» Przepisy » Przepisy na grilla » Warzywa z grilla » Sałatka z pieczonymi szparagami i sezamem

Sałatka z pieczonymi szparagami i sezamem


1 5 5
2017-05-10
łatwe
Porcje: 4
Kuchnia europejska
Sałatka z pieczonymi szparagami i sezamem

Jeżeli w tym roku jeszcze nie przygotowałaś szparagów, wybierz ten sprawdzony i prosty przepis na sałatkę z pieczonymi szparagami i sezamem. W roli głównej oczywiście wystąpiły zielone szparagi. Ale nie same, bo towarzyszą im maleńkie ziarenka sezamu i zielona roszponka. A to wszystko skropione delikatnym sosem winegret.

No i szparagi są pieczone, a całe danie zdrowe i mega, mega zielone. Równie pyszne będą prosto z grilla. Sałatka z pieczonymi szparagami i sezamem to danie idealne na wiosenny detoks. Są w niej witaminy, mikroelementy i dobre tłuszcze. Sałatka z pieczonymi szparagami i sezamem jest pyszna, łatwa, zdrowa i po prostu rewelacyjna. Sprawdzi się na lekką kolację, może być smacznym dodatkiem do dania mięsnego albo pomysłem na drugie śniadanie na wynos.

Masz jeszcze chwilę, żeby spróbować tej pysznej sałatki z pieczonymi szparagami i sezamem, bo sezon na te smaczne warzywa jest krótki. Wybierz ten smaczny przepis z zielonymi szparagami w roli głównej :)


Składniki na sałatka z pieczonymi szparagami i sezamem

10 dag roszponki (4 garście)
2 pęczki zielonych szparagów
2 łyżki oleju
2 łyżki sezamu
sól
świeżo mielony czarny pieprz
sos:
2 łyżki musztardy miodowej
2 łyżki oleju
1 łyżka wody
sól
świeżo mielony czarny pieprz

Przygotowanie dania sałatka z pieczonymi szparagami i sezamem

...

  1. Piekarnik rozgrzej do 180 stopni.
  2. Wszystkie składniki sosu wymieszaj w słoiku. Zakręć go i kilka razy energicznie potrząśnij, aby wszystkie składniki sosu się połączyły.
  3. Ze szparagów odłam twarde końcówki (jak szparaga zegniesz w około 1/3 długości od grubszego końca, to sam złamie się w odpowiednim miejscu).
  4. Szparagi skrop olejem, lekko dopraw solą i pieprzem.
  5. Blachę do pieczenia wyłóż papierem do pieczenia i ułóż na niej szparagi. Piecz ok. 20 minut.
  6. Na 5 minut przed końcem pieczenia posyp szparagi sezamem. Piecz 5-6 minut.
  7. Na talerze lub półmisek wyłóż roszponkę. Skrop sosem.
  8. Szparagi wyjmij z piekarnika i ułóż na sałacie.
  9. Podawaj ze świeżym pełnoziarnistym pieczywem.


Sałatka z pieczonymi szparagami i sezamem  - etap 1

Piekarnik rozgrzej do 180 stopni
Wszystkie składniki sosu wymieszaj w słoiku. Zakręć go i kilka razy energicznie potrząśnij, aby wszystkie składniki sosu się połączyły.




Sałatka z pieczonymi szparagami i sezamem  - etap 2

Ze szparagów odłam twarde końcówki (jak szparaga zegniesz w około 1/3 długości od grubszego końca, to sam złamie się w odpowiednim miejscu).



Sałatka z pieczonymi szparagami i sezamem  - etap 3

Szparagi skrop olejem, lekko dopraw solą i pieprzem.
Blachę do pieczenia wyłóż papierem do pieczenia i ułóż na niej szparagi. Piecz ok. 20 minut.



Sałatka z pieczonymi szparagami i sezamem  - etap 4

Na 5 minut przed końcem pieczenia posyp szparagi sezamem. Piecz 5-6 minut.



Sałatka z pieczonymi szparagami i sezamem  - etap 5

Na talerze lub półmisek wyłóż roszponkę. Skrop sosem.
Szparagi wyjmij z piekarnika i ułóż na sałacie.



❤️💕💛 BŁYSKAWICZNE OBIADY
są WYŁĄCZNIE dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i jednocześnie nie poświęcać dużo czasu na gotowanie i zakupy. 🙂 Czyli dla Ciebie 🙂

To wyjątkowa kolekcja przepisów:
✅ wszystkie dania przygotujesz z maksymalnie 5 składników w czasie nie dłuższym niż... 30!
✅ aż 50 przepisów na zdrowe, super ekspresowe obiady z maksymalnie 5 głównych składników.
✅ pyszne, łatwe i zdrowe. Doskonale zbilansowane.
✅ wszystkie NIEDROGIE produkty kupisz w swoim ulubionym sklepie.
✅ dużo warzyw, kasz, ryżu. Mało mięsa, mało tłuszczu, mnóstwo witamin, białka i wartościowych mikroelementów. Odpowiednia ilość węglowodanów.
✅ każdy przepis zawiera informację o kaloriach i makroskładnikach.

Jestem pewien, że Tobie i Twojej rodzinie będą smakować 🙂
Kliknij po BŁYSKAWICZNE OBIADY, by za kilka chwil mieć je u siebie 🙂


Przepis zawiera lokowanie produktu

Ziemniaki z grilla w papilotach na bogato

Ziemniaki z grilla w papilotach na bogato

Jak dla mnie? Po prostu bomba! Tego nie da się lubić, bo to przecież nasz narodowy zestaw ukochany: ziemniaki, cebula i kiełbasa. Ale... w nieco innym, grillowym, lekkim, ziołowym wydaniu :) Danie jest wyjątkowo smaczne, łatwe i szybkie w przygotowaniu oraz niedrogie.

Miękkie ziemniaki przepełnione dymem z grilla, podpieczone plasterki drobiowej kiełbasy, przyrumieniona, słodka cebula,...


Cebule faszerowane z grilla

Cebule faszerowane z grilla

Nie samą karkówką z grilla człowiek żyje. Dlatego świetnym pomysłem będą grillowane cebule po brzegi wypełnione mielonym mięsem i kaszą kuskus. Cebule pieczone w folii mają cudowny aromat, bo są dobrze doprawione. A dodatkowego smaku nadają warzywa - cukinia i papryka. Cebule faszerowane z grilla są po prostu pyszne.

Cebula faszerowane możesz przygotować wcześniej w domu, zapakować i...


Przepis zawiera lokowanie produktu

Grillowane roladki z karkówki z warzywami

Grillowane roladki z karkówki z warzywami

Wiadomo, że najlepiej spędzony wolny czas na świeżym powietrzu, to imprezy z grillem w roli głównej. Oprócz rodzinnej atmosfery, na takiej imprezie nie może zabraknąć dobrego jedzenia. Te grillowane roladki z karkówki z warzywami są świetnym wyborem :)

To pyszne danie z grilla będzie ucztą dla całej rodziny. Roladki z warzywami są po prostu pyszne - delikatne i kruche mięso, chrupiące...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.