Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z serwisu oznacza zgodę na ich zapis oraz wykorzystanie. Więcej informacji

Zapiekanka makaronowa z kurczakiem, brokułami i szpinakiem

1 5 5
2019-05-27
ok. 40 minut
łatwe
Porcje: 4-6
Kuchnia europejska
Zapiekanka makaronowa z kurczakiem, brokułami i szpinakiem

Zapiekanka makaronowa z kurczakiem, brokułami i szpinakiem to pyszny pomysł na obiad dla całej rodziny. Zapiekanka z makaronem jest sycąca. Sprawdzi się w chłodne dni i zapełni brzuszki nawet największych głodomorów. To danie pełne smaków i aromatów :)

Zapiekanka makaronowa z kurczakiem, brokułami i szpinakiem to potrawa nietrudna, pełna pysznych składników. Głównym składnikiem jest oczywiście makaron. Wybierz penne, który doskonale sprawdza się w tego typu daniach. W zapiekance znajdziesz tytułowe składniki, czyli kurczaka, brokuły i szpinak. Wszystkie składniki doskonale scala sos z dodatkiem sera cheddar i topionego. To jest po prostu przepyszna zapiekanka makaronowa :)

Taką smakowitą zapiekankę z makaronem i kurczakiem możesz nawet zaraz. Poznaj sprawdzony przepis na pyszny rodzinny obiad, czyli zapiekankę makaronową z kurczakiem, brokułami i szpinakiem :)

  • Przepis na tę zapiekankę makaronową jest łatwy. Postępuj według tego sprawdzonego przepisu, a Twoja zapiekanka będzie wyborna już za pierwszym razem :)
  • Przygotowanie zapiekanki makaronowej z kurczakiem, brokułami i szpinakiem nie zajmuje wiele czasu :)
  • Lista składników to produkty, które są w sklepach przez cały rok. Na pewno nie będziesz miała żadnych problemów, aby je kupić :)


Pierwsze wzmianki o szpinaku, które pojawiły w polskiej literaturze, pochodzą z końca XVII wieku. Już wtedy szpinak był uprawiany i chętnie jedzony. Nie tylko zresztą w Polsce, ale i na całym świecie szpinak zyskał niesamowitą popularność. Nic dziwnego, bo szpinak posiada wiele wartościowych składników, witamin i minerałów. Szpinak jest bogaty w przeciwutleniacze - beta-karoten i luteinę. Znajdziesz w nim mnóstwo magnezu, potasu i żelaza, dlatego powinien na stałe zagościć w diecie anemików. Szpinak to także witaminy z grupy B, C, E. Ta ostatnia nawilża skórę i opóźnia procesy starzenia. Szpinak to także ukojenie dla nadszarpniętych nerwów. Szpinak chroni organizm przed miażdżycą i nadciśnieniu tętniczemu. Prawda, że samo zdrowie? :)

Zapiekanki makaronowe to bardzo dobry i smakowity pomysł na rodzinny obiad. Są pyszne i nietrudne, a przepisów na nie w sieci jest mnóstwo. Przepis na zapiekankę makaronową z kurczakiem, brokułami i szpinakiem właśnie dołączył do tego smacznego grona :)

Wybierz ten sprawdzony i prosty przepis na przepyszną i aromatyczną zapiekankę makaronową z kurczakiem, brokułami i szpinakiem. Podaj ją na obiad i wraz z rodziną ciesz się jej obłędnym smakiem :)


Składniki na zapiekanka makaronowa z kurczakiem, brokułami i szpinakiem

25 dag piersi z kurczaka
20 dag makaronu penne
15 dag świeżego szpinaku
1 brokuł
1 ząbek czosnku
1 łyżka oliwy z oliwek
1 łyżka masła
30 g tartego parmezanu

sos serowy:
1/2 szklanki mleka
10 dag serka topionego śmietankowego
3 łyżki startego sera cheddar
sól
pieprz ziołowy
❤️ Kliknij po ZDROWE PUDEŁKA :)
To NAJLEPSZY WYBÓR do pracy.

