Smoothie cytrusowe z chia
W prostocie tkwi siła. A tu oprócz siły jest smak :)
Siła jest nie tylko w prostocie, ale i w nasionach chia. Ten koktajl spokojnie zastąpi jeden z posiłków, bowiem spęczniałe nasionka chia dają uczucie sytości.
Cytrusy oprócz tego, że bogate w witaminę C, to jeszcze dobrze wpływają na samopoczucie. A grejpfrut to znakomity spalacz tłuszczu i warto pić z niego sok codziennie.
Składniki na smoothie cytrusowe z chia
1 i 1/2 czerwonego grejpfruta
1 łyżeczka nasion chia
4 łyżki wody kokosowej (może być zwykła woda niegazowana)
Przygotowanie dania smoothie cytrusowe z chia
- Zacznij od nasion chia: zalej je w słoiczku wodą kokosową, dobrze wymieszaj, zakręć i zostaw na noc w lodówce.
- Pomarańczę i grejpfruta dobrze umyj. Przekrój na pół. Wyciśnij sok z owoców. Najwygodniej wyciskarką do cytrusów, ale można też ręcznie.
- Do soku dodaj 2 łyżeczki spęczniałych nasionek chia, wymieszaj i pij.
Budyń jaglany z nasionami chia
Naszła Cię ochota na deser? Czyli czas na budyń jaglany z nasionami chia. Bardzo prosty i zdrowy do tego. Zamiast cukru jest miód, a zamiast mąki i mleka kasza jaglana oraz mleko kokosowe. Dlatego przepis na budyń jaglany z nasionami chia to zdrowa alternatywa dla tradycyjnego budyniu.
Zaletą tego budyniu jaglanego z nasionami chia jest również fakt, że można go podać osobom na diecie...
Makaron z pieczonymi warzywami w sosie pomidorowym
Makaron z pieczonymi warzywami w sosie pomidorowym, to wyjątkowo udany pomysł na rodzinny posiłek o każdej porze roku. Najlepiej smakuje w środku lata, kiedy warzywa są pełne słońca. Pieczone dwa razy są najlepsze...
Przepis na makaron z pieczonymi warzywami w sosie pomidorowym jest prosty i szybki.
Pieczone warzywa zyskują wyjątkowy smak. Ponieważ pieczone warzywa są zdrowsze niż...
Przepis zawiera lokowanie produktu
Pani Walewska czyli pychotka na herbatnikach, bez pieczenia
To chyba jeden z najukochańszych polskich deserów. Zresztą imię Pani Walewskiej, a raczej nazwisko, zobowiązuje :) Może stąd ta niesłabnąca od lat popularność. Zobacz nasz przepis na pychotkę czasem zwaną także Panią Walewską
W wersji pieczonej pychotka to kruche placki przekładane kremem budyniowym, powidłami i zapieczone pod bezą. Ale przecież w lecie nikomu nie chce się włączać...
