Pasta twarogowa z brokułami

1 5 5
2019-12-20
20 minut
łatwe
Porcje: 4
Kuchnia europejska
Pasta twarogowa z brokułami

Pasta twarogowa z brokułami jest pyszna, zdrowa i łatwa do przygotowania. To pomysł na ciekawe i oryginalne śniadanie dla całej rodziny. Kanapki z taką przepyszną pastą twarogową to super rozpoczęcie dnia :)

Pasta twarogowa z brokułami to kilka łatwo dostępnych składników. Jak sama nazwa wskazuje składa się z sera twarogowego i zielonych brokuł. Smak pasty doskonale uzupełnia cebula i członek, który z brokułami tworzy perfekcyjny kulinarny duet. Wszystkie składniki scala jogurt naturalny, ale możesz też użyć odrobiny majonezu. To przepyszna pasta twarogowa, która będzie smakować zawsze :)

Ten przepis na pastę twarogową z brokułami na pewno przypadnie Ci do smaku. To łatwy przepis smakowitą pastę do chleba z serem twarogowym i pełnymi zdrowia brokułami :)

  • Przepis na pastę twarogową z brokułami jest łatwy. To kilka kroków, z którymi poradzisz sobie bezbłędnie :)
  • Przygotowanie tej przyjemnej pasty z sera twarogowego nie zajmie wiele Twojego cennego czasu :)
  • Do zrobienia przepysznej pasty z twarogu i brokuł nie potrzeba wielu wyszukanych składników. Produkty są łatwo dostępne i kupisz je bez względu na porę roku :)

Jednym z tytułowych składników tej pysznej i zdrowej pasty twarogowej są zielone brokuły, które znane są ze swoich właściwości odżywczych. Pełno w nich witamin jak C, A i z grupy B. Brokuły są bogate wapń, fosfor, chrom, żelazo i miedź, dlatego nie powinno ich zabraknąć w diecie chorych na anemię. Brokuły są niskokaloryczne. 100 g to niecałe 30 kalorii. Jeżeli jesteś na diecie, koniecznie wprowadź brokuły do swojego menu :)

Pyszna pasta twarogowa z brokułami świetnie sprawdzi się na śniadanie lub na drugie śniadanie do pracy lub szkoły. Pasta twarogowa z brokułami to pomysł na przemycenie trochę zdrowych warzyw do dziecięcego menu. Pasta z twarogu i brokuł to propozycja na wegetariańskie śniadanie, które na pewno zachwyci nie tylko ich kubki smakowe, ale nawet i mięsożerców. Pasta brokułowa sprawdzi się na lekką kolację lub przekąskę na imprezę. To także danie w stylu Zero Waste. Do przygotowania pasty możesz użyć brokuł, które zostały z wczorajszego obiadu. Prawda, że fajna jest ta pasta twarogowa z brokułami? :)

Wybierz, a najlepiej zapisz, ten łatwy i sprawdzony przepis na przepyszną pastę twarogową z brokułami. Przekonaj się sama, jak szybko i łatwo możesz zrobić pyszną i zdrową pastę twarogową z brokułami :)


Składniki na pasta twarogowa z brokułami

25 dag sera twarogowego
1 brokuł
1 mała czerwona cebula
1 ząbek czosnku
2 łyżki jogurtu naturalnego lub majonezu
1 łyżka oleju
sól
świeżo mielony czarny pieprz

Przygotowanie dania pasta twarogowa z brokułami

  • Brokuł pokrój na różyczki i ugotuj w osolonej wodzie (4 minuty we wrzątku). Odcedź, ostudź i posiekaj.
  • Cebulę i czosnek posiekaj. Na patelni rozgrzej olej i smaż na nim cebulę, aż się zeszkli. Dodaj czosnek i smaż 1 minutę. Cały czas mieszaj. Patelnię zestaw z ognia do ostygnięcia.
  • Ser twarogowy przełóż do miseczki i rozdziel widelcem.
  • Do sera dodaj posiekane brokuły, cebulę i czosnek. Dopraw solą i pieprzem. Wymieszaj.
  • Podawaj na śniadanie, drugie śniadanie lub kolację :)


Ty Też możesz mieć pudełka pełne zdrowego jedzenia w pracy! Za ułamek ceny pudełek z cateringu!
"Zdrowie z pudełka" KSIĄŻKA z przepisami, które zmieniają ŻYCIE NA LEPSZE!

Zamów ją TERAZ, a otrzymasz:
✅ egzemplarz z moim AUTOGRAFEM,
✅ DARMOWĄ dostawę,
✅ ebook "Szybkie śniadania na ciepło" GRATIS!

👉 Kliknij, by skorzystać z jedynej takiej okazji »»




Pasta twarogowa z brokułami - etap 1

Pasta twarogowa z brokułami jest przepyszna, zdrowa i pełna pysznych składników. Przepis na pastę twarogową z brokułami nie jest trudny, a składniki kupisz bez problemu przez cały rok. Wybierz ten łatwy i sprawdzony przepis na zdrową i pyszną pastę twarogową z brokułami i zaskocz bliskich oryginalnym i pełnym zdrowia śniadaniem :)




Pomysł, opracowanie przepisu i zdjęcia: Kamila Dąbrowska-Grec i Anna Szulc-Górska

Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł
Szybkie śniadania na ciepło#
19.99 zł
Jesz i chudniesz. SIRT - skuteczna dieta bez wyrzeczeń#
39.99 zł     29.99 zł
Najlepsze ciasta na lato#
19.99 zł


 

Krem kawowy

  
3
Ania, Mniammniam.pl
2019-12-20
Przygotowanie 15 minut + chłodzenie 2-3 godziny
0
Porcje: 2-4
Krem kawowy

Krem kawowy jest po prostu wyborny. Smakuje zawsze. Możesz podawać go na najróżniejsze okazje bez względu na porę roku. Ten krem kawowy jest po prostu przepyszny i nie sposób go odmówić :)

Krem kawowy przygotowany jest z kilku łatwo dostępnych składników. Krem to połączenie serka mascarpone ze śmietanką. Kawowego smaku dodaje kawa rozpuszczalna. Krem ma także delikatną waniliową nutę za...


Pasta twarogowa z tuńczykiem

Ania, Mniammniam.pl
2019-12-19
10 minut
łatwe
Porcje: 2-4
Pasta twarogowa z tuńczykiem

Pasta twarogowa z tuńczykiem to propozycja na smaczne, proste i szybkie śniadanie. Świetnie smakuje ze świeżym chlebem, chrupiącą bagietką lub ciepłymi tostami. To pyszny zastrzyk energii na cały poranek :)

W tej pysznej paście twarogowej z tuńczykiem znajdziesz bardzo fajne składniki. Główne produkty potrzebne do przygotowania tej pasty to ser twarogowy i tuńczyk w sosie własnym. Do nich...


Biała kiełbasa pieczona z fasolką

Ania, Mniammniam.pl
2019-12-19
ok. 50 minut
łatwe
Porcje: 4-6
Biała kiełbasa pieczona z fasolką

Jeżeli lubisz pieczoną białą kiełbasę, bo ten przepis jest właśnie dla Ciebie. Biała kiełbasa pieczona z fasolką to przepis na pyszny obiad dla całej rodziny. Biała kiełbasa upieczona razem z fasolką smakuje świetnie. To danie pyszne, sycące i aromatyczne, które będzie smakować każdemu :)

W tym przepisie głównym składnikiem jest oczywiście tytułowa biała kiełbasa. Wybierz kiełbasę dobrej...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.