» Przepisy » Potrawy mączne » Naleśniki i omlety » Puszysty omlecik

Puszysty omlecik


1 5 5
2011-06-17
30min
łatwe
Porcje: 1
Kuchnia europejska

Puszysty omlecik

Omlet nadaje się dla małych łakomczuszków jaki dla Tadków niejadków którym trzeba przemycać \"nielubki \"jak mawia mój synek:)


Składniki na puszysty omlecik

Na jednego omleta.

2 jajka
1łyżka mleka lub wody
1łyżeczka oliwy(ja używam oleju ryżowego)
1pomidor średni
2-3łyżki ryżu(ugotowanego)
szynka(wg.uznania)
posiekana świeża bazylia
ok.1-2 łyżek startego sera zółtego
sól ,pieprz,czosnek,tymianek do smaku

Przygotowanie dania puszysty omlecik

...

Jajka,mleko,oliwę rozbełtać widelcem ewent.można użyć miksera.Dodać ryż i przyprawy.Szynkę pokroić w kostkę lub paseczki,zetrzeć ser i posiekać bazylię.Wszystko dodać do masy jajecznej i dobrze wymieszać.Wlać masę do naczynia takiego jakie nam pasuje i wstawić do garnka lub do głębszej patelni Nalać gorącej wody mniej więcej do połowy naczynia w którym jest masa.Przykryć pokrywką i parować do momentu aż nie będzie już na środku omleta surowego jajka .Ja czasami zaglądam i widelcem nakłuwam omleta ,żeby szybciej się ściął.
Czy można MNIEJ wydawać na jedzenie i jeść ZDROWO?
WEGE OBIADY
są moją odpowiedzą na to pytanie.🙂


Więcej warzyw, mniej mięsa, cukrów i tłuszczu w diecie to najlepszy, najprostszy i NAJSKUTECZNIEJSZY sposób, by być zdrowszym. Lepiej się czuć, ładniej wyglądać, mieć więcej energii i często się uśmiechać 🙂

To jest takie proste 🙂
WEGE OBIADY - to 121 stron łatwych, szybkich i świetnie zbilansowanych, NISKOKALORYCZNYCH przepisów:
💛 przepisy są łatwe i szybkie, z powszechnie dostępnych składników,
💛 każdy przepis jest zilustrowany zdjęciem,
💛 przy każdym przepisie jest podana KALORYCZNOŚĆ i informacje o makroskładnikach,
💛 wszystkie czynności są dokładnie opisane krok po kroku,
💛 listy składników są KRÓTKIE, dokładne i czytelne 🙂
💛 oczywiście wszystkie przepisy są WEGE!

Klikniij i sprawdź ❤️💕💛 WEGE OBIADY


Sałatka bardzo letnia z pomidorów z chipsami chlebowymi

Sałatka bardzo letnia z pomidorów z chipsami chlebowymi

Z końcówką lata bezwględnie kojarzą mi się pomidory. Jest ich tyle i w takich kolorach i kształtach, że aż dech zapiera.
Szkoda byłoby nie wykorzystać tego bogactwa. Kupuję więc dużo i zamieniam na przeciery, dżemy, sałatki, ketchupy, które będzie można jeść jesienią i zimą wspominając ten wspaniały letni czas.
A jak już się tak narobię i naprawdę zmęczę to ku pokrzepieniu ciała i ducha...


Koktajl jagodowy z płatkami owsianymi

Koktajl jagodowy z płatkami owsianymi

Dzień jakoś trzeba zacząć. Dietetycy podkreślają, że bez śniadania ani rusz. To może koktajl na śniadanie?
A skoro sezon jagodowy w pełni to można zrobić pyszne smoothie. Dodatek płatków owsianych sprawi, że będzie to pełnowartościowe i sycące śniadanie.
No i z takim śniadaniem można wyjść z domu i popijać je jadąc do codziennych zadań, choć z tym wakacyjnym smakiem jagód w tle :)


Śniadaniowa tarta z bułek i jajek - film video

Śniadaniowa tarta z bułek i jajek - film video

Śniadaniowa tarta z bułek i jajek to coś dla tych, którzy znudzeni są tradycyjną jajecznicą lub omletem. To również pozycja dla osób, które lubią ciepłe śniadania i jajka. Śniadaniowa tarta bez zagniatania ciasta, bowiem jest ono z bułek (najlepiej jeśli będą to bułki wczorajsze lub przedwczorajsze). Do tego warstwa podsmażonej dymki i szynki (możesz ją zastąpić bekonem lub boczkiem, możesz...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.