że chętnie go jemy i ciągle wymyślamy nowe sposoby na kalafiora. Zupa, gotowany, pieczony, kotlety, smażony... Lubisz kalafiora, to pewnie polubisz tę pyszną sałatkę z kalafiorem i rzodkiewką. Lekka, smaczna, zdrowa, kolorowa i niedroga.

Wszystkie składniki kupisz na swoim ulubionym bazarze, a jej przygotowanie nie zajmie...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.