Sałatka z zielonych szparagów konserwowych i awokado

1 5 5
2018-08-21
15 minut
bardzo łatwe
Porcje: 2-4
Kuchnia europejska
Sałatka z zielonych szparagów konserwowych i awokado

Szparagi są w Polsce popularne dopiero od niedawna, ale ich walory smakowe znane były już w starożytnym Rzymie. To właśnie z Włoch ruszyły na podbój Europy. Do naszego kraju dotarły w XVIII wieku, ale nie od razu podbiły nasze kubki smakowe. Prawdziwa kulinarna kariera szparagów trwa od kilku lat i co roku powstają nowe przepyszne przepisy z wykorzystaniem tych warzyw :)

Przepis na sałatkę z zielonych szparagów konserwowych i awokado właśnie dołączył do grona szparagowych pyszności. Oprócz tytułowych składników, w tej pysznej sałatce znajdziesz także słoną fetę i czerwoną cebulę. Wszystkie składniki doskonale łączy aromatyczny sos z dodatkiem świeżej bazylii i czosnku.

Przepis na sałatkę z zielonych szparagów konserwowych i awokado jest łatwy i szybki. Lista składników składa się z czterech produktów, które i kupisz bez problemu. Dzięki temu, że w tej pysznej sałatce są szparagi konserwowe, możesz robić ją przez cały rok. A szparagi konserwowe nie są trudne i je również możesz zrobić sama, a potem cieszyć się ich smakiem, kiedy tylko najdzie Cię ochota :)

Sałatka z zielonych szparagów konserwowych i awokado to przepyszna propozycja, która doskonale pasuje na imprezę lub przyjęcie. Sałatka wygląda efektownie, a smakuje obłędnie. Czego zatem chcieć więcej? :)

Sprawdzony, łatwy, szybki i przepyszny przepis na obłędną sałatkę z zielonych szparagów konserwowych i awokado już na Ciebie czeka :)


Składniki na sałatka z zielonych szparagów konserwowych i awokado

10 szparagów konserwowych
20 dag sera feta
1 awokado
1 czerwona cebula
1 łyżka soku z cytryny

sos:
2 łyżki oliwy z oliwek
2 łyżki posiekanych listków bazylii
1 ząbek czosnku
1/2 łyżki soku z cytryny
1 łyżeczka syropu z agawy
sól
świeżo mielony czarny pieprz

Przygotowanie dania sałatka z zielonych szparagów konserwowych i awokado

  1. Przygotuj sos. Czosnek przeciśnij przez praskę. W zakręcanym słoiczku umieść czosnek i pozostałe składniki. Zakręć go i energicznie potrząśnij kilka razy, aż składniki się ze sobą połączą.
  2. Szparagi przekrój na pół w poprzek. Awokado obierz i pokrój w kostkę. Skrop sokiem z cytryny, aby nie ściemniało. Cebulę pokrój w piórka. Fetę pokrój w małą kostkę.
  3. Na talerzach lub półmisku rozłóż równomiernie awokado, szparagi, cebulę i posyp fetą.
  4. Przed podaniem skrop sałatkę sosem.
  5. Podawaj z ulubionym pieczywem :)


- Grześ, a ty te wszystkie przepisy to sam zrobiłeś z tej książki? - Syn miał dalego do szkoły, były dni, że wstawaliśmy przed 5 rano, zawoziłem go na dworzec kolejowy i był na uczelni na czas.
- A, że mój syn zdrowo się odżywia i dość obficie (trenował i nadal trenuje sztuki walki), "śmieciowe" jedzenie nie wchodziło w rachubę. Drożdżówki i kefir ze sklepu nie wystarczały. Obiady w stołówce na uczelni nie były złe, ale stanowczo niezbyt dobrze zbilansowane.
- Wiesz, ja lubię gotować, więc codzienne przygotowanie kilku pudełek nie było dla mnie wyzwaniem, a raczej przyjemnością. Skorzystała z tego też oczywiście moja Żona, której nadal często przygotowuję jedzenie w pudełkach.
- Testowałem różne dania. Pewnie setki. Jedzenie do pudełek musi być bowiem pozbawione intensywnych aromatów oraz produktów, które są ciężkostrawne i mogą być powodem różnych dolegliwości, zwłaszcza przy siedzącym trybie.
Wszystkie dania muszą być pełne cennego białka, dających energię węglowodanów, odpowiedniej ilości tłuszczów oraz witamin i mikroelementów.
No jasne, że muszą być też smaczne i ładne, jemy przecież oczami. Z tego względu muszą się dobrze przechowywać w pudełkach przez kilka godzin.
Co ważne, sprawdzają się też w domu. Zdarza mi się często wyjeżdżać na dzień lub dwa, wtedy lodówkę zapełniam... pudełkami :)
- Fakt, na początku było kilka posiłków, które się nie sprawdziły - najczęściej były w nich składniki, które po kilku godzinach zamieniły się w mało apetyczną papkę. Albo sałatki, które mocno zwiędły. Ale praktyka czyni mistrza :)
W końcu to 5 lat :) Oraz setki zestawów pudełek "extra" zamiast kanapek, czy na weekendy, kiedy jeździłem na rowerze i nie było mnie w domu :)
- Te lata doświadczeń zawarłem w mojej najlepszej książce.
O, tej Książce z przepisami na ZDROWE obiady

