Przepis zawiera lokowanie produktu

Owocowe koktajle - doskonałe na wiosenne przesilenie

  
1 5 5 9
2015-04-08
kilka minut
bardzo łatwe
Porcje: 1-2
Kuchnia europejska
Owocowe koktajle - doskonałe na wiosenne przesilenie

Owocowe koktajle - doskonałe na wiosenne przesilenie. Idealne, gdy potrzebujemy dawki witamin i energii. Świetnym uzupełnieniem tych braków są świeżo wyciśnięte soki z owoców i warzyw - takie są bowiem najbardziej wartościowe. Idealna alternatywa dla soków z kartonów, które niewiele mają wspólnego ze zdrową dietą. Można je przygotować w sokowirówce, ale jeszcze lepszym rozwiązaniem jest wyciskarka Vita Juicer - innowacyjne urządzenie do otrzymywania soku z owoców, warzyw oraz warzyw liściastych i owoców jagodowych - z którymi zwykłe sokowirówki nie dają sobie rady.


Składniki na owocowe koktajle - doskonałe na wiosenne przesilenie

Poranne pobudzenie - pomarańcza, grejfrut i cytryna:
2 pomarańcze
1 czerwony grejfrut
pół cytryny

Wiosenna regeneracja i oczyszczanie:
2 ogórki
1 kawałek selera naciowego
2 kiwi

Duża porcja witamin:
3 marchewki
2 jabłka
1/2 ananasa
Chcesz jeść zdrowo i TANIO w pracy lub szkole?
SUPER!
Kliknij po ❤️💕💛 ZDROWIE Z PUDEŁKA

Przygotowanie dania owocowe koktajle - doskonałe na wiosenne przesilenie

Poranne pobudzenie - pomarańcza, grejfrut i cytryna

2 pomarańcze
1 czerwony grejfrut
pół cytryny

Z wszystkich owoców wyciśnij sok, wymieszaj, pij rano :) Obudzisz się szybko i zdrowo :)

Vita Juicer



Pomarańcze to doskonałe źródło witaminy C, beta-karotenu i wody. Witamina C - wzmacnia odporność oraz wspomaga przyswajanie żelaza. Dwie duże pomarańcze pokrywają dzienne zapotrzebowanie człowieka na wapń, więc są wskazane dla osób z nietolerancją laktozy. Oprócz tego w pomarańczy są witaminy A, B, B12, PP, a także sole mineralne i peptyny. Te ostatnie poprawiają perystatykę jelit i zapobiegają wchłanianiu toksyn. Pomarańcze dzięki zawartości terpenów działają bakteriobójczo i antywirusowo.

Vita Juicer



Grejpfruty są jednymi z najzdrowszych cytrusów. Jest prawdziwą bombą witaminową i mineralną, bowiem ma w swoim składzie: C, B, E, PP, kwas foliowy (B12), wapń, fosfor, magnez, mangan, potas oraz pektyny i flawonoidy. Spożywania grejpfrutów korzystnie wpływa na układ krążenia obniżając stężenie złego cholesterolu we krwi, zapobiega zawałom, zakrzepom i udarom. Jest wskazany dla diabetyków, bo obniża stężenie glukozy we krwi, a za to zwiększa wrażliwość tkanek na insulinę Genialnie działa na układ moczowy zwiększając produkcję moczu. Wskazany jest osobom cierpiącym na artretyzm i reumatyzm. A do tego jest polecany osobom na dietach odchudzających, ponieważ grejpfrut jest niskokaloryczny, za to spala tłuszcz nagromadzony szczególnie na pośladkach, biodrach i udach.

Vita Juicer



Cytryny - wbrew obiegowej opinii cytryny nie mają tak dużo witaminy C, jednak w połączeniu z zawartą w owocach rutyną stanowią zgrany zespół w walce z infekcjami. Cytryna ma dużo beta-karotenu oraz witaminy B i E, a także magnezu sodu i żelaza. Sok z cytryny ma również właściwości odkwaszające nasz organizm.Poza tym cytryny przydaje się w trakcie odchudzania, bo pobudzają układ trawienny do pracy oraz pomaga wątrobie oczyścić się z toksyn.

Wiosenna regeneracja i oczyszczanie

2 ogórki
1 kawałek selera naciowego
2 kiwi


Ogórki i selera umyj, kiwi obierz ze skórki. Z warzyw i kiwi przygotuj gęsty sok. Możesz go doprawić odrobiną pieprzu cayenne.

