Tę książkę kupują TYLKO Ci, którzy cenią dobrą, domową kuchnię
Kliknij, by mieć ❤️💕💛 OBIADY KOLOROWE

Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą

1 5 5
2019-10-21
30 minut
łatwe
Porcje: 4-6
Kuchnia europejska
Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą

W internecie jest mnóstwo przepisów na pyszne przekąski. Do zacnego grona właśnie dołączył przepis na super roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą. Roladki z tortilli są efektowne, a do tego łatwe i szybkie :)

Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą to bardzo fajna i ładna przekąską, która składa się z samych pyszności. Oprócz tytułowych składników, czyli tortilli, tuńczyka i kukurydzy, są tu też zielone brokuły, dymka ze szczypiorem oraz starta włoska mozzarella. W roladkach znajdziesz także przyjemny sos przygotowany na bazie majonezu z dodatkiem musztardy. Ostrości nadaje szczypta chili. Te tuńczykowe roladki z tortilli smakują naprawdę wybornie :)

Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą to nietrudny przepis na przepyszną przekąskę na zimno. Zrobienie tych roladek to sama przyjemność :)

  • Przepis na roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą jest łatwy. Pyszną i oryginalną przekąskę przygotujesz w kilku prostych krokach :)
  • Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą robi się dość szybko. Wystarczy ugotować brokuł, zrobić pastę tuńczykową i posmarować nią tortille. Potem zwinąć, pokroić na kawałki i wstawić do lodówki. Prawda, że szybko :)
  • Lista składników nie jest długa i nie są to produkty wyszukane. Kupisz je w większym sklepie spożywczym przez cały rok :)

Najważniejszym składnikiem tego pysznego dania jest tortilla. Ten płaski okrągły placek to podstawowy składnik i dodatek do dań w kuchni meksykańskiej. Z tortilli robi się quesadilla, tacos czy enchiladas. Tortille przyjęły się także w naszym kraju i często wykorzystujemy je nie tylko do dań kuchni meksykańskiej. Takim przykładem są właśnie te przepyszne roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą :)

Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą to pyszna przekąska, która sprawdzi się zawsze. Pasuje na wiele różnych okazji, ale bez okazji też super smakuje. Roladki z tortilli możesz podać na kolację. To fajny pomysł na imprezową przekąskę. Mogą być pyszną przystawką przed rodzinnym obiadem. Tak naprawdę roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą sprawdzą się zawsze i podbiją niejedno podniebienie :)

Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą wyglądają efektownie i smakują obłędnie. Wybierz ten łatwy, szybki i sprawdzony przepis na przepyszne roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą. Zaskocz swoich bliskich i gości pełną smaku i super pysznych składników przekąską na każdą okazję :)


- Grześ, a ty te wszystkie przepisy to sam zrobiłeś z tej książki? - No jak nie, jak tak :) Wszystkie, wszyściutkie. Miałem wiele lat na ich dopracowanie, a dokładnie... 5 lat :) Bo przez tyle lat przygotowywałem dziecku pudełka na studia.
- Syn miał daleko do szkoły, były dni, że wstawaliśmy przed 5 rano, zawoziłem go na dworzec kolejowy i był na uczelni na czas.
- A, że mój syn zdrowo się odżywia i dość obficie (trenował i nadal trenuje sztuki walki), "śmieciowe" jedzenie nie wchodziło w rachubę. Drożdżówki i kefir ze sklepu nie wystarczały. Obiady w stołówce na uczelni nie były złe, ale stanowczo niezbyt dobrze zbilansowane.
- Wiesz, ja lubię gotować, więc codzienne przygotowanie kilku pudełek nie było dla mnie wyzwaniem, a raczej przyjemnością. Skorzystała z tego też oczywiście moja Żona, której nadal często przygotowuję jedzenie w pudełkach.
- Testowałem różne dania. Pewnie setki. Jedzenie do pudełek musi być bowiem pozbawione intensywnych aromatów oraz produktów, które są ciężkostrawne i mogą być powodem różnych dolegliwości, zwłaszcza przy siedzącym trybie.
Wszystkie dania muszą być pełne cennego białka, dających energię węglowodanów, odpowiedniej ilości tłuszczów oraz witamin i mikroelementów.
No jasne, że muszą być też smaczne i ładne, jemy przecież oczami. Z tego względu muszą się dobrze przechowywać w pudełkach przez kilka godzin.
Co ważne, sprawdzają się też w domu. Zdarza mi się często wyjeżdżać na dzień lub dwa, wtedy lodówkę zapełniam... pudełkami :)
- Fakt, na początku było kilka posiłków, które się nie sprawdziły - najczęściej były w nich składniki, które po kilku godzinach zamieniły się w mało apetyczną papkę. Albo sałatki, które mocno zwiędły. Ale praktyka czyni mistrza :)
W końcu to 5 lat :) Oraz setki zestawów pudełek "extra" zamiast kanapek, czy na weekendy, kiedy jeździłem na rowerze i nie było mnie w domu :)
- Te lata doświadczeń zawarłem w mojej najlepszej książce.
O, tej Książce z przepisami na ZDROWE obiady

Jeśli chcesz zdrowo się odżywiać, dbać o swoją rodzinę, to ta książka jest właśnie dla Ciebie.