Jeśli chcesz zdrowo się odżywiać, dbać o swoją rodzinę, to ta książka jest właśnie dla Ciebie.

✅ DARMOWA DOSTAWA!
✅ SUPER GRATIS
✅ BŁYSKAWICZNA WYSYŁKA!

👉👉👉 Kliknij po NOWĄ książkę z NAJLEPSZYMI przepisy na obiady »»




Sałatka z zielonych szparagów konserwowych i awokado - etap 1

Sałatka z zielonych szparagów konserwowych i awokado to pyszna propozycja, która sprawdzi się na wiele okazji :)



Sałatka z zielonych szparagów konserwowych i awokado - etap 1

Przepis na sałatkę z zielonych szparagów konserwowych i awokado nie jest trudny, a składniki łatwo dostępne :)





Zdjęcia i pomysł: Kamila Dąbrowska-Grec

Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł
Śledzie na co dzień i na święta#
19.99 zł     9.99 zł
Szybkie śniadania na ciepło#
19.99 zł
Jesz i chudniesz. SIRT - skuteczna dieta bez wyrzeczeń#
39.99 zł     29.99 zł


 

Polędwiczki wieprzowe z makaronem w sosie ze świeżych pomidorów

Ania, Mniammniam.pl
2018-08-20
ok. 50 minut
łatwe
Porcje: 2-4
Polędwiczki wieprzowe z makaronem w sosie ze świeżych pomidorów

Taki obiad to prawdziwa uczta :) Polędwiczki wieprzowe z makaronem w sosie ze świeżych pomidorów to pyszne danie, które będzie smakować zawsze i każdemu. Tak przygotowane polędwiczki wieprzowe po prostu rozpływają się w ustach :)

Polędwiczki wieprzowe z makaronem w sosie ze świeżych pomidorów to pomysł na obiad dla całej rodziny. Twoi bliscy na pewno będą pod wrażeniem takiego dania na...


Sałatka z serem pleśniowym, gruszkami i grzankami

Ania, Mniammniam.pl
2018-08-17
ok. 20 minut
bardzo łatwe
Porcje: 2-4
Sałatka z serem pleśniowym, gruszkami i grzankami

Czas na sałatkę! :) Dlaczego? Bo sałatki są super daniem. Smakują zawsze i sprawdzą się na najróżniejsze okazje. Sałatkę możesz zjeść na śniadanie, obiad i kolację :) Sałatki powinny znaleźć się także w imprezowym menu. Ale fajne te sałatki, prawda? :)

W sieci znajdziesz mnóstwo przepisów na sałatki. Przepis na tę sałatkę z serem pleśniowym, gruszkami i grzankami to nowość na rynku...


Przepis zawiera lokowanie produktu

Sałatka *na bogato* z pieczonych warzyw z sosem sezamowym

Grzegorz, Mniammniam.pl
2018-08-16
45 minut
łatwe
Porcje: 4-6
Sałatka *na bogato* z pieczonych warzyw z sosem sezamowym

Jeśli lubisz pieczone warzywa, które mają mnóstwo smaku, kolorów, aromatów i są przede wszystkim jędrne i nie "rozciapciane" to ten przepis jest właśnie dla Ciebie :)
A jeśli lubisz, gdy te warzywa są zanurzone w pysznym sosie, który wspaniale podkreśla i wydobywa z nich smak, to nie mogłaś lepiej trafić :) Wyjątkowo dobrym wyborem jest sos sezamowy Mosso Impresje. Ma intensywny smak...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.