Lemoniada z nasionami chia
Czy wiesz, że ta przepyszna lemoniada z nasionami chia to prawdziwy eliksir młodości? Swoje właściwości zawdzięcza dodatkowi malutkich nasion chia, które są skarbnicą zdrowia i dobrych składników.
Chia, zwana także szałwią hiszpańską, pochodzi z terenów dzisiejszego Meksyku. Uprawiana była już przez Azteków, którzy szybko poznali jej pozytywny wpływ na zdrowie. Obecnie chia staje coraz bardziej popularna i łatwiejsza do kupienia. Bardzo dobrze, bo warto wprowadzić te nasiona do diety :)
Chia jest bogata w antyoksydanty, kwasy tłuszczowe omega-3, błonnik oraz mnóstwo minerałów. Chia sprzyja odpowiedniemu nawodnieniu organizmu i dostarcza energii.
Jeżeli jesteś na diecie, próbujesz zrzucić zbędne kilogramy po zimie lub po prostu zdrowo się odżywiasz, nasiona chia powinny znaleźć się w Twoim menu. Ta cudowna lemoniada z nasionami chia wspomoże Twoje odchudzania, zapewniając uczucie sytości. Pijąc szklankę lemoniady każdego ranka, znikną stany zapalne i obrzęki, a organizm zawalczy z wolnymi rodnikami. Ale lemoniadę możesz też podać jako napój po obiedzie lub schłodzoną w gorące letnie dni.
Lemoniada z chia to także zastrzyk dla urody. Malutka chia wspomoże regenerację komórek i poprawi stan cery :)
Przepis na lemoniadę z nasionami chia jest bardzo prosty. Do przygotowania tego super eliksiru wystarczy pięć składników, które bez problemu kupisz w większym sklepie spożywczym.
Lemoniada z nasionami chia to przepis nie tylko na pyszny napój, ale cudowny eliksir, który zadba o cały organizm :) Wybierz ten sprawdzony przepis na lemoniadę z nasionami chia i przekonaj się sama o jej super wpływie na zdrowie i urodę :)
Składniki na lemoniada z nasionami chia
2 łyżki nasion chia
2 cytryny
1 łyżka miodu
kilka listków mięty
Autopromocja
Zobacz moje NAJLEPSZE przepisy
Promocja! "Sałatki mocy" w prezencie!
Promocja! "Odżywcze zupy" w prezencie!
Aż 50 sprytnych przepisów!
Pyszny sposób na świetne zdrowie!
Przygotowanie dania lemoniada z nasionami chia
...
- Nasiona chia zalej 3 szklankami wody. Wstaw do lodówki na 30 minut. Od czasu do czasu zamieszaj.
- Z cytryn wyciśnij sok
- Nasiona chia wyjmij z lodówki i wlej pozostałą wodę.
- Dodaj sok z cytryny, miód i listki mięty. Dokładnie wymieszaj.
- Lemoniadę podawaj od razu lub lekko schłodzoną.
Lemoniada z nasionami chia to super napój. Pozytywnie wpływa na zdrowie całego organizmu :) 
Przekonaj się sama i wybierz ten sprawdzony przepis na lemoniadę z nasionami chia :) |
Zdjęcia i pomysł Kamila Dąbrowska
Lemoniada z nasionami chia - komentarze
