» Przepisy » Przepisy według głównych składników » Kasza jaglana » Orzechowa jaglanka z orzechami włoskimi

Orzechowa jaglanka z orzechami włoskimi


1 5 5
2018-04-13
20 minut
bardzo łatwe
Porcje: 2
Kuchnia europejska
Orzechowa jaglanka z orzechami włoskimi

Śniadanie to najważniejszy posiłek. Jeżeli zgadzasz się z tym stwierdzeniem, ten przepis jest dla Ciebie idealny :) Orzechowa jaglanka z orzechami włoskimi to pyszne, sycące i zdrowe śniadanie, które dostarczy energii, witamin i składników odżywczych na wiele godzin :)

Przepis na orzechową jaglankę z orzechami włoskimi jest bardzo prosty. Tylko cztery składniki są potrzebne, aby przygotować takie zdrowe śniadanie. Chwila gotowania, chwila mieszania i pyszna jaglanka jest gotowa :)

Głównym składnikiem jest oczywiście zdrowa i bezglutenowa kasza jaglana, która jest skarbnicą zdrowia. Z kolei orzechy włoskie zawierają kwasy omega 3, sterole roślinne i białko. Doskonale wpływają na pracę mózgu. A to dzięki zawartości fosforu, miedzi, manganu i kwasu linolenowego. Pozytywnie wpływają na układ krążenia i działają przeciwnowotworowo. Orzechy włoskie to także zastrzyk dla urody. bardzo dobrze wpływają na cerę. Dzięki działaniu antybakteryjnemu i ściągającemu bardzo dobrze wpływają na cerę :) Nic tylko jeść te orzechy włoskie :)

Orzechową jaglankę z orzechami włoskimi możesz zjeść na pierwsze śniadanie. Z kubkiem naturalnego jogurtu Twoje śniadanie będzie pełnowartościowe i zbilansowane. Spokojnie możesz taką obłędną orzechową jaglankę zapakować do lunchboxa i zabrać ze sobą do pracy. Będzie idealna na drugie śniadanie lub wczesny lunch. No i oczywiście na kolację też możesz zjeść orzechową jaglankę. Jak widzisz, orzechowa jaglanka to danie uniwersalne :)

Orzechowa jaglanka z orzechami włoskimi to zdrowy pierwszy posiłek i prawdziwa bomba witamin i składników odżywczych. Przekonaj się sama i wybierz ten sprawdzony przepis :)


Składniki na orzechowa jaglanka z orzechami włoskimi

1 szklanka kaszy jaglanej
3 łyżki masła orzechowego
2 łyżka miodu
2 garście orzechów włoskich

Przygotowanie dania orzechowa jaglanka z orzechami włoskimi

...

  1. Kaszę jaglaną ugotuj. Przesyp do miski. Ziarenka rozdziel widelcem.
  2. W rondelku rozpuść masło orzechowe. Dodaj miód i wymieszaj.
  3. Orzechy włoskie pokrusz. Dodaj do kaszy i wymieszaj.
  4. Jaglankę nałóż do miseczek.
  5. Podawaj od razu na śniadanie lub drugie śniadanie.






Orzechowa jaglanka z orzechami włoskimi
 - etap 1

Orzechowa jaglanka z orzechami włoskimi to prosty przepis na pyszne i zdrowe sniadanie :)



Orzechowa jaglanka z orzechami włoskimi
 - etap 1

Orzechowa jaglanka z orzechami włoskimi wygląda obłędnie, a smakuje bardzo fajnie. To idealne śniadanie pełne witamin i składników odżywczych :)




Jaglanka z prażonymi śliwkami i orzechami włoskimi

Jaglanka z prażonymi śliwkami i orzechami włoskimi

Czy wiesz, że śliwki były prawdziwym przysmakiem już w czasach starożytnych? Wyjątkowo przypadły do smaku Rzymianom. Nic dziwnego, bo śliwki są pyszne i zdrowe :)

Obecnie na całym świecie uprawia się około dwóch tysięcy najróżniejszych odmian śliwek. Te przepyszne owoce, które należą do naszych ulubionych sezonowych owoców, są bogate w składniki odżywcze. Dzięki zawartości pektyn...


Pieczona jaglanka z jabłkami i gruszkami pod jaglaną kruszonką

Pieczona jaglanka z jabłkami i gruszkami pod jaglaną kruszonką

Czy zdrowe jedzenie jest dobre? Tak :) Najlepszym tego przykładem jest ta przepyszna pieczona jaglanka z jabłkami i gruszkami pod jaglaną kruszonką. To danie idealne na śniadanie, jedzenie do pracy lub szkoły czy na kolację. Będzie też bardzo fajnym deserem po obiedzie.

Oprócz tytułowych składników w tej pysznej jaglance znajdziesz też super kruszonkę, przygotowaną z kaszy jaglanej, oleju...


Jogurtowa jaglanka z truskawkami

Jogurtowa jaglanka z truskawkami

Jogurtowa jaglanka z truskawkami to pomysł nie tylko na pyszne i zdrowe śniadanie. Taka pełna słodkich truskawek jaglanka sprawdzi się również jako fit deser. Jogurtową jaglankę z truskawkami możesz także zapakować do pojemnika i z uśmiechem na ustach zjeść na drugie śniadanie w pracy lub szkole. Ale będzie pysznie :)

Zanim jednak dowiesz się jak zrobić tę fajną jaglankę, poznaj historię...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.