Tę książkę kupują TYLKO Ci, którzy cenią dobrą, domową kuchnię
Kliknij, by mieć ❤️💕💛 OBIADY KOLOROWE

Piersi kurczaka w sosie śliwkowym

  
1 5 5 15
2016-09-12
30 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4
Kuchnia europejska
Piersi kurczaka w sosie śliwkowym

Te roladki z kurczaka - w aromatycznym sosie śliwkowym, owinięte chrupiącym, wędzonym boczkiem, z rozpływającym się w środku serem są po prostu zjawiskowe :)

Idealnie sprawdzą się na każdą okazję - codzienny czy bardziej odświętny obiad lub wczesną kolację. Przygotowanie roladek jest łatwe i szybkie. Nie potrzejesz też skomplikowanych składników, by osiągnąć taki, nie wstydzę się tego napisać, spektakularny efekt :)

Poza sezonem użyj śliwek mrożonych (nawet nie musisz ich wcześniej rozmrażać, wystarczy, że po prostu dłużej o kilka minut będziesz je dusić). Ten sprawdzony przepis na roladki z kurczaka - jeśli zdecydujesz się je zrobić - z pewnością na dłużej zagości w Twojej kuchni - bo to bardzo uniwersalna receptura, za każdym razem robiąca wrażenie na gościach i domownikach :)

Roladki mi najbardziej smakuję z ziemniakami piure, a Ty możesz je podać tak, jak najbardziej lubisz - z ziemniakami piure :) lub z ryżem lub kaszą. Miska zielonej sałaty jest zaś obowiązkowa :)


Składniki na piersi kurczaka w sosie śliwkowym

mięso:
3/4 kg piersi kurczaka
10 dag sera pleśniowego (np. rokpol lub lazur)
20 dag wędzonego surowego boczku pokrojonego na cienkie plastry
świeżo zmielony czarny pieprz
1 łyżka oleju
1 łyżka masła

sos:
50 dag śliwek (najlepiej węgierek)
2 łyżki sosu sojowego
1 łyżka miodu
1 łyżka soku z cytryny
1 łyżeczka słodkiej wędzonej papryki w proszku
szczypta pieprzu cayenne

do dekoracji:
świeże listki tymianku lub rozmarynu

do podania:
Coca-Cola
Masz ochotę na ciacho? Nie chce Ci się piec?
Kliknij po 🍰 NAJLEPSZE CIASTA BEZ PIECZENIA❗❗❗

Przygotowanie dania piersi kurczaka w sosie śliwkowym

  1. Śliwki przekrój na połówki, usuń pestki, umieść w misce, dodaj sok cytrynowy, sos sojowy, miód, pieprz cayenne i paprykę w proszku. Dokładnie wymieszaj.
  2. Ser pokrój na słupki o boku około 1 cm.
  3. Umyte i dokładnie osuszone piersi pokrój w poprzek włókien na plastry o grubości około 1 i 1/2 cm. Lekko rozbij przez folię spożywczą na cieńsze kawałki.
  4. Mięso rozłóż na desce i dopraw pieprzem. Na każdym kawałku połóż kawałek sera i zwiń w roladkę. Każdą roladkę owiń plastrem boczku (jeśli plastry nie są długie, możesz spiąć je dodatkowo wykałaczkami).
  5. Na patelni rozgrzej olej z masłem. Włóż roladki i smaż po około 4-5 minut z każdej strony, aż się ładnie zrumienią (najpierw smaż na dużym ogniu, następnie go nieco zmniejsz).
  6. Usmażone roladki przełóż do naczynia.
  7. Z patelni usuń tłuszcz, postaw na ogniu, dodaj śliwki. Smaż na dużym ogniu przez 4-5 minut, aż śliwki zaczną robić się miękkie, a sos nieco zgęstnieje.
  8. Dodaj do śliwek roladki, podgrzewaj przez minutę na średnim ogniu.
  9. Podawaj z ziemniakami puree i zieloną sałatą.
  10. A radości doda Coca-Cola.


Piersi kurczaka w sosie śliwkowym  - etap 1

Śliwki przekrój na połówki, usuń pestki, umieść w misce.


Piersi kurczaka w sosie śliwkowym  - etap 2

Śliwki umieść w misce, dodaj sok cytrynowy, sos sojowy, miód, pieprz cayenne i paprykę w proszku. Dokładnie wymieszaj.


Piersi kurczaka w sosie śliwkowym  - etap 3

Umyte i dokładnie osuszone piersi pokrój w poprzek włókien na plastry o grubości około 1 i 1/2 cm. Lekko rozbij przez folię spożywczą na cieńsze kawałki.


