Makaron z kurczakiem, szpinakiem i pomidorkami

  
1 5 5 3
2018-04-16
30 minut
łatwe
Porcje: 2-4
Kuchnia europejska
Makaron z kurczakiem, szpinakiem i pomidorkami

Makaron z kurczakiem, szpinakiem i pomidorkami to danie na medal :) Po pierwsze, ten makaron jest przepyszny. Po drugie, robi się go szybko. Po trzecie, przepis jest łatwy. Po czwarte, to danie niedrogie. A po piąte... Przekonaj się sama, jaki ten makaron z kurczakiem i szpinakiem jest super pyszny :)

Makaron z kurczakiem, szpinakiem i pomidorkami to pomysł na szybki obiad. Sprawdzi się zawsze. Bez względu na okazję będzie smakował całej Twoje rodzinie. Goście na pewno będą pod wrażeniem, że tak dobry i aromatyczny makaron można zrobić szybko i bez problemów :)

Głównym składnikiem jest oczywiście makaron. Najlepsze do tego dania będzie spaghetti. Pamiętaj, aby kupując makaron, wybierać ten z semoliny, czyli mąki otrzymywanej z pszenicy durum. Danie jest sycące dzięki obecności kawałków piersi z kurczaka. Idealnie wpasowały się tu zielone liście szpinaku i małe czerwone pomidorki koktajlowe. Do tego cebula, czosnek i oczywiście oliwa z oliwek. Jak to wszystko razem świetnie smakuje! :)

Przepis na ten przepyszny makaron z kurczakiem, szpinakiem i pomidorkami nie jest skomplikowany. Tylko kilka prostych kroków i ten obłędny makaron jest gotowy :)

Nie wierzysz, że tak szybko i łatwo można wyczarować tak efektowne danie? Wybierz ten sprawdzony przepis na makaron z kurczakiem, szpinakiem i pomidorkami i przekonaj się sama :)


Składniki na makaron z kurczakiem, szpinakiem i pomidorkami

40 dag piersi z kurczaka (1 podwójna)
30 dag świeżego szpinaku baby
20 dag makaronu spaghetti
10 pomidorków koktajlowych
1 czerwona cebula
1 ząbek czosnku
2 łyżki masła
4 łyżki oliwy z oliwek (możesz zastąpić olejem roślinnym)
4 łyżki wody
1 łyżka przyprawy do kurczaka
sól
świeżo mielony czarny pieprz

Przygotowanie dania makaron z kurczakiem, szpinakiem i pomidorkami

  1. Makaron ugotuj al dente.
  2. Pierś z kurczaka pokrój w plastry w poprzek włókien. Dopraw przyprawą do kurczaka.
  3. Cebulę pokrój w kostkę. Czosnek przeciśnij przez praskę.
  4. Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek. Smaż na niej cebulę, aż się zeszkli.
  5. Dodaj czosnek, kurczaka i wodę. Duś 3-4 minuty.
  6. Dodaj szpinak i smaż, często mieszając.
  7. Dodaj pomidorki koktajlowe i smaż 3-4 minut, aż puszczą sok.
  8. Dodaj makaron, dopraw sola i pieprzem. Wymieszaj i smaż 2-3 minuty.
  9. Podawaj na gorąco.


