Karp w sosie s³odko-kwa¶nym

1 5 5
1970-01-01
30 minut
³atwe
Porcje: 4
Kuchnia chiñska

Karp w sosie s³odko-kwa¶nym

Karp w sosie s³odko-kwa¶nym to ciekawa alternatywa dla tego rodzaju ryb. ¦wietnie ch³onie smaki, które dobrze komponuj± siê z delikatno¶ci± miêsa karpia. Warto sprawdziæ!


Sk³adniki na karp w sosie s³odko-kwa¶nym

1 ¶redniej wielko¶ci ¶wie¿y karp
1 ¶rednia marchew
1 ¶rednia cebula
5 ³y¿ek m±ki

sos:
0,7 szklanki octu winnego
1/3 szklanki cukru
3 ³y¿ki sosu sojowego

olej do sma¿enia

Przygotowanie dania karp w sosie s³odko-kwa¶nym

Marchew obieram i krojê w zapa³kê.
Obieram cebulê i krojê w piórka.

Karpia oczyszczam, myjê, osuszam i krojê w kawa³ki. Obtaczam je w 2 ³y¿kach m±ki, po czym sma¿ê na patelni, na dobrze rozgrzanym oleju, ze wszystkich stron na z³oty kolor. Przykrywam je i odstawiam.

W drugiej patelni rozgrzewam 2 ³y¿ki oleju i sma¿ê w nim marchew i cebulê stale mieszaj±c.

Sk³adniki sosu mieszam ze sob± i wlewam na patelniê z warzywami. Dodajê pozosta³± m±kê rozrobion± z niewielk± ilo¶ci± wody. Sos gotujê na ma³ym ogniu, mieszaj±c, a¿ zgêstnieje.
Rybê podaje polan± gor±cym sosem.

❤️💕💛 http://bit.ly/WEGE-OBIADY TERAZ w cenie opakowania ziemniaków!!!
Dlaczego? A po to, by¶ by³a ZDROWSZA!!! Nie kupujesz, tracisz 🙂 Twój wybór 🙂

Posi³ki z warzyw sprawi±, ¿e bêdziesz zdrowsza i bêdziesz jeszcze czê¶ciej siê u¶miechaæ!

Wiêcej warzyw, mniej miêsa, cukrów i t³uszczu w diecie to najlepszy, najprostszy i NAJSKUTECZNIEJSZY sposób, by byæ zdrowszym. Lepiej siê czuæ, ³adniej wygl±daæ, mieæ wiêcej energii i czêsto siê u¶miechaæ 🙂

To jest takie proste 🙂

❤️💕💛 http://bit.ly/WEGE-OBIADY - to 121 stron ³atwych, szybkich i ¶wietnie zbilansowanych, NISKOKALORYCZNYCH przepisów:
💛 przepisy s± ³atwe i szybkie, z powszechnie dostêpnych sk³adników,
💛 ka¿dy przepis jest zilustrowany zdjêciem,
💛 przy ka¿dym przepisie jest podana KALORYCZNO¦Æ i informacje o makrosk³adnikach,
💛 wszystkie czynno¶ci s± dok³adnie opisane krok po kroku,
💛 listy sk³adników s± KRÓTKIE, dok³adne i czytelne 🙂
💛 oczywi¶cie wszystkie przepisy s± WEGE!

Sprawd¼ ❤️💕💛 http://bit.ly/WEGE-OBIADY



Zdrowie z pude³ka - ksi±¿ka drukowana#
49.99 z³
¦ledzie na co dzieñ i na ¶wiêta#
19.99 z³     9.99 z³
Szybkie ¶niadania na ciep³o#
19.99 z³
Jesz i chudniesz. SIRT - skuteczna dieta bez wyrzeczeñ#
39.99 z³     29.99 z³


 

Sa³ata z melonem i awokado z miodowym dressingiem i orzeszkami pistacjowymi

  
3
Grzegorz, Mniammniam.pl
2015-11-12
10 minut
bardzo ³atwe
Porcje: 4-6
Sa³ata z melonem i awokado z miodowym dressingiem i orzeszkami pistacjowymi

Oj, ale dobra! Oj, ale zdrowa! Oj, ale ³atwa, szybka, elegancka i wcale nie droga. ¦wietna na przystawkê przed uroczystym obiadem, pyszna na kolacjê, doskona³a na drugie ¶niadanie (wtedy sos zapakuj w oddzielny pojemniczek i wymieszaj ze sk³adniki tu¿ przed jedzeniem).
Jest w niej pikantna rukola, s³odki melon oraz awokado - a jak smakuje awokado? Dla mnie najlepiej na ¶wiecie :) To...


Kruchy placek z malinami i waniliow± piank±

annapiedziak
2015-11-11
2,5 godziny
¶rednio³atwe
Porcje: ok. 15
Kruchy placek z malinami i waniliow± piank±

Istnieje na tym ¶wiecie grupa przepisów na tyle popularnych, ¿e zyska³y ju¿ miano klasycznych. Znale¼æ mo¿na je niemal na ka¿dym blogu w wielu krêgach kulturowych na ró¿nych czê¶ciach globu. Zazwyczaj baza takich „klasyków” jest niezmienna, lecz ka¿dy dodaje co¶ od siebie, wymienia poszczególne sk³adniki na inne, urozmaica przepis o lokalne produkty lub dopasowuje ingrediencje pod siebie. Ten...


Orzechowy placek ze ¶liwkami

annapiedziak
2015-11-11
1,5 godziny
³atwe
Porcje: ok. 15
Orzechowy placek ze ¶liwkami

Ucierane ciacha i placki to zdecydowanie moja bajka. Wymy¶lam je namiêtnie i przygotowujê w najró¿niejszych konfiguracjach owocowo-orzechowo-bakaliowych. Opcji jest mnóstwo, wiêc mo¿na ¶mia³o puszczaæ wodze fantazji lub wykorzystywaæ owoce, które akurat znalaz³y siê w naszej kuchni w nadmiarze. Ucieraki s± lekkie, puszyste, aromatyczne i wilgotne, a do tego przygotowuje siê je w kilka chwil.




Ocena:
Komentarze s± zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.