Jaglanka śniadaniowa na słodko

PRZEPISY NA ŚNIADANIA NA CIEPŁO FIT - LEKKO, ZDROWO :) PRZEPISY NA JAGLANKI I OWSIANKI BANANY GRANAT ŚNIADANIA RYŻE I KASZE KASZA JAGLANA

Autorzy MniamMniam.pl

2016-01-25

20 minut

bardzo łatwe

Porcje: 2

Drukuj

Do ulubionych

Publikuj

Dobierz wino

Nie będę udawać, że to bardzo skomplikowany przepis. Powiem więcej - pewnie każdy bez problemu może na niego wpaść ;) Ale pozwoliłam sobie spisać, bo może się przyda tym, którzy dopiero co zaczynają swoją przygodę z gotowaniem albo kaszą jaglaną.

Można ją jeść od rana do wieczora. Od śniadania do kolacji. Na obiad i na deser. Bardzo to uniwersalna kasza i przy tym naprawdę zdrowa.

Taka jaglanka na śniadanie to dobry start w nowy dzień. Kasza i banan dodadzą energii, mleko lub jogurt to źródło białka, a pyszne pestke granatu są wybuchowo witaminowe i przy tym takie bombowo pyszne. A jak komuś chłodno to koniecznie powinien posypać swoją jaglankę cynamonem, bo ta przyprawa rozgrzewa :)

Składniki na jaglanka śniadaniowa na słodko

100 g kaszy jaglanej
4 łyżki mleka kokosowego lub jogurtu
2 banany
pestki z 1/2 granatu
szczypta cynamonu

Przygotowanie dania jaglanka śniadaniowa na słodko

...

W garnku zagotować szklankę wody.
Kaszę jaglaną bardzo dokładnie opłukać w zimnej wodzie, a następnie przelać gorącą wodą. I wrzucić do wrzątku. Gotuj ok. 15 minut na bardzo małym ogniu.
W tym czasie obierz i pokrój banany na plasterki. Przygotuj pestki granata.
Gotowę kaszę odcedź, wymieszaj z mlekiem lub jogurtem. Przełóż do miseczek, dodaj banany i posyp pestkami granata oraz cynamonem.
W sezonie letnim zamiast bananów i granatów możesz dodać truskawki, jagody, borówki i inne owoce.

Zdjęcia do przepisu wykonała Patrycja Poterała - fotograf, wizażystka, charakteryzatorka i wielbicielka kuchni wegetariańskiej.

❤️💕💛 BŁYSKAWICZNE OBIADY
są WYŁĄCZNIE dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i jednocześnie nie poświęcać dużo czasu na gotowanie i zakupy. 🙂 Czyli dla Ciebie 🙂

To wyjątkowa kolekcja przepisów:
✅ wszystkie dania przygotujesz z maksymalnie 5 składników w czasie nie dłuższym niż... 30!
✅ aż 50 przepisów na zdrowe, super ekspresowe obiady z maksymalnie 5 głównych składników.
✅ pyszne, łatwe i zdrowe. Doskonale zbilansowane.
✅ wszystkie NIEDROGIE produkty kupisz w swoim ulubionym sklepie.
✅ dużo warzyw, kasz, ryżu. Mało mięsa, mało tłuszczu, mnóstwo witamin, białka i wartościowych mikroelementów. Odpowiednia ilość węglowodanów.
✅ każdy przepis zawiera informację o kaloriach i makroskładnikach.

Jestem pewien, że Tobie i Twojej rodzinie będą smakować 🙂
Kliknij po BŁYSKAWICZNE OBIADY, by za kilka chwil mieć je u siebie 🙂

Pieczona jaglanka z jabłkami i gruszkami pod jaglaną kruszonką

Czy zdrowe jedzenie jest dobre? Tak :) Najlepszym tego przykładem jest ta przepyszna pieczona jaglanka z jabłkami i gruszkami pod jaglaną kruszonką. To danie idealne na śniadanie, jedzenie do pracy lub szkoły czy na kolację. Będzie też bardzo fajnym deserem po obiedzie.

Oprócz tytułowych składników w tej pysznej jaglance znajdziesz też super kruszonkę, przygotowaną z kaszy jaglanej, oleju...

Zobacz cały przepis

Jogurtowa jaglanka z truskawkami

Jogurtowa jaglanka z truskawkami to pomysł nie tylko na pyszne i zdrowe śniadanie. Taka pełna słodkich truskawek jaglanka sprawdzi się również jako fit deser. Jogurtową jaglankę z truskawkami możesz także zapakować do pojemnika i z uśmiechem na ustach zjeść na drugie śniadanie w pracy lub szkole. Ale będzie pysznie :)

Zanim jednak dowiesz się jak zrobić tę fajną jaglankę, poznaj historię...

Zobacz cały przepis

Jaglanka (kasza jaglana) z karmelizowanymi jabłkami i orzechami

Pewnie już wiesz, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dlatego zacznij go od jaglanki (kaszy jaglanej) z karmelizowanymi jabłkami i orzechami. Masz gwarancję, że to będzie piękny i słodki poranek. Dlatego śmiało chwytaj po przepis na jaglankę z karmelizowanymi jabłkami i orzechami.

Jaglanka z karmelizowanymi jabłkami i orzechami to wymarzone śniadanie na jesienny albo zimowy...

Zobacz cały przepis