» Przepisy » Przepisy według głównych składników » Truskawki » Smoothie z truskawkami

Smoothie z truskawkami


1 5 5
2017-06-08
bardzo łatwe
Porcje: 4
Kuchnia europejska
Smoothie z truskawkami

Jedna truskawka, a tyle dobrego dla zdrowia! :) Witaminy A, B, C, E, magnez, potas, żelazo, cynk, sód, fosfor, wapń, błonnik. A do tego porządny zastrzyk dla urody, bo maseczka z truskawek wygładzi i nawilży cerę. No i jeszcze tak mało kalorii! :)

Właśnie ze względu na swoje super moce truskawki wystąpiły w tym smoothie. Smoothie z truskawkami to prawdopodobnie najprostszy przepis, jaki istnieje. Każdy sobie z nim poradzi. Do jego przygotowania wystarczą trzy składniki, mikser i dwie lewe ręce :) Truskawki rewelacyjnie komponują się z brzoskwiniami. Tak świeżo i pysznie. W sam raz na początek dnia :)

Smoothie z truskawkami możesz zrobić na śniadanie i wspólnie z rodziną zacząć dzień od bomby witaminowej. Ale będzie też świetnym deserem w upalny dzień. Sezon na truskawki jest niestety krótki. Dlatego korzystaj z niego i przygotuj pyszne, lekkie i orzeźwiające smoothie z truskawkami :)


Składniki na smoothie z truskawkami

1/2 kg truskawek
1/2 szklanki wody gazowanej (125 ml)
2 brzoskwinie z puszki + 1/2 szklanki soku

Przygotowanie dania smoothie z truskawkami

...

  1. Truskawki umyj, usuń szypułki i pokrój na ćwiartki.
  2. Brzoskwinie pokrój na ćwiartki.
  3. Owoce przełóż do wysokiego naczynia (np. blendera). Dodaj wodę i sok z brzoskwiń. Zmiksuj na jednolity koktajl.
  4. Przelej do szklanek.
  5. Podawaj na śniadanie lub deser.







Smoothie z truskawkami 
 - etap 1

Mega bomba witaminowa, czyli smoothie z truskawkami, to super początek dnia. Nawet jeżeli jesteś na diecie i zrzucasz zbędne kilogramy po długiej zimie, z powodzeniem możesz wypić takie boskie smoothie :)



Zdjęcia i pomysł Kamila Dąbrowska
❤️💕💛 BŁYSKAWICZNE OBIADY
są WYŁĄCZNIE dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i jednocześnie nie poświęcać dużo czasu na gotowanie i zakupy. 🙂 Czyli dla Ciebie 🙂

To wyjątkowa kolekcja przepisów:
✅ wszystkie dania przygotujesz z maksymalnie 5 składników w czasie nie dłuższym niż... 30!
✅ aż 50 przepisów na zdrowe, super ekspresowe obiady z maksymalnie 5 głównych składników.
✅ pyszne, łatwe i zdrowe. Doskonale zbilansowane.
✅ wszystkie NIEDROGIE produkty kupisz w swoim ulubionym sklepie.
✅ dużo warzyw, kasz, ryżu. Mało mięsa, mało tłuszczu, mnóstwo witamin, białka i wartościowych mikroelementów. Odpowiednia ilość węglowodanów.
✅ każdy przepis zawiera informację o kaloriach i makroskładnikach.

Jestem pewien, że Tobie i Twojej rodzinie będą smakować 🙂
Kliknij po BŁYSKAWICZNE OBIADY, by za kilka chwil mieć je u siebie 🙂


Placki z truskawkami i wanilią

Placki z truskawkami i wanilią

Te placki to po prostu truskawkowy zawrót głowy :) To rewelacyjne słodkie danie w sam raz na ciepłe dni. Takie placki z truskawkami to frajda nie tylko dla dzieciaków, ale i dla dorosłych. Delikatnie posypane cukrem pudrem przeniosą Cię w czasy beztroskiego dzieciństwa. Ale jest tu jeszcze mały sekret, który do truskawek pasuje jak ulał. To wanilia :) To właśnie ona nadaje pięknego aromatu...


Przepis zawiera lokowanie produktu

Pavlova z bitą śmietaną, owocami i galaretką

Pavlova z bitą śmietaną, owocami i galaretką

Pavlova (pavlowa) - przepis klasyczny, to wyjątkowy, bardzo modny deser. Torcik bezowy z bitą śmietaną i owocami jest kapryśny i wymaga uwagi. Ale... jeśli użyjesz bezy w proszku od Delecty, będziesz mieć 100% gwarancji, że się uda - z wierzchu będzie krucha, a w środku miękka, o konsystencji pianki.

Na tej bezie ułożona jest bita śmietana, która jest tylko delikatnie słodka, za to pachnie...


Lody mango lassi

Lody mango lassi

Mango lassi to popularny w Indiach napój przygotowywany z mango i jogurtu naturalnego. Prawdopodobnie ma magiczną moc :) W Indiach pije się go od wieków, więc coś jest na rzeczy. Mango lassi świetnie gasi pragnienie i orzeźwia w upalne dni, pobudza ciało i umysł i jest bogate w witaminy i minerały.

Ale oprócz tego, że jest pyszne, może stać się super deserem. Bo kiedy zamrozisz mango...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.