Wysokobiałkowe pudełka do pracy - NOWOŚĆ w promocji!

Minimum 35 g białka w jednym obiedzie.
Z pudełka. W pracy. Każdego dnia.
✔ minimum 35 g białka w każdej porcji
✔ 33 gotowe zestawy: danie główne + surówka
✔ błyskawiczne przygotowanie - nawet w 15 minut!
✔ jedzenie, które dobrze się przechowuje i nie pachnie w biurze

To zestawy, które sycą, dobrze wpływają na energię, skupienie i samopoczucie - i po prostu ułatwiają dzień.

Makaron ze szpinakiem

iwonaweiss

2003-05-30

20 min

bardzo łatwe

Porcje: 4

Drukuj

Do ulubionych

Publikuj

Dobierz wino

Pyszne danko dla amatorów szpinaku. Szybko się przygotowuje i smacznie smakuje. Polecam!!!

Składniki na makaron ze szpinakiem

duży pęczek szpinaku (około 500g)
makaron np.penne (500g)
4-5 ząbków czosnku
1/2 szklanki jogurtu naturalnego
10-15 dag oscypka
20g parmezanu
odrobina mąki
1 łyżka masła
sól, pieprz

Przygotowanie dania makaron ze szpinakiem

...

Szpinak należy dokładnie wypłukać, włożyć do garnka i poddusić na parze do momentu, aż zmięknie. Odciąć listki od twardych łodyg, a następnie posiekać je. Następnie należy roztopić masło i poddusić na nim szpinak (około 10-15 min), w tym czasie dodać czosnek przeciśnięty przez praskę, pieprz i sól. Jogurt rozmieszać z mąką, uważając by nie zrobiły się grudki, a następnie wlać do szpinaku i dokładnie wymieszać. Dusić jeszcze około 5 min. W tym czasie zetrzeć oscypek na grube wiórki. Większą część dodać do sosu i dokładnie wymieszać. Wsypać parmezan i również dokładnie wymieszać. Na talerze wyłożyć porcję makaronu, na wierzch wyłożyć porcje sosu. Posypać resztą startego oscypka.

Może być przyrządzane z dowolnym makaronem, ale najlepiej smakuje z tym "grubszym" np. penne. Do sosu można dodać jeszcze trochę naturalnego serka twarogowego, np.Almette, lub włoskiego twarożku ricotta i dokładnie wymieszać.

Autopromocja