» Przepisy » Śniadania » Przepisy na jaglanki i owsianki » Jaglanka z jabłkami i prażonymi płatkami migdałowymi

Jaglanka z jabłkami i prażonymi płatkami migdałowymi


1 5 5
2018-04-25
ok. 30 minut
bardzo łatwe
Porcje: 2
Kuchnia europejska
Jaglanka z jabłkami i prażonymi płatkami migdałowymi

Czy wiesz, że do przygotowania tej przepysznej jaglanki z jabłkami i prażonymi płatkami migdałowymi wystarczą tylko cztery składniki? A do tego wszystkie możesz kupić w swoim ulubionym spożywczaku :) Jakby tego było mało, przepis na takie zdrowe śniadanie z jaglanką w roli głównej jest łatwy i szybki :)

Jaglanka z jabłkami i prażonymi płatkami migdałowymi to miseczka pełna zdrowia i zastrzyk energii od samego rana. Kasza jaglana jest bezglutenowa i lekkostrawna. Dzięki dużej zawartości witaminy E i lecytyny korzystnie wpływa na pamięć i koncentrację. Pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi i oczyszcza organizm. Jagła jest także bogata w witaminy z grupy B oraz pierwiastki jak magnez, żelazo, wapń, fosfor, potas.

Do kaszy jaglanej smacznie dopasowały się jabłka. Stara mądrość ludowa mówi, że jedno jabłko dziennie czyni cuda. Nic dziwnego, bo dzięki zawartości pektyn organizm pozbywa się z toksyn i odkwasza się, a praca jelit jest regularna. W jabłkach znajduje się sporo soli mineralnych, witaminy C, potasu i żelaza.

Taką kropką nad i w tej pysznej jaglance są prażone płatki migdałowe, które są prawdziwą bombą witaminową. Białko, nienasycone kwasy tłuszczowe, błonnik, witaminy, pierwiastki - to wszystko znajduje się w migdałach. A do tego cudownie wpływają na włosy i paznokcie :)

Przepis na tę przepyszną i pełną zdrowia jaglankę z jabłkami i prażonymi płatkami migdałowymi jest łatwy, sprawdzony i szybki. Poradzi sobie z nim każdy. Nawet ci, którzy w kuchni stawiają dopiero pierwsze kroki. Przygotowanie tej jaglanki nie zajmie Ci wiele czasu, a efekt będzie... Sprawdź sama jaki :)

Wybierz ten przepis na bardzo fajną jaglankę z jabłkami i prażonymi płatkami migdałowymi, a Twój dzień zacznie się pysznie i na pewno będzie udany :)


Składniki na jaglanka z jabłkami i prażonymi płatkami migdałowymi

1/2 szklanki kaszy jaglanej
1 jabłko
4 łyżki płatków migdałowych
2 łyżki syropu z agawy (możesz zastąpić miodem)

Przygotowanie dania jaglanka z jabłkami i prażonymi płatkami

... migdałowymi

  1. Kaszę jaglaną ugotuj.
  2. Płatki migdałowe upraż na suchej patelni bez dodatku tłuszczu. Patelnię odstaw, aby płatki ostygły.
  3. Jabłko pokrój w kostkę o boku ok. 0,5 cm.
  4. Do kaszy jaglanej dodaj syrop z agawy i dokładnie wymieszaj.
  5. Kaszę nałóż do miseczek. Na wierzchu ułóż kostki jabłka i posyp prażonymi płatkami migdałowymi.
  6. Podawaj na śniadanie np. z jogurtem naturalnym lub owocowym smoothie.






Jaglanka z jabłkami i prażonymi płatkami migdałowymi - etap 1

Kasza jaglana, jabłka i płatki migdałowe. To bardzo fajne połączenie, które świetnie sprawdzi się na śniadanie. Jaglanka z jabłkami i prażonymi płatkami migdałowymi to zastrzyk zdrowia i energii :)



Jaglanka z jabłkami i prażonymi płatkami migdałowymi - etap 1

Jeżeli chcesz zdrowo i energetycznie zacząć dzień, wybierz ten sprawdzony przepis na przepyszną jaglankę z jabłkami i prażonymi płatkami migdałowymi :)



Autopromocja marki własnej MniamMniam.pl

Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.