Smoothie z arbuza
Czy wiesz, jak wybrać arbuza? Takiego pysznego i dojrzałego? Sposób na arbuza jest bardzo prosty. Weź arbuza i dokładnie go ostukaj. Jeżeli odgłos będzie głuchy, oznacza to, że arbuz jest dojrzały i można go wcinać. Będzie czerwony, orzeźwiający i słodki. A z takiego pysznego arbuza w kilka minut możesz wyczarować niesamowite smoothie :)
Przepis na smoothie z arbuza jest bardzo prosty. To tylko trzy składniki, które możesz kupić w każdym sklepie spożywczym. Do tego odrobina soku z limonki i syropu klonowego, kilka chwil miksowania i rewelacyjne smoothie z arbuza jest gotowe :)
Bardzo orzeźwiające smoothie z arbuza możesz wypić na śniadanie. To będzie prawdziwa bomba witaminowa. Bo arbuz to same pozytywne składniki, które korzystnie wpływają na zdrowie. Znajdziesz w nim witaminy jak C i z grupy B (B1, B2, B6). Wzmocnią odporność Twojego organizmu i poprawią koncentrację. W arbuzie jest też sporo beta-karotenu, potasu i wapnia.
Na pewno ucieszy Cię fakt, że arbuz pozytywnie wpływa na elastyczność skóry, wzmacnia włosy i paznokcie. A jeszcze bardziej ucieszy Cię informacja, że arbuz to prawie sama woda. Arbuz w ok. 90% składa się właśnie z wody. A do tego ma mało cukru, więc nawet jeżeli jesteś na diecie możesz go jeść bez wyrzeczeń :)
Arbuzów jest teraz pod dostatkiem, więc warto zdrowo zacząć dzień i przygotować to pyszne smoothie. Przepis na smoothie jest łatwy i szybki. Dlatego możesz je zrobić rano, zanim jeszcze wyjdziesz do pracy. Roboty tyle, co nic, a wrażenia smakowe po prostu super :)
Składniki na smoothie z arbuza
2 łyżki soku z limonki
2 łyżki syropu klonowego
do podania listki mięty
100 przepisów na ZDROWE JEDZENIE do pracy.
Kliknij po ZDROWE PUDEŁKA :)
Przygotowanie dania smoothie z arbuza
- Arbuza przekrój na pół. Wydrąż miąższ i usuń pestki. Przełóż do wysokiego naczynia (np. blendera).
- Dodaj sok z limonki i syrop klonowy. Zmiksuj na gładko.
- Smoothie przelej do dzbanka lub szklanek i udekoruj listkami mięty.
Jak smacznie i zdrowo zacząć dzień? Odpowiedzią na to pytanie jest ten przepis. Pyszne smoothie z arbuza to zastrzyk witamin z samego rana :) |
Zdjęcia i pomysł Kamila Dąbrowska
Sałatka z żółtej cukinii i pora z jogurtowym sosem chili
Cukinia to warzywo doskonałe i uniwersalne. Można ją przyrządzać na 1000 sposobów. Z cukinii możesz robić pyszne zapiekanki. Faszerować ją mięsem lub innymi warzywami. Cukinia pokrojona w cienkie plasterki będzie smacznym dodatkiem do kanapek. Z cukinii ugotujesz pyszne, sycące i zdrowe zupy. No i oczywiście z cukinii można zrobić niesamowity makaron. Nie zapominajmy, że cukinia świetnie...
Pieczone szaszłyki z rzodkiewek
Smak rzodkiewek docenili już ponad 2 tys. lat temu Egipcjanie. Zajadali się nią faraonowie i były stałym elementem ich menu. Rzodkiewka trafiła do innych krajów Europejskich za sprawą Rzymian i bardzo szybko stała się prawdziwym przysmakiem. Dziś rzodkiewka uprawiana jest prawie we wszystkich krajach na świecie.
Odmian rzodkiewek nie sposób zliczyć. Białe, różowe, mocno czerwone czy nawet...
Kremowa FIT zupa z botwinki
Botwinka to młode liście, łodygi i korzenie znanego i lubianego buraka ćwikłowego. A botwinka to samo zdrowie. Dlatego warto korzystać, kiedy pięknie prezentuje się na straganach :)
Po pierwsze i najważniejsze, botwinka jest bardzo niskokaloryczna. 100 g to tylko 22 kalorie. Po drugie, jest bogata w błonnik, który daje uczucie sytości. Po trzecie, znajdziesz w niej witaminy jak A, sporo C,...