B造skawiczne curry z kurczaka z dodatkiem kukurydzy

  
1 5 5 6
2012-01-17
20 minut
bardzo 豉twe
Porcje: 4-6
Kuchnia tajska
B造skawiczne curry z kurczaka z dodatkiem kukurydzy

B造skawiczne curry z kurczaka z dodatkiem kukurydzy ma fenomenalny smak - idealnie 陰czy w sobie ostro嗆 papryczek, delikatno軼 kokosa i s這dycz kukurydzy. To danie b造skawiczne, idealne o ka盥ej porze roku. Przywodzi na my郵 egzotyczne rejony, przepe軟ione aromatami. To 鈍ietna alternatywa dla gotowych da, kiedy mamy ma這 czas na przygotowanie posi趾u. Warto trzyma w szafce kilka s這iczk闚 gotowej, naturalnej pasty curry, by m鏂 dos這wnie w kilkana軼ie minut przygotowa pyszne, pe軟owarto軼iowe danie.


Sk豉dniki na b造skawiczne curry z kurczaka z dodatkiem kukurydzy

3/4 kg piersi kurczaka
2 鈔edniej wielko軼i cebule
puszka (400 ml) mleka kokosowego
1 szklanka kukurydzy z puszki
2 czubate 造磬i gotowej czerwonej pasty curry
4 造磬i oleju
s鏊

do podania:
drobno posiekana natka pietruszki

Przygotowanie dania b造skawiczne curry z kurczaka z dodatkiem kukurydzy

  1. Umyte i osuszone mi瘰o pokr鎩 na kostk o boku 2 cm. Obran cebul pokr鎩 na cienkie pi鏎ka.
  2. W woku lub du瞠j patelni silnie rozgrzej olej. Wrzu cebul, delikatnie pos鏊 i sma ca造 mieszaj帷 przez minut, a si lekko zeszkli. Dodaj past curry, wymieszaj, sma przez p馧 minuty.
  3. Dodaj mleko kokosowe, kawa趾i kurczaka, wymieszaj, doprowad do wrzenia. Przykryj, zmniejsz ogie i gotuj przez 5 minut (a mi瘰o si ugotuje).
  4. Do curry dodaj kukurydz i wymieszaj. Danie jest gotowe :)
  5. Podawaj posypane natk pietruszki.


- Grze, a ty te wszystkie przepisy to sam zrobi貫 z tej ksi捫ki? - Syn mia dalego do szko造, by造 dni, 瞠 wstawali鄉y przed 5 rano, zawozi貫m go na dworzec kolejowy i by na uczelni na czas.
- A, 瞠 m鎩 syn zdrowo si od篡wia i do嗆 obficie (trenowa i nadal trenuje sztuki walki), "鄉ieciowe" jedzenie nie wchodzi這 w rachub. Dro盥鄴wki i kefir ze sklepu nie wystarcza造. Obiady w sto堯wce na uczelni nie by造 z貫, ale stanowczo niezbyt dobrze zbilansowane.
- Wiesz, ja lubi gotowa, wi璚 codzienne przygotowanie kilku pude貫k nie by這 dla mnie wyzwaniem, a raczej przyjemno軼i. Skorzysta豉 z tego te oczywi軼ie moja 皋na, kt鏎ej nadal cz瘰to przygotowuj jedzenie w pude趾ach.
- Testowa貫m r騜ne dania. Pewnie setki. Jedzenie do pude貫k musi by bowiem pozbawione intensywnych aromat闚 oraz produkt闚, kt鏎e s ci篹kostrawne i mog by powodem r騜nych dolegliwo軼i, zw豉szcza przy siedz帷ym trybie.
Wszystkie dania musz by pe軟e cennego bia趾a, daj帷ych energi w璕lowodan闚, odpowiedniej ilo軼i t逝szcz闚 oraz witamin i mikroelement闚.
No jasne, 瞠 musz by te smaczne i 豉dne, jemy przecie oczami. Z tego wzgl璠u musz si dobrze przechowywa w pude趾ach przez kilka godzin.
Co wa積e, sprawdzaj si te w domu. Zdarza mi si cz瘰to wyje盥瘸 na dzie lub dwa, wtedy lod闚k zape軟iam... pude趾ami :)
- Fakt, na pocz徠ku by這 kilka posi趾闚, kt鏎e si nie sprawdzi造 - najcz窷ciej by造 w nich sk豉dniki, kt鏎e po kilku godzinach zamieni造 si w ma這 apetyczn papk. Albo sa豉tki, kt鏎e mocno zwi璠造. Ale praktyka czyni mistrza :)
W ko鎍u to 5 lat :) Oraz setki zestaw闚 pude貫k "extra" zamiast kanapek, czy na weekendy, kiedy je寮zi貫m na rowerze i nie by這 mnie w domu :)
- Te lata do鈍iadcze zawar貫m w mojej najlepszej ksi捫ce.
O, tej Ksi捫ce z przepisami na ZDROWE obiady

