Sałatka ryżowa z porem i kukurydzą

1 5 5
2019-03-04
20 minut
łatwe
Porcje: 2
Kuchnia europejska
Sałatka ryżowa z porem i kukurydzą

Sałatka ryżowa z porem i kukurydzą to pyszne, zdrowe i fit danie dla każdego. Tą super sałatką będą zajadać się nie tylko ci, którzy są na diecie i chcą zrzucić zbędne kilogramy po długiej zimie. Sałatka ryżowa podbije także kubki smakowe osób, które trenują. Szczerze mówiąc, sałatka ryżowa z porem i kukurydzą będzie smakować każdemu :)

Głównym składnikiem tej pysznej sałatki jest ryż. Możesz wybrać na przykład ryż basmati lub jaśminowy. Jest tu także por, który dodaje charakteru, słodka kukurydza oraz seler z zalewy. W sałatce nie ma majonezu, który został zastąpiony jogurtem naturalnym. Do tego szczypta suszonego czosnku oraz sól i pieprz. Wszystkie składniki doskonale się ze sobą komponują, a jogurt bardzo fajnie scala w jedną przepyszną całość :)

Sałatka ryżowa z porem i kukurydzą jest bardzo łatwa i każdy będzie potrafił ją zrobić. Zobacz, jak szybko i łatwo możesz zrobić przepyszną i zdrową ryżową sałatkę :)

  • Przepis na sałatkę ryżową z porem i kukurydzą jest bardzo prosty. Wystarczy ugotować ryż, pokroić pora, dodać resztę warzyw, wymieszać z jogurtem i doprawić :)
  • To szybki przepis na pyszną i zdrową sałatkę. Przygotowanie tej sałatki nie zajmie Ci więcej niż 10 minut. Ryż możesz ugotować wcześniej.
  • Lista składników jest krótka. Możesz je kupić w jednym większym sklepie lub na bazarze.

Sałatkę ryżową z porem i kukurydzą możesz podać jako jedno z dań na imprezie. Na pewno Twoi goście będą pod jej wrażeniem. Sałatka z ryżem sprawdzi się także na drugie śniadanie do pracy lub szkoły. To również smakowita propozycja na kolację dla całej rodziny :)

Sałatka ryżowa z porem i kukurydzą to zdrowe danie. To przepis, który na pewno wpadnie w oko wegetarianom, bo nie ma tu mięsa. W sałatce są za to same zdrowe warzywa oraz sycący ryż. Składniki są pełne witamin i mikroelementów, które są niezbędne do prawidłowej pracy całego organizmu.

Jak już wiesz, lista składników nie jest długa. Wszystkie produkty do przygotowania tej fajnej sałatki z ryżem, porem i kukurydzą są w sklepach przez cały rok. Dzięki temu możesz robić ją i kiedy jest ciepło, i kiedy jest zimno. Będzie smakować każdemu bez względu na porę roku :)

Wybierz ten łatwy, sprawdzony i niedrogi przepis na przepyszną sałatkę ryżową z porem i kukurydzą. Skorzystaj z tego przepisu i zobacz, jak szybko możesz zrobić pyszną i zdrową sałatkę :)


Składniki na sałatka ryżowa z porem i kukurydzą

10 dag ryżu
1/2 szklanki jogurtu naturalnego
1/2 szklanki kukurydzy
1 mały por (tylko biała część)
2 łyżki selera z zalewy
szczypta granulowanego czosnku
sól
świeżo mielony czarny pieprz

do podania garść pomidorków koktajlowych i kiełki

Przygotowanie dania sałatka ryżowa z porem i kukurydzą

  • Ryż ugotuj. Przełóż do miseczki i rozdziel ziarenka widelcem.
  • Pora pokrój w cienkie plasterki.
  • Do ryżu dodaj pora, selera i kukurydzę. Wymieszaj.
  • Dodaj jogurt, dopraw czosnkiem, solą i pieprzem i jeszcze raz dokładnie wymieszaj.
  • Przełóż do miseczek. Udekoruj połówkami pomidorków koktajlowych i posyp kiełkami.
  • Podawaj od razu :)






Sałatka ryżowa z porem i kukurydzą - etap 1

Sałatka ryżowa z porem i kukurydzą jest prosta, szybka i niedroga. To zdrowa i pełna witamin sałatka, która będzie smakować zawsze. Wybierz ten przepis i przekonaj się sama, że zdrowe jedzenie jest pyszne i łatwe :)




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.