Smoothie z wodą kokosową - najlepszy pomysł na upał
9
2014-06-11
kilka minut
bardzo łatwe
Porcje: 2 szklanki (500 ml)
Smoothie z wodą kokosową to najlepszy pomysł na upał. Smaczne, zdrowe, kolorowe! Świetnie nawadnia i dodaje energii.
Woda kokosowa zawiera mnóstwo cennych minerałów: potas, magnez, wapń, fosfor, sód. Pełno w niej witamin: C, B1, B2, B3, B5 i B6, które korzystnie wpływają na pracę serca, nerek i układu nerwowego. Przez wielu woda kokosowa jest uważana za najlepszy napój izotoniczny.
Napój idealny na lato i na codzień, dla każdego, kto trenuje! Takie smoothie to świetny izotonik, który nie zawiera konserwantów i jest całkowicie naturalny!
Składniki na smoothie z wodą kokosową - najlepszy pomysł na upał
proporcje na 2 szklanki
smoothnie truskawkowe:
30 dag truskawek bez szypułek
1 szklanka wody kokosowej (250 ml)
smoothie bananowe:
3 dojrzałe banany
1 szklanka wody kokosowej (250 ml)
sok z połowy cytryny
smoothie pomarańczowe:
2 duże obrane pomarańcze
1 szklanka wody kokosowej (250 ml)
smoothnie truskawkowe:
30 dag truskawek bez szypułek
1 szklanka wody kokosowej (250 ml)
smoothie bananowe:
3 dojrzałe banany
1 szklanka wody kokosowej (250 ml)
sok z połowy cytryny
smoothie pomarańczowe:
2 duże obrane pomarańcze
1 szklanka wody kokosowej (250 ml)
Przygotowanie dania smoothie z wodą kokosową - najlepszy pomysł na
... upał
- Owoce z wybranego zestawu podziel na mniejsze kawałki, zmiksuj na jednolitą masę. Truskawki możesz zmiksować w całości, a jeśli wybierasz banana lub pomarańczę pokrój je na mniejsze kawałki, zmiksuj na jednolitą masę.
- Dodaj wodę kokosową i wymieszaj.
- Pij od razu lub weź ze sobą w butelce do pracy lub szkoły albo zabierz swój naturalny izotonik na wyprawę rowerową lub do klubu fitness :)
Smoothie z wodą kokosową - najlepszy pomysł na upał - komentarze
~Patryczja
10.05.2017 15:05
świetna alternatywa dla herbaty do śniadania, jako posiłek to by mi chyba nie starczyło, ale w sumie nie wiem. Ja lubie zileoną herbatę do śniadania albo jutro spróbuje nowego rozwiązania. Dzięki!
hanialk
11.07.2014 14:23
nie pomyślałam o tym, żeby zrobić z wodą kokosową! dziękuję za ten pomysł
miodzianka
2.07.2014 12:46
Pyszne tylko robiłam z pomarańczy,ale wodę kokosową miałam dodatkowo z ananasem.Bo czystej kokosowej wody ciężko dostać(może przez to że sama woda jest mało dobra)
~Gość
12.06.2014 10:35
Gdzie można kupić wodę kokosową? I czy poleca Pan którąś szczególnie?
Grzegorz, Mniammniam.pl
12.06.2014 15:27
Polecam wodę kokosową z mniamowego sklepu: http://www.mniammniam.com/skle p/s/woda%20kokosowa/
~Gość
31.08.2016 14:48
wyglądają jak wazoniki z Ikea ;) świetnie sprawdzają się do podawania napojów z grubą słomka
Grzegorz, Mniammniam.pl
12.06.2014 09:15
Hej M :) Niestety nie pamiętam, gdzie je kupiłem. Mam już je od baaardzo dawna :)
