Słodkie i NIE tuczą?
DOKŁADNIE TAK!
To muszą być, kliknij ❤️💕💛 SUPER FIT SLODKOSCI

Sałata rzymska z jajkami i szynką

  
1 5 5 2
2018-06-27
ok. 30 minut
łatwe
Porcje: 2-4
Kuchnia europejska
Sałata rzymska z jajkami i szynką

Sałata rzymska z jajkami i szynką jest pyszna i łatwa. To prawdziwa eksplozja smaków :) Poznaj sprawdzony przepis na bardzo fajną sałatę rzymską z jajkami i szynką :)

Czy wiesz, że sałata rzymska to najstarszy gatunek sałaty? Uprawiano ją i chętne spożywano już w czasach starożytnych. Do Polski sprowadziła ją królowa Bona, ale przez setki lat nie była tak doceniana jak teraz. To wyjątkowo chrupiąca i wytrzymała sałata, której zastosowanie jest uniwersalne :)

W tym przepisie sałata rzymska świetnie współpracuje z jajkami i szynką. Ale są tu także pieczarki, cebula i aksamitny sos z musztardy i miodu. To bardzo fajne połączenie smaków, które zachwyci niejedno podniebienie :)

Taką sałatę rzymską z jajkami i szynką możesz podawać bez względu na okazję. Sprawdzi się na drugie śniadanie. Spokojnie możesz zapakować ją do pojemnika i zabrać ze sobą do pracy lub szkoły. Fajnym daniem będzie też na kolację. Sałata rzymska będzie też pasować do dań z grilla. Niezła jest ta sałata, prawda? :)

Przepis na sałatę rzymską z jajkami i szynką nie jest skomplikowany. To tylko kilka prostych kroków i pyszna sałata jest gotowa. Ze składnikami też nie będziesz miała problemu, ponieważ są do kupienia w jednym sklepie. A do tego są dostępne przez cały rok, więc sałatę rzymską z jajkami i szynką możesz robić, kiedy tylko będziesz miała ochotę :)

Ten łatwy i sprawdzony przepis na sałatę rzymską z jajkami i szynką już na Ciebie czeka i nie może się doczekać, aż go wypróbujesz :)


- Grześ, a ty te wszystkie przepisy to sam zrobiłeś z tej książki? - No jak nie, jak tak :) Wszystkie, wszyściutkie. Miałem wiele lat na ich dopracowanie, a dokładnie... 5 lat :) Bo przez tyle lat przygotowywałem dziecku pudełka na studia.
- Syn miał daleko do szkoły, były dni, że wstawaliśmy przed 5 rano, zawoziłem go na dworzec kolejowy i był na uczelni na czas.
- A, że mój syn zdrowo się odżywia i dość obficie (trenował i nadal trenuje sztuki walki), "śmieciowe" jedzenie nie wchodziło w rachubę. Drożdżówki i kefir ze sklepu nie wystarczały. Obiady w stołówce na uczelni nie były złe, ale stanowczo niezbyt dobrze zbilansowane.
- Wiesz, ja lubię gotować, więc codzienne przygotowanie kilku pudełek nie było dla mnie wyzwaniem, a raczej przyjemnością. Skorzystała z tego też oczywiście moja Żona, której nadal często przygotowuję jedzenie w pudełkach.
- Testowałem różne dania. Pewnie setki. Jedzenie do pudełek musi być bowiem pozbawione intensywnych aromatów oraz produktów, które są ciężkostrawne i mogą być powodem różnych dolegliwości, zwłaszcza przy siedzącym trybie.
Wszystkie dania muszą być pełne cennego białka, dających energię węglowodanów, odpowiedniej ilości tłuszczów oraz witamin i mikroelementów.
No jasne, że muszą być też smaczne i ładne, jemy przecież oczami. Z tego względu muszą się dobrze przechowywać w pudełkach przez kilka godzin.
Co ważne, sprawdzają się też w domu. Zdarza mi się często wyjeżdżać na dzień lub dwa, wtedy lodówkę zapełniam... pudełkami :)
- Fakt, na początku było kilka posiłków, które się nie sprawdziły - najczęściej były w nich składniki, które po kilku godzinach zamieniły się w mało apetyczną papkę. Albo sałatki, które mocno zwiędły. Ale praktyka czyni mistrza :)
W końcu to 5 lat :) Oraz setki zestawów pudełek "extra" zamiast kanapek, czy na weekendy, kiedy jeździłem na rowerze i nie było mnie w domu :)
- Te lata doświadczeń zawarłem w mojej najlepszej książce.
O, tej Książce z przepisami na ZDROWE obiady

Jeśli chcesz zdrowo się odżywiać, dbać o swoją rodzinę, to ta książka jest właśnie dla Ciebie.

✅ DARMOWA DOSTAWA!
✅ SUPER GRATIS
✅ BŁYSKAWICZNA WYSYŁKA!

