Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z serwisu oznacza zgodę na ich zapis oraz wykorzystanie. Więcej informacji

Sałatka (bardzo zdrowa) z fasolek i chrupiących warzyw

  
1 5 5 2
2012-04-16
30 minut + kilkanaście godzin oczekiwania
bardzo łatwe
Porcje: 4-6
Kuchnia europejska
Sałatka (bardzo zdrowa) z fasolek i chrupiących warzyw

Sałatka (bardzo zdrowa) z fasolek i chrupiących warzyw, jest pyszna, zdrowa, zachwycająca kolorami, które biją z różnych rodzajów fasolek. Bogata w witaminy. Świetna na wiosenne śniadanie, smaczna także jako forma lunchu.


Składniki na sałatka (bardzo zdrowa) z fasolek i chrupiących warzyw

2/3 szklanki fasolki mung
2/3 szklanki fasolki adzuki
4 jajka
pęczek rzodkiewki
długi ogórek
1/2 cukrowej cebuli (można zastąpić czerwoną lub użyć dymki)
pęczek koperku
pęczek natki pietruszki

sos:
6 łyżek oleju
6 łyżek wody mineralnej
1 łyżeczka musztardy
sok z połowy cytryny
1 łyżeczka cukru
sól
świeżo zmielony czarny pieprz
❤️❤️❤️ http://bit.ly/SUPER-MAKARONY dają siłę! I się NIE nudzą!

Przygotowanie dania sałatka (bardzo zdrowa) z fasolek i chrupiących warzyw

  1. Fasolki zalej zimną wodą w oddzielnych naczyniach. Odstaw na kilkanaście godzin (czyli na noc).
  2. Ugotuj oddzielnie w wodzie, w której się moczyły do miękkości (około kilkanaście minut). Podczas gotowania zbieraj pianę, bo lubi wykipieć. Sprawdzaj też co jakiś czas twardość fasolek, bo lubią się rozgotowywać, a nie o to chodzi :)
  3. Ugotowane fasoli przełóż do cedzaka i od razu przelej zimną wodą, odstaw do obcieknięcia.
  4. Jajka ugotuj na twardo. Obierze i pokrój na sporą kostkę.
  5. Umyte rzodkiewki pokrój na kostkę. Na podobnej wielkości kostkę pokrój ogórka (jeśli skórka jest miękka, możesz jej nie obierać).
  6. Sos przygotuj przez dokładne wymieszanie wszystkich składników (najszybciej zrobisz to np. w małym, zakręconym słoiczku).
  7. Koperek i natkę drobno posiekaj.
  8. Wszystkie składniki przełóż do miski i wymieszaj. Wlej sos i ponownie wymieszaj.
  9. Sałatka jest gotowa :)
Te ❤️❤️❤️ http://bit.ly/ZDROWE-PUDELKA mogą zmienić życie :) Na lepsze :)
Pomagają czuć się lepiej, zredukować wagę. Oczywiście dzięki domowym obiadom dużo oszczędzisz na jedzeniu w pracy lub szkole. To jest takie proste :)


Najlepsze ciasta na Wielkanoc#
19.99 zł
Wege obiady#
39.99 zł     19.99 zł
Zdrowie z pudełka#
39.99 zł     19.99 zł
Szybkie i łatwe makarony#
19.99 zł     9.99 zł


 

sałatka zdrowia

  
3
hercik17
2014-01-29
60
łatwe
Porcje: 12
sałatka zdrowia

Mój mąż żył z przekonaniem,że nie lubi selera do dnia kiedy to po raz
pierwszy zrobiłam tą właśnie sałatkę.Od tamtego czasu jest to jego
ulubiona sałatka.Nazwałam ją sałatka zdrowia,bo przede wszystkim seler
jest bogactwem witamin.Zalety selera sprawdzają się przede wszystkim w
dietach odchudzających.W 10 dag selera jest zaledwie 7 kcal.Amerykanie
i Japończycy,którzy mają wręcz...


Chrupiące stożki z delikatnym mięskiem i hiszpańskimi oliwkami

  
2
Natalia_cook
2013-12-13
35
łatwe
Porcje: 4
Chrupiące stożki z delikatnym mięskiem i hiszpańskimi oliwkami

Dla dzieci kuchnia to miejsce magiczne i tajemnicze, przypominające komnatę alchemika. Tutaj mama przyrządza kolorowe eliksiry, magiczne przekąski i nieziemskie łakocie. Zaproś maluchy do wspólnego eksperymentowania w kuchni! Wprowadź je w świat cudownych smaków, niezwykłych aromatów i kolorowych przypraw, przygotowując proste dania z hiszpańską oliwką w roli głównej.


Nie każda mama wie,...


Czarne Hiszpańskie Oliwki w pikantnym sosie pomidorowym

Natalia_cook
2013-12-04
15
bardzo łatwe
Porcje: 4
Czarne Hiszpańskie Oliwki w pikantnym sosie pomidorowym

Hiszpania kojarzy się z radosną fiestą, zmysłowym flamenco, mrożącą krew w żyłach corridą i oczywiście największym kochankiem świata – Don Juanem. Gorący temperament Hiszpanów to zasługa śródziemnomorskiej kuchni – zdrowej i aromatycznej, kuszącej wyglądem, zapachem i smakiem. Przepełnionej zmysłowym aromatem ziół, owocami morza, czerwonym winem i dojrzewającymi w południowym słońcu Andaluzji...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.