Przygotowanie dania zapiekanka makaronowa z kurczakiem, brokułami i szpinakiem

  • Makaron ugotuj al dente. Odcedź i przełóż do formy do zapiekania.
  • Czosnek przeciśnij przez praskę. Szpinak umyj i osusz. Brokuł pokrój na różyczki.
  • Pierś z kurczaka pokrój w kostkę. Doprawić solą i pieprzem. Natrzyj oliwą i czosnkiem.
  • Mocno rozgrzej patelnię i smaż na niej kurczaka 8-10 minut. Przełóż do formy do zapiekania.
  • Różyczki brokuła gotuj w osolonej wodzie 4 minuty. Odcedź i przełóż do formy do zapiekania.
  • Na patelni rozgrzej masło i smaż na nim szpinak, aż liście będą intensywnie zielone. Przełóż do formy do zapiekania. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki w formie.
  • Piekarnik nagrzej do 190 stopni.
  • Przygotuj sos serowy. Do rondelka wlej mleko, dodaj starty cheddar i serek topiony. Dopraw solą i pieprzem ziołowym. Podgrzewaj na małym ogniu, aż sery się rozpuszczą i powstanie gładki sos. Rondelek zdejmij z ognia.
  • Do formy do zapiekania wlej sos i wymieszaj.
  • Formę do zapiekania wstaw do piekarnika i zapiekaj ok. 15-18 minut.
  • Zapiekankę podawaj na gorąco na obiad :)
100 przepisów na ZDROWE JEDZENIE do pracy.
Kliknij po ZDROWE PUDEŁKA :)




Zapiekanka makaronowa z kurczakiem, brokułami i szpinakiem - etap 1

Zapiekanka makaronowa z kurczakiem, brokułami i szpinakiem to przepyszne danie w sam raz na rodzinny obiad :)



Zapiekanka makaronowa z kurczakiem, brokułami i szpinakiem - etap 1

Wybierz ten łatwy i sprawdzony przepis na przepyszną zapiekankę makaronową z kurczakiem, brokułami i szpinakiem. Twoja rodzina na pewno będzie pod wrażeniem :)



Zapiekanka makaronowa z kurczakiem, brokułami i szpinakiem - etap 1

Zapiekanka makaronowa z kurczakiem, brokułami i szpinakiem jest pyszna i aromatyczna. Podbije niejeden kubek smakowy :)




Zdjęcia i pomysł Kamila Dąbrowska-Grec

Zrób to sam. Naturalnie zdrowe przepisy!#
29.99 zł     19.99 zł
Zdrowe sałatki#
39.99 zł     19.99 zł
Wege obiady#
39.99 zł     19.99 zł
Zdrowie z pudełka#
29.99 zł


 

Rosół z indyka

  
2
Ania, Mniammniam.pl
2019-05-27
ok. 5 godzin
łatwe
Porcje: 6-8
Rosół z indyka

Rosół z indyka to przepyszna i aromatyczna zupa, która często gości w niejednym polskim domu. Rosół to jedna z naszych tradycyjnych potraw. W towarzystwie makaronu, kluseczek czy ziemniaków smakuje wybornie :)

Ugotowanie dobrego rosołu to szuka, ale dzięki temu sprawdzonemu przepisowi zdobędziesz wiedzę, jak zrobić tę zupę :)

Rosół z indyka to wywar z mięsa i warzyw. Ma przyjemny...


Przepis zawiera lokowanie produktu

Pikantne skrzydełka z grilla w marynacie bbq

Grzegorz, Mniammniam.pl
2019-05-16
30 minut + marynowanie
bardzo łatwe
Porcje: 4
Pikantne skrzydełka z grilla w marynacie bbq

Mięciutkie w środku, skórkę zaś mają słodką i chrupiącą, że palce lizać :) Dużo w nich aromatu przypraw i dymu. Moim zdaniem nie ma lepszego sposobu (bo ten przecież jest perfekcyjny) na skrzydełka z grilla.

Wbrew pozorom przygotowanie najlepszych skrzydełek z grilla jest szybkie i łatwe. Tak łatwe, że wydaje się to nieprawdopodobne, ale tak właśnie jest :) A dzieje się to dzięki dwóm...


Przepis zawiera lokowanie produktu

Naleśniki pysznie nadziane na 3 sposoby :)

Grzegorz, Mniammniam.pl
2019-05-16
45 minut
łatwe
Porcje: 16 dobrze nadzianych naleśników
Naleśniki pysznie nadziane na 3 sposoby :)

Prawdopodobnie nie ma na świecie osoby, która nie lubi naleśników. Czy na słodko, czy na słono, smakują zawsze i każdemu. Naleśniki pysznie nadziane na 3 sposoby to przepis nie tylko dla fanów tego dania. Te naleśniki podbiją kubki smakowe każdego, kto ich spróbuje :)

Przepis nie jest skomplikowany. Najpierw trzeba usmażyć naleśniki według sprawdzonego przepisu. Dzięki temu, że w...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.