Vita Juicer



Ogórki w znaczącej części składają się z wody, bo aż w 90%. Oznacza to, że doskonale nawadniają organizm, jak również go odświeżają. Dzięki temu również wspomagają usuwanie toksyn, mogą się nawet przyczynić się do usunięcia kamieni nerkowych. Poza tym zawierają witaminy A, B i C, które korzystnie wpływają na układ odpornościowy. Wysoka zawartość błonnika świetnie reguluje pracę układu trawiennego. Sok z ogórków dobrze wpływa na dziąsła i odświeża oddech.

Vita Juicer



Seler naciowy polecany jest szczególnie osobom chcącym schudnąć. Zawiera dużo witaminy C, E, PP oraz witamin z grupy B, w tym kwas foliowy. Ma również dużą zawartość fosforu, a także innych minerałów: wapnia, magnezu, cynku, potasu i żelaza. To wszystko sprawia, że sok z selera naciowego oczyszcza, nawilża skórę i sprawia, że jest gładka jak aksamit, przyczynia się do likwidacji obrzęków i pozwala zachować młodość. Seler naciowy pobudza też przemianę materii, co przekłada się na usunięcie zbędnych substancji z organizmu.

Vita Juicer



Kiwi - przez wielu uważane za jeden z najbardziej pożywnych owoców. Kiwi to bogactwo witamin - K - odpowiada za metabolizm kości, E - poprawia jakość cery. Pełno w nim cennych mikroelementów - potasu, którego brak może prowadzić do zmęczenia i osłabień. Zawarty w kiwi kwas foliowy pozytywnie wpływa na wiele funkcji organizmu, przede wszystkim pobudza powstawanie czerwonych krwinek.

Duża porcja witamin
3 marchewki
2 jabłka
1/2 ananasa

Marchewki obierz. Umyte jabłka pokrój na ćwiartki, z ananasa usuń skórę i twardy środek, pokrój na kawałki. Przygotuj gęsty sok. Pij o dowolnej porze dnia, by napełnić swój organizm witaminami.

Vita Juicer



Marchewki to przede wszystkim bogate źródło witaminy A, choć oczywiście nie tylko. Karoten (wit. A) to jeden z przeciwutleniaczy, a więc dba o młodość i chroni przed wpływem wolnych rodników. Mają też zbawienny wpływ na wzrok. Z kolei skóra zyskuje piękny kolor, a zmarszczki zostają lekko wygładzone. Ponad to marchewki ma jeszcze takie witaminy jak: B1, B2, K, PP oraz minerały: wapń, potas, żelazo, miedź i fosfor.

Jabłka - to prawdziwy skarb z polskich sadów. Jest tak wiele zalet jabłek, że aż trudno wymienić je w telegraficznym skrócie. Przede wszystkim zawierając antyoksydanty - witaminę C i A, cynk i selen oraz polifenole - które pomagają zachować młodość. Korzystnie wpływają na układ krążenia obniżając stężenie złego cholesterolu, co zmniejsza ryzyko zawałów, a także zakrzepów i miażdżycy. Jabłka wzmacniają odporność przede wszystkim tworząc florę bakteryjną w jelitach. Dzięki dużej zawartości pektyn jabłka są wskazane w trakcie odchudzania, bo idealnie zmniejszają uczucie głodu.

Ananas - cudowny owoc dla osób na diecie. Swoje znakomite właściwości zawdzięcza bromelainie, czyli enzymowi, który pozytywnie wpływa na trawienie rozkładając białka do aminokwasów. Ale to nie wszystkie właściwości bromelainy - wspomaga ona również pracę układu krążenia zapobiegając powstawaniu skrzepów i sklejaniu się płytek krwi. Poza tym enzym ten działa przeciwbólowe i jest szczególnie polecana osobom z dną moczanową, zwyrodnieniem stawów i reumatoidalnym zapaleniem stawów. Natomiast duża dawka witaminy C wspomaga układ odpornościowy, a witamina A pozytywnie wpływa na wzrok. Mangan, który jest w ananasie pozwala z kolei ułatwia przyswojenie witamin i minerałów z owocu, a także polecany jest w profilaktyce osteoporozy.

Vita Juicer



Wyciskarka Vita Juicer jest ładna, szybka, cicha, łatwo się myje, jest prosta w użyciu. Ale to NIE jest najważniejsze. Bo najważniejsze jest to, że Vita Juicer nie nagrzewa soku, dzięki czemu nie utlenia się on i zachowuje wszystkie witaminy, enzymy i mikroelementy.
Jak ta maszyna to robi? A robi to tak, ze sama reguluje prędkość obrotową w zależności od konsystencji użytych owoców - piszę to dla Twojej ciekawości, bo nas interesuje bardziej efekt, niż sama technologia :)

Vita Juicer



Robienie soku w Vita Juicer'ze jest bardzo przyjemne - bo jest szybki, łatwy w obsłudze - ma tylko jeden włącznik oraz cicho pracuje.
Mniej często znaczy więcej - i tak jest w przypadku Vita Juicer'a - jego silnik jest bardzo ekonomiczny i ma moc tylko 240 watów, dzięki czemu zużywa mało energii w porównaniu do klasycznych sokowirówek.
Silnik jest nie tylko oszczędny, ale też super nowoczesny - może pracować bez przerwy aż 20 minut - bo się nie nagrzewa. Przygotowanie dużej ilości soku trwa więc dużo krócej, niż używając innych urządzeń.

