Smoothie cytrusowe z chia

  
1 5 5 1
2015-05-13
10 minut + noc na nasiona chia
bardzo łatwe
Porcje: 500 ml pojemności (ok. 2 szklanek)
Kuchnia europejska
Smoothie cytrusowe z chia

W prostocie tkwi siła. A tu oprócz siły jest smak :)

Siła jest nie tylko w prostocie, ale i w nasionach chia. Ten koktajl spokojnie zastąpi jeden z posiłków, bowiem spęczniałe nasionka chia dają uczucie sytości.

Cytrusy oprócz tego, że bogate w witaminę C, to jeszcze dobrze wpływają na samopoczucie. A grejpfrut to znakomity spalacz tłuszczu i warto pić z niego sok codziennie.


Składniki na smoothie cytrusowe z chia

1 i 1/2 pomarańczy
1 i 1/2 czerwonego grejpfruta
1 łyżeczka nasion chia
4 łyżki wody kokosowej (może być zwykła woda niegazowana)

Przygotowanie dania smoothie cytrusowe z chia

  1. Zacznij od nasion chia: zalej je w słoiczku wodą kokosową, dobrze wymieszaj, zakręć i zostaw na noc w lodówce.
  2. Pomarańczę i grejpfruta dobrze umyj. Przekrój na pół. Wyciśnij sok z owoców. Najwygodniej wyciskarką do cytrusów, ale można też ręcznie.
  3. Do soku dodaj 2 łyżeczki spęczniałych nasionek chia, wymieszaj i pij.


Jesz i... CHUDNIESZ!

Będziesz się lepiej czuć. Dużo zaoszczędzisz. To jest takie łatwe!
Ebook "Jesz i chudniesz" to bestsellerowy ❗️❗️❗️ (tysiące kupionych egzemplarzy) o skutecznej diecie bez wyrzeczeń.
Chcesz schudnąć? Chcesz mieć więcej energii, lepiej wyglądać, zwiększyć odporność? Chcesz po prostu LEPIEJ ŻYĆ?

👉 Kliknij po SKUTECZNY, TANI I PROSTY sposób »»



Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł
Śledzie na co dzień i na święta#
19.99 zł     9.99 zł
Szybkie śniadania na ciepło#
19.99 zł
Jesz i chudniesz. SIRT - skuteczna dieta bez wyrzeczeń#
39.99 zł     29.99 zł


 

Budyń jaglany z nasionami chia

  
5
Kasia, Mniammniam.pl
2016-11-14
ok. 30 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4 porcje
Budyń jaglany z nasionami chia

Naszła Cię ochota na deser? Czyli czas na budyń jaglany z nasionami chia. Bardzo prosty i zdrowy do tego. Zamiast cukru jest miód, a zamiast mąki i mleka kasza jaglana oraz mleko kokosowe. Dlatego przepis na budyń jaglany z nasionami chia to zdrowa alternatywa dla tradycyjnego budyniu.

Zaletą tego budyniu jaglanego z nasionami chia jest również fakt, że można go podać osobom na diecie...


Makaron z pieczonymi warzywami w sosie pomidorowym

  
6
Grzegorz, Mniammniam.pl
2016-07-27
około 40 minut
bardzo łatwe
Porcje: 6 porcji
Makaron z pieczonymi warzywami w sosie pomidorowym

Makaron z pieczonymi warzywami w sosie pomidorowym, to wyjątkowo udany pomysł na rodzinny posiłek o każdej porze roku. Najlepiej smakuje w środku lata, kiedy warzywa są pełne słońca. Pieczone dwa razy są najlepsze...





Przepis na makaron z pieczonymi warzywami w sosie pomidorowym jest prosty i szybki.
Pieczone warzywa zyskują wyjątkowy smak. Ponieważ pieczone warzywa są zdrowsze niż...


Przepis zawiera lokowanie produktu

Pani Walewska czyli pychotka na herbatnikach, bez pieczenia

  
9
Grzegorz, Mniammniam.pl
2016-07-15
15 minut + kilka godzin oczekiwania
bardzo łatwe
Porcje: forma 24 x 24 cm
Pani Walewska czyli pychotka na herbatnikach, bez pieczenia

To chyba jeden z najukochańszych polskich deserów. Zresztą imię Pani Walewskiej, a raczej nazwisko, zobowiązuje :) Może stąd ta niesłabnąca od lat popularność. Zobacz nasz przepis na pychotkę czasem zwaną także Panią Walewską




W wersji pieczonej pychotka to kruche placki przekładane kremem budyniowym, powidłami i zapieczone pod bezą. Ale przecież w lecie nikomu nie chce się włączać...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.