Sałatka z botwinką i pieczonym kurczakiem

1 5 5
2018-06-20
ok. 40 minut
łatwe
Porcje: 2-4
Kuchnia europejska
Sałatka z botwinką i pieczonym kurczakiem

Sezon na botwinkę trwa w najlepsze. Warto z niego skorzystać, bo botwinka jest pyszna i zdrowa. Świetnie smakuje w zupach lub duszona. Ale równie dobra jest jako chrupiący składnik sałatek jak na przykład w tej pysznej sałatce z botwinką i pieczonym kurczakiem :)

Botwinka, czyli młode liście i korzenie buraka ćwikłowego, jest skarbnicą witamin i minerałów. Znajdziesz w niej witaminę C, z grupy B, żelazo, magnez, sód, mangan, fluor oraz kwas foliowy. Botwinka pozytywnie wpływa na układ krwionośny i pokarmowy, a także zwalcza wolne rodniki i świetnie działa na urodę :) To niskokaloryczne warzywo. 100 g to 20 kalorii, więc polecana jest osobom, które właśnie są na diecie odchudzającej.

Sałatka z botwinką i pieczonym kurczakiem to przepyszne danie, które na pewno przypadnie Ci do gustu. Jednym z głównych składników jest tu pierś z kurczaka. Marynowana w miodzie, musztardzie, czosnku i natce nabiera wyjątkowego smaku i aromatu. Upieczony kurczak bardzo fajnie komponuje się z liśćmi botwinki, a charakteru sałatce dodają kawałki sera camembert. Kropką nad i jest sos jogurtowy z czosnkową nutą. Wszystko razem smakuje... bosko smakuje! :)

Sałatka z botwinką i pieczonym kurczakiem jest sycąca, dlatego z powodzeniem może zastąpić drugie danie na obiad. Sprawdzi się, zwłaszcza w upalne dni. To także pomysł na smakowitą kolację lub jedzenie do pracy :)

Przepis na sałatkę z botwinką i pieczonym kurczakiem nie jest trudny, a składniki są do kupienia bez problemu. Kilka prostych kroków i pyszna sałatka jest gotowa. Przepis jest sprawdzony, więc na pewno Twoja sałatka z botwinka i kurczakiem będzie przepyszna :)

Nie ma na co czekać. Korzystaj z sezonu na botwinkę. Wybierz ten sprawdzony przepis na pyszną sałatkę z botwinką i pieczonym kurczakiem i ciesz się smakiem :)


Składniki na sałatka z botwinką i pieczonym kurczakiem

1 pierś z kurczaka o wadze ok. 50 dag
1 pęczek botwinki (tylko liście)
1 opakowanie sera camembert (ok. 150 g)

marynata do kurczaka:
1 łyżka posiekanej natki pietruszki
1 łyżka musztardy sarepskiej
1/2 łyżki miodu
1 ząbek czosnku
sól
świeżo mielony czarny pieprz

sos:
2 łyżki jogurtu naturalnego
1 ząbek czosnku
sól
świeżo mielony czarny pieprz
Będziesz się lepiej czuć. Dużo zaoszczędzisz. To jest takie łatwe❗️❗️❗️
Kliknij ❤️💕💛 po książkę ze zdrowymi przepisami do pudełek

Przygotowanie dania sałatka z botwinką i pieczonym kurczakiem

  1. Przygotuj marynatę do kurczaka. W miseczce wymieszaj wszystkie składniki.
  2. Piekarnik nagrzej do 180 stopni.
  3. Kurczaka umyj i osusz. Przełóż do miseczki z marynatą. Mięso powinno w całości pokryć się marynatą. Przykryj folią spożywczą i wstaw do lodówki na 20 minut.
  4. Kurczaka przełóż do formy do zapiekania i piecz 20 minut. Wyjmij, ostudź i pokrój w kostkę.
  5. Przygotuj sos. Czosnek posiekaj. W zakręcanym słoiczku umieść czosnek i pozostałe składniki. Zakręć go i energicznie potrząśnij kilka razy, aż składniki się ze sobą połączą.
  6. Botwinkę pokrój lub porwij palcami. Ser camembert pokrój w kostkę.
  7. Na talerzach lub półmisku ułóż botwinkę. Dodaj kawałki kurczaka i kostki camemberta. Posyp kiełkami i skrop sosem.
  8. Podawaj od razu z ulubionym pieczywem.