- Grześ, a ty te wszystkie przepisy to sam zrobiłeś z tej książki? - Syn miał dalego do szkoły, były dni, że wstawaliśmy przed 5 rano, zawoziłem go na dworzec kolejowy i był na uczelni na czas.
- A, że mój syn zdrowo się odżywia i dość obficie (trenował i nadal trenuje sztuki walki), "śmieciowe" jedzenie nie wchodziło w rachubę. Drożdżówki i kefir ze sklepu nie wystarczały. Obiady w stołówce na uczelni nie były złe, ale stanowczo niezbyt dobrze zbilansowane.
- Wiesz, ja lubię gotować, więc codzienne przygotowanie kilku pudełek nie było dla mnie wyzwaniem, a raczej przyjemnością. Skorzystała z tego też oczywiście moja Żona, której nadal często przygotowuję jedzenie w pudełkach.
- Testowałem różne dania. Pewnie setki. Jedzenie do pudełek musi być bowiem pozbawione intensywnych aromatów oraz produktów, które są ciężkostrawne i mogą być powodem różnych dolegliwości, zwłaszcza przy siedzącym trybie.
Wszystkie dania muszą być pełne cennego białka, dających energię węglowodanów, odpowiedniej ilości tłuszczów oraz witamin i mikroelementów.
No jasne, że muszą być też smaczne i ładne, jemy przecież oczami. Z tego względu muszą się dobrze przechowywać w pudełkach przez kilka godzin.
Co ważne, sprawdzają się też w domu. Zdarza mi się często wyjeżdżać na dzień lub dwa, wtedy lodówkę zapełniam... pudełkami :)
- Fakt, na początku było kilka posiłków, które się nie sprawdziły - najczęściej były w nich składniki, które po kilku godzinach zamieniły się w mało apetyczną papkę. Albo sałatki, które mocno zwiędły. Ale praktyka czyni mistrza :)
W końcu to 5 lat :) Oraz setki zestawów pudełek "extra" zamiast kanapek, czy na weekendy, kiedy jeździłem na rowerze i nie było mnie w domu :)
- Te lata doświadczeń zawarłem w mojej najlepszej książce.
O, tej Książce z przepisami na ZDROWE obiady

Jeśli chcesz zdrowo się odżywiać, dbać o swoją rodzinę, to ta książka jest właśnie dla Ciebie.

✅ DARMOWA DOSTAWA!
✅ SUPER GRATIS
✅ BŁYSKAWICZNA WYSYŁKA!

👉👉👉 Kliknij po NOWĄ książkę z NAJLEPSZYMI przepisy na obiady »»




Makaron z kurczakiem, szpinakiem i pomidorkami
 - etap 1

Makaron z kurczakiem, szpinakiem i pomidorkami to pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny :)



Makaron z kurczakiem, szpinakiem i pomidorkami
 - etap 1

Makaron z kurczakiem, szpinakiem i pomidorkami prezentuje się bardzo efektownie, a smakuje... Po prostu super :)




Zdjęcia i pomysł Kamila Dąbrowska

Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł
Chleby i bułki - cz.1 na drożdżach#
29.99 zł     19.99 zł
Śledzie na co dzień i na święta#
19.99 zł     9.99 zł
Szybkie śniadania na ciepło#
19.99 zł     9.99 zł


 

Przepis zawiera lokowanie produktu

Pieczony łosoś z sosem koperkowym

Grzegorz, Mniammniam.pl
2018-04-13
50 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4
Pieczony łosoś z sosem koperkowym

No jasne, że przepyszny :) Krótko pieczony łosoś w wysokiej temperaturze jest wyjątkowo soczysty w środku, a skórkę ma delikatnie chrupiącą. Sekretem marynaty jest odrobina miodu, który w dużej mierze jest odpowiedzialny za ten efekt.

Do tak upieczonego łososia pasuje najlepiej delikatny sos - tym razem proponuję Ci wersję z dużą ilością koperku, który jest zielony i aromatyczny. Bo dobry...


Orzechowa jaglanka z orzechami włoskimi

Ania, Mniammniam.pl
2018-04-13
20 minut
bardzo łatwe
Porcje: 2
Orzechowa jaglanka z orzechami włoskimi

Śniadanie to najważniejszy posiłek. Jeżeli zgadzasz się z tym stwierdzeniem, ten przepis jest dla Ciebie idealny :) Orzechowa jaglanka z orzechami włoskimi to pyszne, sycące i zdrowe śniadanie, które dostarczy energii, witamin i składników odżywczych na wiele godzin :)

Przepis na orzechową jaglankę z orzechami włoskimi jest bardzo prosty. Tylko cztery składniki są potrzebne, aby przygotować...


Sałatka wiosenna z jajkami

  
2
Ania, Mniammniam.pl
2018-04-12
15 minut
bardzo łatwe
Porcje: 2
Sałatka wiosenna z jajkami

Każdy, kto lubi sałatki, na pewno rozsmakuje się w tej pysznej wiosennej kombinacji. Do Twoich rąk właśnie trafia szybki i łatwy przepis na sałatkę wiosenną z jajkami :)

Sałatka wiosenna z jajkami to połączenie jajek ugotowanych na twardo, kukurydzy, groszku, ogórków konserwowych i marynowanych pieczarek. Do tego trochę żółtego sera, posiekanego szczypiorku i super sos z majonezu i...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.