Orzechowa jaglanka z orzechami włoskimi
Śniadanie to najważniejszy posiłek. Jeżeli zgadzasz się z tym stwierdzeniem, ten przepis jest dla Ciebie idealny :) Orzechowa jaglanka z orzechami włoskimi to pyszne, sycące i zdrowe śniadanie, które dostarczy energii, witamin i składników odżywczych na wiele godzin :)
Przepis na orzechową jaglankę z orzechami włoskimi jest bardzo prosty. Tylko cztery składniki są potrzebne, aby przygotować takie zdrowe śniadanie. Chwila gotowania, chwila mieszania i pyszna jaglanka jest gotowa :)
Głównym składnikiem jest oczywiście zdrowa i bezglutenowa kasza jaglana, która jest skarbnicą zdrowia. Z kolei orzechy włoskie zawierają kwasy omega 3, sterole roślinne i białko. Doskonale wpływają na pracę mózgu. A to dzięki zawartości fosforu, miedzi, manganu i kwasu linolenowego. Pozytywnie wpływają na układ krążenia i działają przeciwnowotworowo. Orzechy włoskie to także zastrzyk dla urody. bardzo dobrze wpływają na cerę. Dzięki działaniu antybakteryjnemu i ściągającemu bardzo dobrze wpływają na cerę :) Nic tylko jeść te orzechy włoskie :)
Orzechową jaglankę z orzechami włoskimi możesz zjeść na pierwsze śniadanie. Z kubkiem naturalnego jogurtu Twoje śniadanie będzie pełnowartościowe i zbilansowane. Spokojnie możesz taką obłędną orzechową jaglankę zapakować do lunchboxa i zabrać ze sobą do pracy. Będzie idealna na drugie śniadanie lub wczesny lunch. No i oczywiście na kolację też możesz zjeść orzechową jaglankę. Jak widzisz, orzechowa jaglanka to danie uniwersalne :)
Orzechowa jaglanka z orzechami włoskimi to zdrowy pierwszy posiłek i prawdziwa bomba witamin i składników odżywczych. Przekonaj się sama i wybierz ten sprawdzony przepis :)
Składniki na orzechowa jaglanka z orzechami włoskimi
3 łyżki masła orzechowego
2 łyżka miodu
2 garście orzechów włoskich
Tak, to naprawdę możliwe — i to bez zakwasu, bez piekarnika i bez czekania pół dnia.
W nowym e-booku „Air fryer - chleby i bułki" znajdziesz 33 przepisy, które zawsze się udają:
👉 od klasycznych pszennych bułek, przez orkiszowe chleby z ziarnami, po fit wersje z jogurtem i otrębami.
Każdy przepis ma:
✅ dokładne proporcje i gramatury,
✅ czasy i temperatury pieczenia dla air fryera,
✅ policzone makra i IG,
✅ oraz krótkie, konkretne instrukcje — zero lania wody, sama praktyka.
Nie potrzebujesz piekarnika, zakwasu ani doświadczenia.
Wystarczy Twój air fryer i kilka prostych składników.
Za pół godziny będzie w domu pachnieć jak w piekarni 💛
Przygotowanie dania orzechowa jaglanka z orzechami włoskimi
...
- Kaszę jaglaną ugotuj. Przesyp do miski. Ziarenka rozdziel widelcem.
- W rondelku rozpuść masło orzechowe. Dodaj miód i wymieszaj.
- Orzechy włoskie pokrusz. Dodaj do kaszy i wymieszaj.
- Jaglankę nałóż do miseczek.
- Podawaj od razu na śniadanie lub drugie śniadanie.
Orzechowa jaglanka z orzechami włoskimi to prosty przepis na pyszne i zdrowe sniadanie :) 
Orzechowa jaglanka z orzechami włoskimi wygląda obłędnie, a smakuje bardzo fajnie. To idealne śniadanie pełne witamin i składników odżywczych :) |