Sałatka z botwinką i pieczonym kurczakiem - etap 1

Sałatka z botwinką i pieczonym kurczakiem to talerz pełen smaków i aromatu, który nęci kubki smakowe :)



Sałatka z botwinką i pieczonym kurczakiem - etap 1

Sałatkę z botwinką i pieczonym kurczakiem możesz podać na najróżniejsze okazje lub bez okazji. Sprawdzi się zawsze :)




Zdjęcia i pomysł Kamila Dąbrowska
OSTATNIE EGZEMPLARZE!!!

To ZDROWE receptury, które zmieniają życie na lepsze. Nie tylko będziesz się lepiej czuć i wyglądać, ale też zaoszczędzisz dużo pieniędzy na jedzeniu! Tylu PYSZNYCH, łatwych, świetnie zbilansowanych i szybkich przepisów NIE znajdziesz nigdzie indziej, tylko u mnie :)

✅ PROMOCYJNA CENA!
✅ SUPER GRATIS
TANIĄ DOSTAWA

👉👉👉 Kliknij po książkę »»


Obiady łatwe, szybkie i kolorowe - książka#
49.99 zł     39.99 zł
Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł     39.99 zł
Najlepsze ciasta bez pieczenia#
24.99 zł     14.99 zł
Pasty kanapkowe. Wege, pyszne, super zdrowe!#
19.99 zł     14.99 zł


 

Szybki murzynek z orzechami włoskimi, żurawinami i dżemem

Ania, Mniammniam.pl
2018-06-19
Przygotowanie 15 minut + pieczenie ok. 60 minut
łatwe
Porcje: Forma keksówka o długości 30 cm
Szybki murzynek z orzechami włoskimi, żurawinami i dżemem

Murzynek to jedno z najpyszniejszych i najpopularniejszych ciast w Polsce. Zapewne sama piekłaś go nie raz. Murzynek to ciasto łatwe, szybkie i pyszne. Smakuje każdemu i sprawdź się zawsze. Dlatego przepisów na murzynki nigdy nie jest dość. W sieci krąży ich mnóstwo, a ten przepis na szybkiego murzynka z orzechami włoskimi, żurawinami i dżemem właśnie do nich dołączył :)

Ten przepis jest...


Sałatka ziemniaczana ze śledziem

Ania, Mniammniam.pl
2018-06-19
ok. 40 minut
łatwe
Porcje: 2-4
Sałatka ziemniaczana ze śledziem

Czy wiesz, że połączenie ziemniaków i śledzia jest przepyszne? Zwłaszcza jeżeli oba składniki znajdą się w takiej smakowitej sałatce :) Poznaj bardzo fajny, łatwy i sprawdzony przepis na super sałatkę ziemniaczaną ze śledziem :)

Sałatka ziemniaczana ze śledziem jest pyszna i zdrowa, a do tego fit. Jest w mniej mnóstwo pełnych dobrych składników odżywczych produktów, które razem bardzo...


Przepis zawiera lokowanie produktu

Grillowane polędwiczki w cytrusowej marynacie

Grzegorz, Mniammniam.pl
2018-06-19
25 minut + kilka godzin oczekiwania
bardzo łatwe
Porcje: 4-6
Grillowane polędwiczki w cytrusowej marynacie

"- Soczyste! Ależ to jest soczyste! I jakie pyszne! I ta cytrusowa nuta! No czegoś takiego jeszcze nie jadłam/em! Poproszę o dokładkę." - takie słowa najczęściej będziesz słyszeć, kiedy Twoi goście spróbują tych polędwiczek z grilla :)
Bo właśnie takie są - soczyste, delikatnie, miękkie i smakują cytrynami i pomarańczami. I mają taką fajną, skarmelizowaną skórkę. Czy może czegoś chcieć więcej...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.