» Przepisy » Przepisy na lekkie kolacje » Przepisy na sałatki na kolacje » Sałata z melonem i awokado z miodowym dressingiem i orzeszkami pistacjowymi

Sałata z melonem i awokado z miodowym dressingiem i orzeszkami pistacjowymi


  
1 5 5 3
2015-11-12
10 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4-6
Kuchnia europejska
Sałata z melonem i awokado z miodowym dressingiem i orzeszkami pistacjowymi

Oj, ale dobra! Oj, ale zdrowa! Oj, ale łatwa, szybka, elegancka i wcale nie droga. Świetna na przystawkę przed uroczystym obiadem, pyszna na kolację, doskonała na drugie śniadanie (wtedy sos zapakuj w oddzielny pojemniczek i wymieszaj ze składniki tuż przed jedzeniem).
Jest w niej pikantna rukola, słodki melon oraz awokado - a jak smakuje awokado? Dla mnie najlepiej na świecie :) To wszystko skontrastowane ze słoną fetą i chrupiącymi orzeszkami, które dodatkowo cieszą oczy swoją wesołą zielenią.
A sos? A sos robi się tak, że wszystkie składniki umieszcza się w słoiczku lub szakerze i chwilę potrząsa. I już!
Pycha, mnóstwo zdrowia i kolorów. Z czym ją jeść? Z niczym!!! Sama jest przepyszna i nie potrzebuje żadnych dodatków!


Składniki na sałata z melonem i awokado z miodowym dressingiem i orzeszkami pistacjowymi

1/2 melona miodowego o wadze około 1 kg (ale możesz też użyć melona w innym gatunku)
4 spore garście rukoli
2 dojrzałe awokado
10 dag sera feta
10 dag orzeszków pistacjowych
sok z połowy cytryny

sos:
4 łyżki oleju (najlepiej z pestek winogron)
2 łyżeczki musztardy miodowej
2 łyżki wody
sok z połowy cytryny
1 łyżeczka cukru
sól
świeżo zmielony czarny pieprz

Przygotowanie dania sałata z melonem i awokado z miodowym dressingiem i orzeszkami pistacjowymi

  1. Sos przygotuj poprzez dokładne wymieszanie wszystkich składników, aż staną się apetyczną emulsją.
  2. Wyłuskaj orzeszki z łupinek, posiekaj je trochę, ale nie powinny być w bardzo drobnych kawałkach.
  3. Z melona usuń pestki i skórkę, pokrój na kostkę o boku około 2 cm.
  4. Obrane awokado pokrój na długie paski i od razu spryskaj je sokiem z połowy cytryny.
  5. Ser pokrój na kostkę o boku około 1 cm.
  6. Do miski włóż rukolę, wlej połowę sosu, wymieszaj.
  7. Rukolę rozłóż na talerzach, na niej układaj kawałki melona, awokado i ser. Polej pozostałym sosem, posyp orzeszkami.
  8. Pięknie to wszystko wygląda, nieprawdaż? I jak smakuje!

Dodatkowe informacje
Zamiast rukoli możesz użyć liści szpinaku, roszponki lub mieszanki sałat. Awokado jednak nie da się niczym innym zastąpić :)
Waga melona została podana przed usunięciem pestek i skórki.
Masz ochotę w święta podać lekką, pyszną, niebanalną sałatkę?
Z łatwo dostępnych, niedrogich produktów, które kupisz w każdym większym sklepie?
Łatwą i szybką do przygotowania?
To świetnie się składa, bo ja mam dla Ciebie aż 100 takich przepisów! Tak, dokładnie 100!
Wszystkie takie, że och i ach 🙂
Możesz je mieć już dosłownie za kilka minut, bo zebrałem je dla Ciebie w praktycznej i wygodniej formie elektronicznego ebooka (możesz do go przeglądać w telefonie, tablecie, na komputerze, lub wydrukować, spiąć i korzystać jak ze zwykłej książki).

ZAPRASZAM, kliknij po SUPER SAŁATKI
U mnie zawsze są sałatki. I powiem Ci, że coraz częściej są najczęściej i najchętniej jedzone 🙂 Bo jakby nie było, kto je sałatki, ten jest... 😉

Uśmiechy wysyłam 🙂
Grześ z MniamMniam.pl


Sałatka z wątróbką, kiwi i pestkami granatu - pyszna, zdrowa i bardzo kolorowa :)

Sałatka z wątróbką, kiwi i pestkami granatu - pyszna, zdrowa i bardzo kolorowa :)

Wątróbka i kiwi??? Czy pasują do siebie? Czy to może być dobre?
Oj, powiem Ci tylko jedno - MUSIAŁEM to robić w domu 4 razy w ciągu jednego tygodnia i za żadnym razem nic nie zostało :)
Danie jest wyjątkowo łatwe i szybkie w przygotowaniu - ma mnóstwo cennych witamin i mikroelementów, niedużo kalorii (do smażenia wątróbki używamy mało tłuszczu, potem go odsączamy na papierowym ręczniku).


Kruchy placek z malinami i waniliową pianką

Kruchy placek z malinami i waniliową pianką

Istnieje na tym świecie grupa przepisów na tyle popularnych, że zyskały już miano klasycznych. Znaleźć można je niemal na każdym blogu w wielu kręgach kulturowych na różnych częściach globu. Zazwyczaj baza takich „klasyków” jest niezmienna, lecz każdy dodaje coś od siebie, wymienia poszczególne składniki na inne, urozmaica przepis o lokalne produkty lub dopasowuje ingrediencje pod siebie. Ten...


Orzechowy placek ze śliwkami

Orzechowy placek ze śliwkami

Ucierane ciacha i placki to zdecydowanie moja bajka. Wymyślam je namiętnie i przygotowuję w najróżniejszych konfiguracjach owocowo-orzechowo-bakaliowych. Opcji jest mnóstwo, więc można śmiało puszczać wodze fantazji lub wykorzystywać owoce, które akurat znalazły się w naszej kuchni w nadmiarze. Ucieraki są lekkie, puszyste, aromatyczne i wilgotne, a do tego przygotowuje się je w kilka chwil.




Sałata z melonem i awokado z miodowym dressingiem i orzeszkami pistacjowymi - komentarze

~Lola
~Lola
23.03.2017 18:12
Czy dresing można przechować w lodówce?
Grzegorz, MniamMniam.pl
Grzegorz, MniamMniam.pl
24.03.2017 15:50
Hej Lola :) Tak, dressing można przechować w lodówce. Łap uśmiechy :)
milusinska
milusinska
16.11.2015 14:26
ojj trza bedzie przetestowac bo jeszcze nie mialam okazji aby testowac taka salateczke.
Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.