» Przepisy » Przepisy według głównych składników » Jabłka » Jaglanka z jabłkami i prażonymi płatkami migdałowymi

Jaglanka z jabłkami i prażonymi płatkami migdałowymi


1 5 5
2018-04-25
ok. 30 minut
bardzo łatwe
Porcje: 2
Kuchnia europejska
Jaglanka z jabłkami i prażonymi płatkami migdałowymi

Czy wiesz, że do przygotowania tej przepysznej jaglanki z jabłkami i prażonymi płatkami migdałowymi wystarczą tylko cztery składniki? A do tego wszystkie możesz kupić w swoim ulubionym spożywczaku :) Jakby tego było mało, przepis na takie zdrowe śniadanie z jaglanką w roli głównej jest łatwy i szybki :)

Jaglanka z jabłkami i prażonymi płatkami migdałowymi to miseczka pełna zdrowia i zastrzyk energii od samego rana. Kasza jaglana jest bezglutenowa i lekkostrawna. Dzięki dużej zawartości witaminy E i lecytyny korzystnie wpływa na pamięć i koncentrację. Pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi i oczyszcza organizm. Jagła jest także bogata w witaminy z grupy B oraz pierwiastki jak magnez, żelazo, wapń, fosfor, potas.

Do kaszy jaglanej smacznie dopasowały się jabłka. Stara mądrość ludowa mówi, że jedno jabłko dziennie czyni cuda. Nic dziwnego, bo dzięki zawartości pektyn organizm pozbywa się z toksyn i odkwasza się, a praca jelit jest regularna. W jabłkach znajduje się sporo soli mineralnych, witaminy C, potasu i żelaza.

Taką kropką nad i w tej pysznej jaglance są prażone płatki migdałowe, które są prawdziwą bombą witaminową. Białko, nienasycone kwasy tłuszczowe, błonnik, witaminy, pierwiastki - to wszystko znajduje się w migdałach. A do tego cudownie wpływają na włosy i paznokcie :)

Przepis na tę przepyszną i pełną zdrowia jaglankę z jabłkami i prażonymi płatkami migdałowymi jest łatwy, sprawdzony i szybki. Poradzi sobie z nim każdy. Nawet ci, którzy w kuchni stawiają dopiero pierwsze kroki. Przygotowanie tej jaglanki nie zajmie Ci wiele czasu, a efekt będzie... Sprawdź sama jaki :)

Wybierz ten przepis na bardzo fajną jaglankę z jabłkami i prażonymi płatkami migdałowymi, a Twój dzień zacznie się pysznie i na pewno będzie udany :)


Składniki na jaglanka z jabłkami i prażonymi płatkami migdałowymi

1/2 szklanki kaszy jaglanej
1 jabłko
4 łyżki płatków migdałowych
2 łyżki syropu z agawy (możesz zastąpić miodem)

Przygotowanie dania jaglanka z jabłkami i prażonymi płatkami

... migdałowymi

  1. Kaszę jaglaną ugotuj.
  2. Płatki migdałowe upraż na suchej patelni bez dodatku tłuszczu. Patelnię odstaw, aby płatki ostygły.
  3. Jabłko pokrój w kostkę o boku ok. 0,5 cm.
  4. Do kaszy jaglanej dodaj syrop z agawy i dokładnie wymieszaj.
  5. Kaszę nałóż do miseczek. Na wierzchu ułóż kostki jabłka i posyp prażonymi płatkami migdałowymi.
  6. Podawaj na śniadanie np. z jogurtem naturalnym lub owocowym smoothie.






Jaglanka z jabłkami i prażonymi płatkami migdałowymi - etap 1

Kasza jaglana, jabłka i płatki migdałowe. To bardzo fajne połączenie, które świetnie sprawdzi się na śniadanie. Jaglanka z jabłkami i prażonymi płatkami migdałowymi to zastrzyk zdrowia i energii :)



Jaglanka z jabłkami i prażonymi płatkami migdałowymi - etap 1

Jeżeli chcesz zdrowo i energetycznie zacząć dzień, wybierz ten sprawdzony przepis na przepyszną jaglankę z jabłkami i prażonymi płatkami migdałowymi :)



❤️💕💛 BŁYSKAWICZNE OBIADY
są WYŁĄCZNIE dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i jednocześnie nie poświęcać dużo czasu na gotowanie i zakupy. 🙂 Czyli dla Ciebie 🙂

To wyjątkowa kolekcja przepisów:
✅ wszystkie dania przygotujesz z maksymalnie 5 składników w czasie nie dłuższym niż... 30!
✅ aż 50 przepisów na zdrowe, super ekspresowe obiady z maksymalnie 5 głównych składników.
✅ pyszne, łatwe i zdrowe. Doskonale zbilansowane.
✅ wszystkie NIEDROGIE produkty kupisz w swoim ulubionym sklepie.
✅ dużo warzyw, kasz, ryżu. Mało mięsa, mało tłuszczu, mnóstwo witamin, białka i wartościowych mikroelementów. Odpowiednia ilość węglowodanów.
✅ każdy przepis zawiera informację o kaloriach i makroskładnikach.

Jestem pewien, że Tobie i Twojej rodzinie będą smakować 🙂
Kliknij po BŁYSKAWICZNE OBIADY, by za kilka chwil mieć je u siebie 🙂


Jaglanka z prażonymi śliwkami i orzechami włoskimi

Jaglanka z prażonymi śliwkami i orzechami włoskimi

Czy wiesz, że śliwki były prawdziwym przysmakiem już w czasach starożytnych? Wyjątkowo przypadły do smaku Rzymianom. Nic dziwnego, bo śliwki są pyszne i zdrowe :)

Obecnie na całym świecie uprawia się około dwóch tysięcy najróżniejszych odmian śliwek. Te przepyszne owoce, które należą do naszych ulubionych sezonowych owoców, są bogate w składniki odżywcze. Dzięki zawartości pektyn...


Pieczona jaglanka z jajkiem

Pieczona jaglanka z jajkiem

Zwolennicy diety bezglutenowej będą zachwyceni tym przepisem. Fanom jaglanek będą się uszy trzęsły w czasie jedzenia. Wegetarianie na pewną zapiszą ten przepis, bo nie ma tu ani grama mięsa. Poznaj przepis na pyszną i oryginalną pieczoną jaglankę z jajkiem :)

Pieczona jaglanka z jajkiem to danie super zdrowe i pełne dobrych składników odżywczych. Pewnie dobrze wiesz, że kasza jaglana...


Pieczona jaglanka z jabłkami i gruszkami pod jaglaną kruszonką

Pieczona jaglanka z jabłkami i gruszkami pod jaglaną kruszonką

Czy zdrowe jedzenie jest dobre? Tak :) Najlepszym tego przykładem jest ta przepyszna pieczona jaglanka z jabłkami i gruszkami pod jaglaną kruszonką. To danie idealne na śniadanie, jedzenie do pracy lub szkoły czy na kolację. Będzie też bardzo fajnym deserem po obiedzie.

Oprócz tytułowych składników w tej pysznej jaglance znajdziesz też super kruszonkę, przygotowaną z kaszy jaglanej, oleju...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.