Lemoniada z nasionami chia

Czy wiesz, że ta przepyszna lemoniada z nasionami chia to prawdziwy eliksir młodości? Swoje właściwości zawdzięcza dodatkowi malutkich nasion chia, które są skarbnicą zdrowia i dobrych składników.
Chia, zwana także szałwią hiszpańską, pochodzi z terenów dzisiejszego Meksyku. Uprawiana była już przez Azteków, którzy szybko poznali jej pozytywny wpływ na zdrowie. Obecnie chia staje coraz bardziej popularna i łatwiejsza do kupienia. Bardzo dobrze, bo warto wprowadzić te nasiona do diety :)
Chia jest bogata w antyoksydanty, kwasy tłuszczowe omega-3, błonnik oraz mnóstwo minerałów. Chia sprzyja odpowiedniemu nawodnieniu organizmu i dostarcza energii.
Jeżeli jesteś na diecie, próbujesz zrzucić zbędne kilogramy po zimie lub po prostu zdrowo się odżywiasz, nasiona chia powinny znaleźć się w Twoim menu. Ta cudowna lemoniada z nasionami chia wspomoże Twoje odchudzania, zapewniając uczucie sytości. Pijąc szklankę lemoniady każdego ranka, znikną stany zapalne i obrzęki, a organizm zawalczy z wolnymi rodnikami. Ale lemoniadę możesz też podać jako napój po obiedzie lub schłodzoną w gorące letnie dni.
Lemoniada z chia to także zastrzyk dla urody. Malutka chia wspomoże regenerację komórek i poprawi stan cery :)
Przepis na lemoniadę z nasionami chia jest bardzo prosty. Do przygotowania tego super eliksiru wystarczy pięć składników, które bez problemu kupisz w większym sklepie spożywczym.
Lemoniada z nasionami chia to przepis nie tylko na pyszny napój, ale cudowny eliksir, który zadba o cały organizm :) Wybierz ten sprawdzony przepis na lemoniadę z nasionami chia i przekonaj się sama o jej super wpływie na zdrowie i urodę :)
Składniki na lemoniada z nasionami chia
2 łyżki nasion chia
2 cytryny
1 łyżka miodu
kilka listków mięty
Przygotowanie dania lemoniada z nasionami chia
...
- Nasiona chia zalej 3 szklankami wody. Wstaw do lodówki na 30 minut. Od czasu do czasu zamieszaj.
- Z cytryn wyciśnij sok
- Nasiona chia wyjmij z lodówki i wlej pozostałą wodę.
- Dodaj sok z cytryny, miód i listki mięty. Dokładnie wymieszaj.
- Lemoniadę podawaj od razu lub lekko schłodzoną.
![]() Lemoniada z nasionami chia to super napój. Pozytywnie wpływa na zdrowie całego organizmu :) ![]() Przekonaj się sama i wybierz ten sprawdzony przepis na lemoniadę z nasionami chia :) |
Zdjęcia i pomysł Kamila Dąbrowska
Grzybowy ramen ze smażonym tofu
Chociaż ramen to zupa, która jest jedną z najpopularniejszych potraw kuchni japońskiej, to jej ojczyzną są Chiny. Ale żeby spróbować pysznego ramenu wcale nie musisz udawać się w daleką podróż. Dzięki temu sprawdzonemu przepisowi na grzybowy ramen ze smażonym tofu możesz zrobić go sama :)
Przygotowanie takiego fajnego grzybowego ramenu nie zajmuje wiele czasu. Przepis jest dość prosty i...
Przepis zawiera lokowanie produktu
Kotlety z kalafiora i kaszy jaglanej
Pieczone w piekarniku. Pyszne, soczyste w środku i chrupiące na zewnątrz. Pachną... kalafiorem i przyprawami. Zielone od natki pietruszki.
Pięknie popękane, jak ciasteczka czekoladowe, a to są kotlety kalafiorowe :) Niech Cię nie zwiedzie ich wygląd :) Kotlety wbrew pozorom są zwarte i "trzymają" swój kształt, nawet po odgrzaniu na patelni na drugi dzień.
Łatwe i stosunkowo szybkie do...
Sałatka z cykorii z pieczonym kurczakiem i jajkami
Ilu domowych kucharzy, tyle przepisów na sałatki. Ten przepis właśnie dołączył do grona najlepszych i sprawdzonych przepisów na pyszne i zdrowe sałatki. Sałatka z cykorii z pieczonym kurczakiem i jajkami to super fajne danie, które sprawdzi się zawsze i będzie smakować każdemu :)
Przepis na sałatkę z cykorii z kurczakiem i jajkami jest łatwy, a składniki kupisz w większym sklepie...
Lemoniada z nasionami chia - komentarze