Je郵i chcesz zdrowo si od篡wia, dba o swoj rodzin, to ta ksi捫ka jest w豉郾ie dla Ciebie.

✅ DARMOWA DOSTAWA!
✅ SUPER GRATIS
✅ BΧSKAWICZNA WYSYΘA!

👉👉👉 Kliknij po NOW ksi捫k z NAJLEPSZYMI przepisy na obiady »»



Zdrowie z pude趾a - ksi捫ka drukowana#
49.99 z
奸edzie na co dzie i na 鈍i皻a#
19.99 z     9.99 z
Szybkie 郾iadania na ciep這#
19.99 z
Jesz i chudniesz. SIRT - skuteczna dieta bez wyrzecze#
39.99 z     29.99 z


 

Kukurydza w zielonym ubranku, czyli owini皻a w cukini z dodatkiem parmezanu

Kasia, Mniammniam.pl
2016-08-23
ok. 45 min.
bardzo 豉twe
Porcje: 4 porcje
Kukurydza w zielonym ubranku, czyli owini皻a w cukini z dodatkiem parmezanu

Kukurydza w zielonym ubranku do doskona造 przepis na letni kolacj. Mo瞠 to te by kolorowy pomys na lunch. Tak naprawd kukurydza w zielonym ubranku to kolba owini皻a cienkimi plasterkami cukinii. Ale to nie wszystko, bo cukinia zosta豉 wcze郾iej zapieczona z parmezanem.

Brzmi skomplikowanie? Ale nie :) To bardzo prosty i nieskomplikowany przepis na znakomite danie. Mo積a je...


Pulpeciki drobiowe w lekkim zielonym sosie warzywnym

  
18
Grzegorz, Mniammniam.pl
2015-07-07
40 minut
bardzo 豉twe
Porcje: 4-6
Pulpeciki drobiowe w lekkim zielonym sosie warzywnym

Lekkie, pyszne i zdrowe. Bardzo zielone, bo i w pulpecikach i w sosie s same zielone warzywa (przyjmijmy na potrzeby tego przepisu, 瞠 cebula te jest zielona :)
Zielony jest jeszcze seler naciowy - ach, jaki on chrupki i orze德iaj帷y jest! A li軼ie szpinaku to co? To te zielone s i tak przyjemnie zawijaj si wok馧 pulpecik闚 w kolorze green :)
No dobra powiesz - a kasza jaglana? Co z...


Zupa kukurydziana w stylu "chowder"

  
3
Grzegorz, Mniammniam.pl
2015-06-08
30 minut
bardzo 豉twe
Porcje: 4-6
Zupa kukurydziana w stylu \

Lekka i pyszna. 草速a i lekko s這dkawa. Bardzo aromatyczna, doskona豉 na ka盥 por roku, ale najlepiej smakuje latem, zw豉szcza wtedy, kiedy nie mamy ch璚i d逝go siedzie w kuchni.
Czasem a sam si dziwi, jak pychot mo積a przyrz康zi, korzystaj帷 z tak niewielu sk豉dnik闚. I wcale nie jakich wymy郵nych, ale takich, kt鏎e mo積a kupi w ka盥ym sklepie.
No, mo瞠 poza kuminem - ale nie...




Ocena:
Komentarze s zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.