» Przepisy » Przepisy według głównych składników » Pomarańcze » Letnia sałatka z arbuzem, pomarańczą i fetą

Letnia sałatka z arbuzem, pomarańczą i fetą


1 5 5
2017-08-02
Przygotowanie 15 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4-6
Kuchnia europejska
Letnia sałatka z arbuzem, pomarańczą i fetą

W upały najlepsze są lekkie potrawy. Dlatego świetnie sprawdzają się różne sałatki. Jedną z takich letnich i lekkich sałatek jest właśnie ta :) To sałatka, która spełnia te kryteria, a oprócz tego jest pyszna, fit, zdrowa i prosta :)

Do stworzenia tej sałatki zainspirował mnie przepis Marthy Stewart. Znana amerykańska autorka książek kulinarnych i poradników przedstawiła ten przepis w zestawieniu jej ulubionych dań w sam raz na lato.

W tym przepisie znajdziesz jednak więcej składników, a co za tym idzie więcej smaków, które idealnie się ze sobą łączą. Soczysty czerwony arbuz, słodka pomarańcza, a do tego... słona feta i krążki czerwonej cebuli. Charakteru całej sałatce dodaje cudowny czerwony pieprz, a świeżości listki kolendry. Wszystkie te składniki tworzą super letnią sałatkę, która świetnie orzeźwi w upalny dzień :)

Letnią sałatkę z arbuzem, pomarańczą i fetą możesz przygotować jako lekki i zdrowy lunch dla całej rodziny w weekendowy dzień. Ale letnia sałatka to również pomysł na drugie śniadanie do pudełka lub lekką kolację. Jak sama widzisz, letnia sałatka z arbuzem, pomarańczą i fetą to danie uniwersalne :)

Ten sprawdzony przepis na sałatkę z arbuzem, pomarańczą i fetą jest bardzo prosty, wykonanie szybkie, a składniki kupisz na bazarze lub w markecie. Produkty użyte do przygotowania tej letniej sałatki są świeże, naturalne i zawierają sporo witamin i mikroelementów, które zregenerują organizm w gorący dzień.

Letnia sałatka z arbuzem, pomarańczą i fetą najlepiej smakuje sama. Nie musisz więc podawać do niej pieczywa. Możesz skropić ją delikatnie oliwą z oliwek, ale nie jest to konieczne. Najlepiej, kiedy wszystkie składniki wcześniej schłodzisz. Wtedy sałatka będzie smakować najlepiej. Pamiętaj, aby tę pyszną sałatkę z arbuzem, pomarańczą i fetą podawać od razu po przygotowaniu. Wtedy smakuje najlepiej :)


Składniki na letnia sałatka z arbuzem, pomarańczą i fetą

1/2 arbuza (ok. 1,5 kg)
2 pomarańcze
1 opakowanie sera feta (ok. 150 g)
1 czerwona cebula
świeżo mielony czerwony pieprz (możesz zastąpić czarnym)
do podania świeża kolendra

Przygotowanie dania letnia sałatka z arbuzem, pomarańczą i fetą

...

  1. Arbuza obierz ze skóry. Przekrój wzdłuż na pół, następnie na plastry. Usuń pestki.
  2. Pomarańcze umyj i obierz. Każdą cząstkę wyfiletuj, czyli usuń wszystkie błonki i pestki.
  3. Fetę pokrusz palcami.
  4. Cebulę pokrój w cienkie krążki.
  5. Na talerzach lub półmisku ułóż plastry arbuza i cząstki pomarańczy. Posyp fetą i krążkami czerwonej cebuli. Dopraw świeżo mielonym czerwonym pieprzem.
  6. Podawaj od razu po przygotowaniu.




Letnia sałatka z arbuzem, pomarańczą i fetą
 - etap 1

Letnia sałatka z soczystym czerwonym arbuzem, słodką pomarańczą i słoną fetą to smakowity pomysł na danie w upalny dzień. Kiedy żar leje się z nieba, przygotuj tę letnią sałatkę i poczuj natychmiastowe orzeźwienie :)


❤️💕💛 BŁYSKAWICZNE OBIADY
są WYŁĄCZNIE dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i jednocześnie nie poświęcać dużo czasu na gotowanie i zakupy. 🙂 Czyli dla Ciebie 🙂

To wyjątkowa kolekcja przepisów:
✅ wszystkie dania przygotujesz z maksymalnie 5 składników w czasie nie dłuższym niż... 30!
✅ aż 50 przepisów na zdrowe, super ekspresowe obiady z maksymalnie 5 głównych składników.
✅ pyszne, łatwe i zdrowe. Doskonale zbilansowane.
✅ wszystkie NIEDROGIE produkty kupisz w swoim ulubionym sklepie.
✅ dużo warzyw, kasz, ryżu. Mało mięsa, mało tłuszczu, mnóstwo witamin, białka i wartościowych mikroelementów. Odpowiednia ilość węglowodanów.
✅ każdy przepis zawiera informację o kaloriach i makroskładnikach.

Jestem pewien, że Tobie i Twojej rodzinie będą smakować 🙂
Kliknij po BŁYSKAWICZNE OBIADY, by za kilka chwil mieć je u siebie 🙂


Domowy ser biały z czosnkiem

Domowy ser biały z czosnkiem

Czy wiesz, że czosnek znany jest na świecie już 5 tys. lat? Uwielbiali go starożytni Egipcjanie, Rzymianie i Grecy. W Indiach uważano, że czosnek ma magiczną moc i przedłuża życie. Do Polski czosnek trafił w średniowieczu, a sprowadzili go Tatarzy. Bardzo szybko zyskał popularność ze względu na nieocenione zastosowanie w kuchni i właściwości medyczne.

Tak jest do dziś :) Nie sposób obejść...


Przepis zawiera lokowanie produktu

Ziemniaki z grilla w papilotach na bogato

Ziemniaki z grilla w papilotach na bogato

Jak dla mnie? Po prostu bomba! Tego nie da się lubić, bo to przecież nasz narodowy zestaw ukochany: ziemniaki, cebula i kiełbasa. Ale... w nieco innym, grillowym, lekkim, ziołowym wydaniu :) Danie jest wyjątkowo smaczne, łatwe i szybkie w przygotowaniu oraz niedrogie.

Miękkie ziemniaki przepełnione dymem z grilla, podpieczone plasterki drobiowej kiełbasy, przyrumieniona, słodka cebula,...


Cebulki marynowane w aromatycznej zalewie

Cebulki marynowane w aromatycznej zalewie

Lato i początek jesieni to czas na przetwory. Dojrzałe i dorodne owoce i warzywa odpowiednio przygotowane i zamknięte w słoikach odwdzięczą się smakiem i aromatem w zimie. A takie przetwory zrobione własnymi rękami, bez żadnych chemicznych dodatków i konserwantów, są po prostu najlepsze :)

Na pewno wiesz, że można marynować ogórki, dynię czy buraki, ale czy próbowałaś kiedyś marynowanej...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.