Sałatka z grillowanym kurczakiem i awokado

1 5 5
2018-05-07
ok. 40 minut
łatwe
Porcje: 2-4
Kuchnia europejska
Sałatka z grillowanym kurczakiem i awokado

Sałatka z grillowanym kurczakiem i awokado to przepyszna propozycja na smaczne danie, które nasyci i dostarczy mnóstwo witamin i składników odżywczych :)

W tej super sałatce znajdziesz grillowanego kurczaka i grillowane awokado :) Do nich dołączyła chrupiąca sałata rzymska i czerwone pestki granatu. Wszystkie składniki idealnie łączy sos przygotowany z jogurtu naturalnego, pełnych zdrowia nasion chia i czosnku. Ta sałatka to po prostu przepyszna kombinacja smaków i kolorów :)

Sałatka z grillowanym kurczakiem i awokado sprawdzi się zawsze i będzie smakować każdemu. To bardzo smaczny pomysł na danie na imprezę na świeżym powietrzu. Ale to także propozycja na drugie śniadanie do pracy lub szkoły. Sałatkę możesz zapakować do pojemnika i zabrać ze sobą na wynos.

Przepyszną sałatkę z grillowanym kurczakiem i awokado możesz robić przez cały rok. Składniki do niej kupisz od stycznia do grudnia w większym sklepie spożywczym. Jeżeli masz piekarnik z opcją grilla lub grill elektryczny, zrobisz ją bez względu na porę roku. Jak widzisz ta sałatka ma same zalety, a do tego jest super smaczna i zdrowa :)

Przepis na sałatkę z grillowanym kurczakiem i awokado jest prosty. Tylko kilka składników wystarczy, aby wyczarować taką przepyszną i zdrową sałatkę. Postępując według tego sprawdzonego przepisu, nie będziesz miała żadnych problemów, aby ją przygotować :)

Sałatka z grillowanym kurczakiem i awokado to kolorowy talerz pełen smaków i zdrowia. Wybierz ten sprawdzony i prosty przepis na przepyszną sałatkę, która uda Ci się już za pierwszym razem :)


Składniki na sałatka z grillowanym kurczakiem i awokado

50 dag kurczaka (np. podudzia)
2 awokado
1 sałata rzymska
1 granat
2 łyżki przyprawy do grilla

sos:
1/2 szklanki jogurtu naturalnego
1 łyżka nasion chia
1 ząbek czosnku
sól
świeżo mielony czarny pieprz

Przygotowanie dania sałatka z grillowanym kurczakiem i awokado

  1. Przygotuj sos. Czosnek przeciśnij przez praskę. Jogurt przelej do zakręcanego słoiczka. Dodaj czosnek i nasiona chia. Dopraw solą i pieprzem. Słoiczek zakręcić i potrząśnij nim energicznie kilka razy, aby składniki się ze sobą połączyły. Wstaw do lodówki.
  2. Kurczaka umyj i osusz. Dokładnie natrzyj przyprawą do grilla i wstaw do lodówki na 15 minut.
  3. Mięso grilluj ok. 15-18 minut, aż nabierze apetycznego złotego koloru.
  4. Awokado obierz i pokrój w paski. Grilluj 3-4 minuty.
  5. Sałatę rzymską rozdziel na listki i pokrój w poprzek na paski. Grillowanego kurczaka pokrój w paski. Granat obierz, pestki przełóż do miseczki.
  6. Na talerzach lub półmisku ułóż sałatę rzymską, kawałki kurczaka i awokado. Polej sosem i posyp pestkami granatu.
  7. Podawaj w czasie imprez na świeżym powietrzu lub bez okazji :)