👉👉👉 Kliknij po NOWĄ książkę z NAJLEPSZYMI przepisy na obiady »»

Składniki na sałata rzymska z jajkami i szynką

2 główki sałaty rzymskiej
50 dag małych pieczarek
25 dag szynki wędzonej dobrej jakości
3 jajka
1 czerwona cebula
1 łyżka oleju

sos:
1 łyżka musztardy sarepskiej
1 łyżka miodu
1 łyżka oleju
sól
świeżo mielony czarny pieprz

do podania kiełki
Będziesz się lepiej czuć. Dużo zaoszczędzisz. To jest takie łatwe❗️❗️❗️
Kliknij ❤️💕💛 po książkę ze zdrowymi przepisami do pudełek

Przygotowanie dania sałata rzymska z jajkami i szynką

  1. Przygotuj sos. W zakręcanym słoiczku umieść wszystkie składniki. Zakręć go i energicznie potrząśnij kilka razy, aż składniki się ze sobą połączą.
  2. Jajka ugotuj na twardo (6 minut od zawrzenia wody), ostudź, obierz i pokrój w ćwiartki.
  3. Sałatę rzymską poszatkuj lub porwij. Pieczarki umyj, obierz i pokrój na ćwiartki. Cebulę pokrój w piórka. Szynkę pokrój w kostkę.
  4. Na patelni rozgrzej olej i smaż na nim cebulę, aż się zeszkli. Dodaj pieczarki i smaż na dużym ogniu, aż cały sok odparuje. Patelnię zestaw z ognia do ostygnięcia.
  5. Do sałaty dodaj pieczarki z cebulą i kostki szynki. Delikatnie wymieszaj.
  6. Na wierzchu ułóż ćwiartki jajek. Udekoruj kiełkami i skrop sosem.
  7. Podawaj od razu z ulubionym pieczywem.


Sałata rzymska z jajkami i szynką - etap 1

Do tej pysznej sałaty rzymskiej z jajkami i szynką wystarczy jedynie świeże pełnoziarniste pieczywo :)



Sałata rzymska z jajkami i szynką - etap 1

Sałata rzymska z jajkami i szynką to mnóstwo bardzo fajnych smaków, które bardzo fajnie ze sobą grają :)




Zdjęcia i pomysł Kamila Dąbrowska-Grec

Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł     39.99 zł
Awokado. Najlepsze przepisy#
19.99 zł     14.99 zł
NOWOŚĆ! Fartuch kuchenny MniamMniam.pl#
57.99 zł     37.99 zł
Obiady łatwe, szybkie i kolorowe - książka#
49.99 zł     39.99 zł


 

Przepis zawiera lokowanie produktu

Grillowany pstrąg z ziołowym masłem

Grzegorz, Mniammniam.pl
2018-06-26
30 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4
Grillowany pstrąg  z ziołowym masłem

Danie jest ultra proste w przygotowaniu i ultra mega super hiper prezentuje się na stole :)
A czy tak upieczone ryby są dobre? Już Ci odpowiadam: są ultra mega hiper do potęgi milionowej dobre :)

Robi się je łatwo i szybko, nie trzeba czekać aż się zamarynują, bo rybie mięso jest delikatne i potrzebuje tylko odrobiny przypraw. Doprawione masłem czosnkowym, owinięte w cieniutkie plastry...


Zupa koperkowa - fit, zdrowa i BEZ mięsa

  
1
Ania, Mniammniam.pl
2018-06-26
ok. 30 minut
bardzo łatwe
Porcje: 2-4
Zupa koperkowa - fit, zdrowa i BEZ mięsa

Znany i lubiany koperek pochodzi z rejonów Morza Śródziemnego, ale uprawiano go także w Indiach i na południu Rosji. Koperek ceniony był już w czasach starożytnych. Sięgali po niego gladiatorzy, aby wzmocnić się przed walką. Egipcjanie zajadali się koperkiem po całym dniu ciężkiej pracy. Koperek to jedna z naszych ulubionych świeżych i aromatycznych przypraw, która może odmienić smak całego...


Zupa z młodej kapusty z ryżem na żeberkach

Ania, Mniammniam.pl
2018-06-25
ok. 60 minut
łatwe
Porcje: 2-4
Zupa z młodej kapusty z ryżem na żeberkach

Zupy to dania, które lubimy i jemy właściwie przez cały rok. W zimie najlepiej smakują zupy sycące, które rozgrzeją i nasycą. W lecie sprawdzą się zupy na zimno, czyli chłodniki, lub zupy owocowe. Wiosną i wczesnym latem natomiast warto gotować zupy z warzyw sezonowych. Właśnie takie jak ta pyszna zupa z młodej kapusty z ryżem na żeberkach :)

Głównym składnikiem tej pysznej zupy jest...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.