Vita Juicer



Po wyciśnięciu soku każde urządzenie trzeba umyć. Tak jest także w przypadku Vita Juicer'a - bo nie myje się sam. Ale jest wykonany z nowoczesnych materiałów, które nie przyjmują żadnych zapachów i kolorów i które można myć z zmywarce. Łatwy demontaż wszystkich części sprawia, że mycie jest bajkowo łatwe i szybkie.

Jeśli chcesz zdrowo się odżywiać, świeżo wyciśnięte soki powinny być zawsze obecne w Twoim jadłospisie. Przygotujesz je szybko i łatwo za pomocą Vita Juicer'a, który jest jednocześnie sokowirówką, prasą, wyciskarką do cytrusów i blenderem. Za jej pomocą każdego dnia przygotujesz to, co lubisz - lekkie i klarowne soki lub gęste i kremowe smoothie.



Przepis zawiera lokowanie produktu.
Chcesz schudnąć?

Chcesz mieć więcej energii, lepiej wyglądać, zwiększyć odporność? Chcesz po prostu LEPIEJ ŻYĆ? Metoda SIRT jest więc dla Ciebie. To sposób na redukcję wagi BEZ uczucia głodu! W takim razie ebook "Jesz i... chudniesz" jest dla Ciebie.

Kliknij po ten SKUTECZNY, tani i prosty sposób »»


Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł     39.99 zł
Awokado. Najlepsze przepisy#
19.99 zł     14.99 zł
NOWOŚĆ! Fartuch kuchenny MniamMniam.pl#
57.99 zł     47.99 zł
Obiady łatwe, szybkie i kolorowe - książka#
49.99 zł     39.99 zł


 

Przepis zawiera lokowanie produktu

Paj ("pie"), czyli kruchy placek warzywno-mięsny na bogato

Grzegorz, Mniammniam.pl
2016-02-11
90 minut
łatwe
Porcje: forma o średnicy około 28 cm
Paj (\

A co to ten paj, czy nawet "pie". A to pyszne ciasto z nadzieniem zapakowanym w skrzyneczkę z kruchego ciasta. Tym razem to nadzienie warzywno-mięsne, bo paje mogą być słodkie i wytrawne, więc tym razem ta druga wersja. P R Z E P Y S Z N A! A co w tym paju w takim razie się mieści? Oj dużo, dużo dobrego. Są jędrne, pełne koloru i smaku warzywa: zielonych reprezentują groszek i fasolka...


Smoothie pomarańczowo-bananowe na lunch

  
2
Grzegorz, Mniammniam.pl
2016-02-11
10 minut
bardzo łatwe
Porcje: 1 szklanka
Smoothie pomarańczowo-bananowe na lunch

Co na drugie śniadanie albo lunch? Jak zwał tak zwał. No dobra, ale do wyboru masz: a) nieco rozpaćkaną lub zeschniętą kanapkę; b) drożdżówkę lub pączka; c) sałatkę z bufetu, która świeża to była chyba wczoraj... Znowu nic nie udało Ci się przygotować w domu, choć to solenne postanowienie o pudełkach do pracy powtarzasz sobie zawsze po wyjściu z pracy. A jakby tak...

To zajmie Ci rano...


Hummus z bobem i pastą z pieczonego czosnku

Kasia, Mniammniam.pl
2016-02-11
10 minut + 1 godzina gotowania + 1 godzina w lodówce + 8-12 godzin moczenie
bardzo łatwe
Porcje: 4-6 porcji
Hummus z bobem i pastą z pieczonego czosnku

Pewnie rodowity Izraelczyk albo Libańczyk zdziwiłby się widząc przepis na hummus z bobem, a nie dość, że z bobem to jeszcze z limonką i pieczonym czosnkiem. Oni w tej kwestii są prawie jak Włosi w kwesti spaghetti carbonara - ortodoksami. Ciecierzyca, czosnek, tahina, oliwa, natka pietruszki - koniec kropka ;)

Ale ponieważ na Bliski Wschód mamy kawałek to w polskiej kuchni można...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.