- Grześ, a ty te wszystkie przepisy to sam zrobiłeś z tej książki? - Syn miał dalego do szkoły, były dni, że wstawaliśmy przed 5 rano, zawoziłem go na dworzec kolejowy i był na uczelni na czas.
- A, że mój syn zdrowo się odżywia i dość obficie (trenował i nadal trenuje sztuki walki), "śmieciowe" jedzenie nie wchodziło w rachubę. Drożdżówki i kefir ze sklepu nie wystarczały. Obiady w stołówce na uczelni nie były złe, ale stanowczo niezbyt dobrze zbilansowane.
- Wiesz, ja lubię gotować, więc codzienne przygotowanie kilku pudełek nie było dla mnie wyzwaniem, a raczej przyjemnością. Skorzystała z tego też oczywiście moja Żona, której nadal często przygotowuję jedzenie w pudełkach.
- Testowałem różne dania. Pewnie setki. Jedzenie do pudełek musi być bowiem pozbawione intensywnych aromatów oraz produktów, które są ciężkostrawne i mogą być powodem różnych dolegliwości, zwłaszcza przy siedzącym trybie.
Wszystkie dania muszą być pełne cennego białka, dających energię węglowodanów, odpowiedniej ilości tłuszczów oraz witamin i mikroelementów.
No jasne, że muszą być też smaczne i ładne, jemy przecież oczami. Z tego względu muszą się dobrze przechowywać w pudełkach przez kilka godzin.
Co ważne, sprawdzają się też w domu. Zdarza mi się często wyjeżdżać na dzień lub dwa, wtedy lodówkę zapełniam... pudełkami :)
- Fakt, na początku było kilka posiłków, które się nie sprawdziły - najczęściej były w nich składniki, które po kilku godzinach zamieniły się w mało apetyczną papkę. Albo sałatki, które mocno zwiędły. Ale praktyka czyni mistrza :)
W końcu to 5 lat :) Oraz setki zestawów pudełek "extra" zamiast kanapek, czy na weekendy, kiedy jeździłem na rowerze i nie było mnie w domu :)
- Te lata doświadczeń zawarłem w mojej najlepszej książce.
O, tej Książce z przepisami na ZDROWE obiady

Jeśli chcesz zdrowo się odżywiać, dbać o swoją rodzinę, to ta książka jest właśnie dla Ciebie.

✅ DARMOWA DOSTAWA!
✅ SUPER GRATIS
✅ BŁYSKAWICZNA WYSYŁKA!

👉👉👉 Kliknij po NOWĄ książkę z NAJLEPSZYMI przepisy na obiady »»




Sałatka z grillowanym kurczakiem i awokado - etap 1

Jakie zalety ma ta sałata z grillowanym kurczakiem i awokado? Jest przepyszna, zdrowa i kolorowa :)



Sałatka z grillowanym kurczakiem i awokado - etap 1

Sałatka z grillowanym kurczakiem i awokado to super danie, które sprawdzi się bez względu na okazję czy porę roku :)




Zdjęcia i pomysł Kamila Dabrowska

Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł
Śledzie na co dzień i na święta#
19.99 zł     9.99 zł
Szybkie śniadania na ciepło#
19.99 zł
Jesz i chudniesz. SIRT - skuteczna dieta bez wyrzeczeń#
39.99 zł     29.99 zł


 

Przepis zawiera lokowanie produktu

Karkówka z grilla na 3 sposoby

Grzegorz, Mniammniam.pl
2018-04-26
40 minut + kilkanaście godzin marynowania
łatwe
Porcje: 6-8
Karkówka z grilla na 3 sposoby

MniamMniamowy Grill z Mosso czas zacząć! Będzie smacznie i kolorowo! Bo z produktami Mosso można szybko i łatwo przygotować soczyste mięsa, pyszne sałatki i chrupiące warzywa. Majonez, musztardy, keczup - bez nich żaden grill nie może się obejść. Zaczynamy, a jakże, od karkówki!

Chyba nie ma nikogo (przynajmniej ja nie znam), kto by nie lubił karkówki z grilla, oczywiście poza osobami,...


Fit ciasto marchewkowe z kokosową nutą - BEZ mąki i białego cukru

Ania, Mniammniam.pl
2018-04-26
Przygotowanie 10 minut + pieczenie 30-35 minut
bardzo łatwe
Porcje: Tortownica 20 cm
Fit ciasto marchewkowe z kokosową nutą - BEZ mąki i białego cukru

Marchewka to owoc :) Tak stanowią przepisy Unii Europejskiej. Dlatego właśnie marchewka stała się główną bohaterką przepisu na ciasto marchewkowe z kokosową nutą :)

Nie jest jednak takie tradycyjne ciasto marchewkowe. To ciasto fit, w którego składzie nie ma mąki pszennej, ani żadnej innej, oraz białego cukru. Poznaj przepis na to pyszne i zdrowe ciasto marchewkowe z kokosową nutą :)


Pasta jajeczna z awokado

  
1
Ania, Mniammniam.pl
2018-04-26
ok. 30 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4-6 kanapek
Pasta jajeczna z awokado

Dobra pasta jajeczna nie jest zła :) A jak jeszcze jest to pasta jajeczna z awokado to już w ogóle fura smaku gwarantowana :) Jeżeli lubisz jajka i pasty jajeczne, ten przepis na pewno przypadnie Ci do smaku.

Do przygotowania przepysznej pasty jajecznej z awokado wystarczy tylko kilka łatwo dostępnych składników, które bardzo fajnie się ze sobą komponują. Głównym składnikiem są oczywiście...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.