Kurczak z ziemniakami.

  
1 5 5 3
2003-10-24
60 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4
Kuchnia europejska
Kurczak z ziemniakami.

Udka z kurczaka pieczone z ziemniakami.


Składniki na kurczak z ziemniakami.

4 – 5 udek z kurczaka
skórka starta z 1 cytryny
4 ząbki czosnku
sól, pieprz
1 łyżeczka rozmarynu
4 łyżki oliwy
10 – 12 ziemniaków

Przygotowanie dania kurczak z ziemniakami.

1. Udka myjemy i osuszamy ręcznikiem papierowym. Układamy je na dużej blaszce i posypujemy obficie solą i pieprzem. Oliwę mieszamy z rozgniecionym czosnkiem i skórką z cytryny, smarujemy nią dokładnie kurczaka.
2. Piekarnik nagrzewamy do 200 stopni C i wkładamy do niego udka na 20 minut.
3. W tym czasie przygotowujemy ziemniaki. Myjemy je dokładnie, obieramy (można też ze skórką, jeśli ktoś ma taką chęć) i kroimy na plastry o grubości ok. 2 cm. Gdy udka się podpieką, wyjmujemy blaszkę z pieca, i obok kurczaka układamy ziemniaki, tak aby były w jednej warstwie. Posypujemy je solą, pieprzem i rozmarynem, skrapiamy oliwą. Wstawiamy blachę do pieca jeszcze na 35 minut. W czasie pieczenia należy przemieszać ziemniaki co najmniej raz.
4. Danie podajemy z dowolną surówką.
O rety! Jakie pyszne i zdrowe ❤️💕💛 WEGE KOTLETY!

Tylu takich różnorodnych przepisów na bezmięsne kotlety nie znajdziesz nigdzie indziej!

Nowa, super kolekcja z przepisami już na Ciebie czeka. Znasz moje przepisy, więc wiesz, czego możesz się spodziewać, ale jestem pewien, że różnorodność tych pomysłowych, zdrowych, świetnie zbilansowych przepisów pozytywnie Cię zaskoczy.
Tobie i Twojej rodzinie będą smakować 🙂 Wydasz mniej na obiady (mięsko teraz takie drogie) i wszyscy będziecie się lepiej czuć (ograniczenie mięsa w diecie jest zalecane na całym świecie).

✅ WSZYSTKIE pasty są łatwe i szybkie w przygotowaniu.
✅ Każdy przepis ma policzone kalorie i makroskładniki.
✅ Proporcje są świetnie dobrane.
✅ Składniki łatwo dostępne.
✅ Takich przepisów NIE ma nigdzie indziej, tylko u mnie.

Kliknij po ❤️💕💛 WEGE KOTLETY by je mieć dosłownie już za kilka minut!


Obiady łatwe, szybkie i kolorowe - książka#
49.99 zł     39.99 zł
Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł     39.99 zł
O rety! Jakie pyszne i zdrowe wege kotlety#
19.99 zł     14.99 zł
Najlepsze ciasta bez pieczenia#
24.99 zł     14.99 zł


 

Bataty faszerowane mięsem "na bogato"

Grzegorz, Mniammniam.pl
2017-06-21
90 minut
łatwe
Porcje: 4-6
Bataty faszerowane mięsem \

To danie zaliczam do kategorii "super foods" - czyli jedzenia, które jest:

  1. super zdrowe - są w nim TYLKO wartościowe składniki,
  2. super zbilansowane - łączą się w nim węglowodany i białko oraz tłuszcz w najlepszych proporcjach,
  3. super smaczne, a nawet bardziej :) - to jest po prostu feeria smaków i aromatów - za sprawą starannie dobranych przypraw i wybranej techniki pieczenia w...


Frytki z batatów

  
1
Ania, Mniammniam.pl
2017-06-06
bardzo łatwe
Porcje: 4
Frytki z batatów

Czy znasz bataty? Inaczej słodkie ziemniaki? Jeżeli jeszcze nie miałaś okazji ich spróbować, frytki z batatów będą na pierwsze spotkanie idealne. Ale najpierw poznaj ich właściwości zdrowotne :) Bataty są pełne beta-karotenu i błonnika. Działają przeciwzapalnie. To prawdziwa skarbnica manganu, potasu i witaminy C, B6 i D. Bataty pomagają obniżyć poziom cholesterolu.

Mam nadzieję, że...


Zupa z pieczonych buraków z pulpecikami

  
3
Ania, Mniammniam.pl
2017-04-03
średniołatwe
Porcje: 4-6
Zupa z pieczonych buraków z pulpecikami

Zupa z pieczonych buraków z pulpecikami to idealna zupa na wiosnę. Ma piękny kolor, bo głównym składnikiem są pyszne pieczone buraki. Jest zdrowa, bo składa się ze smacznych polskich warzyw. Jest sycąca za sprawą pysznych pulpecików z mielonego indyka z dodatkiem kaszy jaglanej.

Jakby tego było mało, zupa z pieczonych buraków z pulpecikami efektownie prezentuje się na talerzu. I ma smaczną...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.