Piersi kurczaka w sosie śliwkowym  - etap 4

Mięso rozłóż na desce i dopraw pieprzem. Na każdym kawałku połóż kawałek sera i zwiń w roladkę. Każdą roladkę owiń plastrem boczku (jeśli plastry nie są długie, możesz spiąć je dodatkowo wykałaczkami).


Piersi kurczaka w sosie śliwkowym  - etap 5

Na patelni rozgrzej olej z masłem. Włóż roladki i smaż po około 4-5 minut z każdej strony, aż się ładnie zrumienią (najpierw smaż na dużym ogniu, następnie go nieco zmniejsz).


Piersi kurczaka w sosie śliwkowym  - etap 6

Z patelni usuń tłuszcz, postaw na ogniu, dodaj śliwki. Smaż na dużym ogniu przez 4-5 minut, aż śliwki zaczną robić się miękkie, a sos nieco zgęstnieje.


Piersi kurczaka w sosie śliwkowym  - etap 7

Dodaj do śliwek roladki, podgrzewaj przez minutę na średnim ogniu.
Podawaj z ziemniakami piure i zieloną sałatą.
A radości doda Coca-Cola.


Czy można MNIEJ wydawać na jedzenie i jeść ZDROWO?
WEGE OBIADY
są moją odpowiedzą na to pytanie.🙂


Więcej warzyw, mniej mięsa, cukrów i tłuszczu w diecie to najlepszy, najprostszy i NAJSKUTECZNIEJSZY sposób, by być zdrowszym. Lepiej się czuć, ładniej wyglądać, mieć więcej energii i często się uśmiechać 🙂

To jest takie proste 🙂
WEGE OBIADY - to 121 stron łatwych, szybkich i świetnie zbilansowanych, NISKOKALORYCZNYCH przepisów:
💛 przepisy są łatwe i szybkie, z powszechnie dostępnych składników,
💛 każdy przepis jest zilustrowany zdjęciem,
💛 przy każdym przepisie jest podana KALORYCZNOŚĆ i informacje o makroskładnikach,
💛 wszystkie czynności są dokładnie opisane krok po kroku,
💛 listy składników są KRÓTKIE, dokładne i czytelne 🙂
💛 oczywiście wszystkie przepisy są WEGE!

Klikniij i sprawdź ❤️💕💛 WEGE OBIADY


Obiady łatwe, szybkie i kolorowe - książka#
49.99 zł     39.99 zł
Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł     39.99 zł
O rety! Jakie pyszne i zdrowe wege kotlety#
19.99 zł     14.99 zł
Najlepsze ciasta bez pieczenia#
24.99 zł     14.99 zł


 

Przepis zawiera lokowanie produktu

Piersi kurczaka w sosie jogurtowo-musztardowym

  
7
Grzegorz, Mniammniam.pl
2016-09-12
25 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4
Piersi kurczaka w sosie jogurtowo-musztardowym

Szybkie, bardzo szybie do przygotowania piersi kurczaka w sosie jogurtowym na obiad lub kolację - bo są lekkie i zdrowe. Dużo w nich białka, prawie nic tłuszczu (bo tylko po pół łyżka masła i oleju na porcję), ale dużo smaku!

A jak to się dzieje? A dzieje się tak za sprawą sosu, który jest na bazie jogurtu. Tak, dobrze przeczytałaś - jogurtu, a nie śmietany. Myślisz sobie - to nie...


Feta pieczona w pomidorach

Kasia, Mniammniam.pl
2016-08-25
ok. 1 godziny
bardzo łatwe
Porcje: 4 porcje
Feta pieczona w pomidorach

Nie byłeś na wakacjach w Grecji? Przepis na fetę pieczoną w pomidorach jest właśnie dla Ciebie :) Wakacyjny smak pomidorów, grecekiego sera i przypraw. Danie tak proste, że aż wstyd go nie zrobić.

Feta pieczona w pomidorach to danie idealne na letnią kolację. Szczególnie, kiedy zapowiedzieli się znajomi. Na dodatek danie nie wymaga skomplikowanych składników ani dużo pracy. Feta pieczona w...


Przepis zawiera lokowanie produktu

Placki z cukinii

  
26
Grzegorz, Mniammniam.pl
2016-08-25
40 minut
bardzo łatwe
Porcje: 15-18 placków
Placki z cukinii

To sprawdzony przepis na placki z cukinii - prosty, szybki i łatwy. A placki są przepyszne - chrupiące i aromatyczne - świetne na "drugie" na codzienny obiad latem i wczesną jesienią.

Te placki z cukinii, dzięki temu, że cukinia została pozbawiona większości soku nie przypalają się i mają wspaniałą konsystencję - w środku są miękkie, a ich skórka i brzegi są rozkosznie chrupiące. Co...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.