Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z serwisu oznacza zgodę na ich zapis oraz wykorzystanie. Więcej informacji

Sałatka ryżowa z porem i kukurydzą

1 5 5
2019-03-04
20 minut
łatwe
Porcje: 2
Kuchnia europejska
Sałatka ryżowa z porem i kukurydzą

Sałatka ryżowa z porem i kukurydzą to pyszne, zdrowe i fit danie dla każdego. Tą super sałatką będą zajadać się nie tylko ci, którzy są na diecie i chcą zrzucić zbędne kilogramy po długiej zimie. Sałatka ryżowa podbije także kubki smakowe osób, które trenują. Szczerze mówiąc, sałatka ryżowa z porem i kukurydzą będzie smakować każdemu :)

Głównym składnikiem tej pysznej sałatki jest ryż. Możesz wybrać na przykład ryż basmati lub jaśminowy. Jest tu także por, który dodaje charakteru, słodka kukurydza oraz seler z zalewy. W sałatce nie ma majonezu, który został zastąpiony jogurtem naturalnym. Do tego szczypta suszonego czosnku oraz sól i pieprz. Wszystkie składniki doskonale się ze sobą komponują, a jogurt bardzo fajnie scala w jedną przepyszną całość :)

Sałatka ryżowa z porem i kukurydzą jest bardzo łatwa i każdy będzie potrafił ją zrobić. Zobacz, jak szybko i łatwo możesz zrobić przepyszną i zdrową ryżową sałatkę :)

  • Przepis na sałatkę ryżową z porem i kukurydzą jest bardzo prosty. Wystarczy ugotować ryż, pokroić pora, dodać resztę warzyw, wymieszać z jogurtem i doprawić :)
  • To szybki przepis na pyszną i zdrową sałatkę. Przygotowanie tej sałatki nie zajmie Ci więcej niż 10 minut. Ryż możesz ugotować wcześniej.
  • Lista składników jest krótka. Możesz je kupić w jednym większym sklepie lub na bazarze.

Sałatkę ryżową z porem i kukurydzą możesz podać jako jedno z dań na imprezie. Na pewno Twoi goście będą pod jej wrażeniem. Sałatka z ryżem sprawdzi się także na drugie śniadanie do pracy lub szkoły. To również smakowita propozycja na kolację dla całej rodziny :)

Sałatka ryżowa z porem i kukurydzą to zdrowe danie. To przepis, który na pewno wpadnie w oko wegetarianom, bo nie ma tu mięsa. W sałatce są za to same zdrowe warzywa oraz sycący ryż. Składniki są pełne witamin i mikroelementów, które są niezbędne do prawidłowej pracy całego organizmu.

Jak już wiesz, lista składników nie jest długa. Wszystkie produkty do przygotowania tej fajnej sałatki z ryżem, porem i kukurydzą są w sklepach przez cały rok. Dzięki temu możesz robić ją i kiedy jest ciepło, i kiedy jest zimno. Będzie smakować każdemu bez względu na porę roku :)

Wybierz ten łatwy, sprawdzony i niedrogi przepis na przepyszną sałatkę ryżową z porem i kukurydzą. Skorzystaj z tego przepisu i zobacz, jak szybko możesz zrobić pyszną i zdrową sałatkę :)


Składniki na sałatka ryżowa z porem i kukurydzą

10 dag ryżu
1/2 szklanki jogurtu naturalnego
1/2 szklanki kukurydzy
1 mały por (tylko biała część)
2 łyżki selera z zalewy
szczypta granulowanego czosnku
sól
świeżo mielony czarny pieprz

do podania garść pomidorków koktajlowych i kiełki
100 przepisów na ZDROWE JEDZENIE do pracy.
Kliknij po ZDROWE PUDEŁKA :)

Przygotowanie dania sałatka ryżowa z porem i kukurydzą

  • Ryż ugotuj. Przełóż do miseczki i rozdziel ziarenka widelcem.
  • Pora pokrój w cienkie plasterki.
  • Do ryżu dodaj pora, selera i kukurydzę. Wymieszaj.
  • Dodaj jogurt, dopraw czosnkiem, solą i pieprzem i jeszcze raz dokładnie wymieszaj.
  • Przełóż do miseczek. Udekoruj połówkami pomidorków koktajlowych i posyp kiełkami.
  • Podawaj od razu :)








Sałatka ryżowa z porem i kukurydzą - etap 1

Sałatka ryżowa z porem i kukurydzą jest prosta, szybka i niedroga. To zdrowa i pełna witamin sałatka, która będzie smakować zawsze. Wybierz ten przepis i przekonaj się sama, że zdrowe jedzenie jest pyszne i łatwe :)




Najlepsze ciasta na lato#
19.99 zł
Fit słodkości#
39.99 zł     19.99 zł
Zrób to sam. Naturalnie zdrowe przepisy!#
29.99 zł     19.99 zł
Zdrowe sałatki#
39.99 zł     19.99 zł


 

Tort bezowy z kremem i wiśniami

Ania, Mniammniam.pl
2019-03-01
Beza ok. 2 i 1/2 godziny + krem i przygotowanie 30 minut
łatwe
Porcje: Beza o średnicy 20 cm
Tort bezowy z kremem i wiśniami

Tort bezowy z kremem i wiśniami to deser idealny. Ten torcik bezowy jest obłędnie pyszny, a do tego efektowny :)

Tort składa się z dwóch blatów bezowych. Między nimi jest warstwa aksamitnego kremu przygotowanego z serka mascarpone. Ten serek nie jest robiony z mleka, a ze śmietanki. Właśnie dlatego ma słodki, kremowy i lekko maślany smak. Do mascarpone dołączyła kremówka oraz odrobina cukru...


Pieczona ryba pod warzywną pierzynką

Ania, Mniammniam.pl
2019-03-01
ok. 40 minut
łatwe
Porcje: 2-4
Pieczona ryba pod warzywną pierzynką

Jeżeli szukasz przepisu na pyszny obiad z rybą w roli głównej, przepis na pieczoną rybę pod warzywną pierzynką jest właśnie dla Ciebie. Tak upieczona ryba to prawdziwa uczta dla całej rodziny :)

W tym przepysznym daniu w roli głównej występują polędwiczki z dorsza. Tytułowa pierzynka składa się z cebuli, pora i marchewki. Warzywa są aromatyczne dzięki dodatkowi ziół prowansalskich. Smak...


Ryba po włosku - z chrupiącą parmezanową pierzynką i sosem z warzyw

  
1
Grzegorz, Mniammniam.pl
2019-02-28
30 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4
Ryba po włosku - z chrupiącą parmezanową pierzynką i sosem z warzyw

Ta ryba po włosku jest pysznaaaa :) Sos z warzyw jest bardzo aromatyczny, a warzywa jędrne i pełne smaku. Przypraw tu jest nie mało i nie za dużo, tak w sam raz. Bazylia, oregano, tymianek i ostra papryka. Pomidorowość sosu została podkręcona odrobiną cukru (ale nie musisz go dodawać, jeśli go nie jesz).

  • Mięso ryby jest bardzo soczyste (pieczone krótko w wysokiej temperaturze), przykryte...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.