✅ DARMOWA DOSTAWA!
✅ SUPER GRATIS
✅ BŁYSKAWICZNA WYSYŁKA!

👉👉👉 Kliknij po NOWĄ książkę z NAJLEPSZYMI przepisy na obiady »»

Składniki na roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą

2 tortille pełnoziarniste
1 puszka tuńczyka w oleju
1/2 szklanki różyczek brokuła
1 pęczek dymki ze szczypiorem
6 korniszonów
3 łyżki majonezu
3 łyżki startej mozzarelli
2 łyżki kukurydzy
2 łyżeczki musztardy
1 łyżeczka chilli
sól
świeżo mielony czarny pieprz
Będziesz się lepiej czuć. Dużo zaoszczędzisz. To jest takie łatwe❗️❗️❗️
Kliknij ❤️💕💛 po książkę ze zdrowymi przepisami do pudełek

Przygotowanie dania roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą

  • Różyczki brokuła ugotuj w osolonej wodzie (4 minuty). Odcedź, odstaw do ostygnięcia i posiekaj.
  • Korniszony pokrój w plasterki. Dymkę ze szczypiorem posiekaj.
  • Tuńczyka odsącz z oleju i przełóż do miski.
  • Dodaj posiekany brokuł, kukurydzę, dymkę ze szczypiorem, mozzarellę oraz majonez i musztardę. Dopraw solą, pieprzem i chili. Wymieszaj.
  • Tortille ułóż na desce i posmaruj pastą tuńczykową. Na każdym placku ułóż plasterki korniszonów.
  • Zawiń w roladki. Pokrój na kawałki o długości ok. 3 cm. Roladki wstaw do lodówki.
  • Podawaj jako przekąskę na imprezę lub kolację :)


Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą - etap 1

Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą to przekąska, która zawróci w niejednym kubku smakowych. Roladki prezentują się bardzo ładnie, a efekt końcowy jest po prostu przepyszny :)



Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą - etap 1

Przepis na roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą nie jest skomplikowany. To przepis łatwy, szybki i sprawdzony. Wybierz go i przekonaj się sama :)




Zdjęcia i pomysł: Kamila Dąbrowska-Grec

Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł     39.99 zł
Awokado. Najlepsze przepisy#
19.99 zł     14.99 zł
NOWOŚĆ! Fartuch kuchenny MniamMniam.pl#
57.99 zł     37.99 zł
Obiady łatwe, szybkie i kolorowe - książka#
49.99 zł     39.99 zł


 

Wegański biszkopt z owocami pod kruszonką

Ania, Mniammniam.pl
2019-10-18
ok. 60 minut
łatwe
Porcje: Prostokątna forma o wymiarach ok. 33 cm x 23 cm
Wegański biszkopt z owocami pod kruszonką

Wegański biszkopt z owocami pod kruszonką to przepyszne roślinne ciasto, które będzie smakować każdemu. Biszkopt z owocami sprawdzi się bez względu na okazję. To ciasto będzie smakować wszystkim Twoim gościom :)

Wegański biszkopt z owocami pod kruszonką to ciasto wegańskie. Oznacz to, że w jego składzie nie ma ani jednego produktu pochodzenia zwierzęcego. To ciasto roślinne. Głównym...


Faszerowane pieczarki portobello

Ania, Mniammniam.pl
2019-10-17
ok. 40 minut
łatwe
Porcje: 2-4
Faszerowane pieczarki portobello

Jeżeli szukasz pysznej, szybkiej i prostej przekąska, przepis na faszerowane pieczarki portobello będzie strzałem w 10. Przygotowanie faszerowanych pieczarek portobello to pestka, a efekt końcowy jest efektowny i przepyszny :)

Głównym składnikiem tego dania są tytułowe pieczarki portobello. To odmiana tradycyjnych pieczarek, która charakteryzuje się większym rozmiarem i ciemniejszym...


Meksykańska sałatka z żółtym serem

Ania, Mniammniam.pl
2019-10-16
15 minut
łatwe
Porcje: 2-4
Meksykańska sałatka z żółtym serem

Meksykańska sałatka z żółtym serem jest przepyszna i pełna smaków. To pomysł nie tylko dla fanów tego typu dań. Sałatka będzie smakować zawsze i każdemu. Ta sałatka sprawi, że poczujesz klimat gorącego Meksyku :)

W sałatce meksykańskiej z żółtym serem są same pyszne składniki. Oprócz tytułowego żółtego sera znajdziesz w niej sałatę, kukurydzę, żółte pomidory, czerwoną fasolę, awokado,...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.