Tę książkę kupują TYLKO Ci, którzy cenią dobrą, domową kuchnię
Kliknij, by mieć ❤️💕💛 OBIADY KOLOROWE

Zupa z białych warzyw

1 5 5
2020-08-31
30 minut
łatwe
Porcje: 4
Kuchnia europejska
Zupa z białych warzyw

Zupa z białych warzyw jest pyszna i łatwa w przygotowaniu, a do tego pełna witamin i mikroelementów. To danie, które spełnia wymagania diety sirt, polegającej na jedzeniu produktów bogatych w polifenole :)

Na liście składników potrzebnych do ugotowania zupy z białych warzyw znajdziesz selera korzeniowego, ziemniaki, pora i pietruszkę. Zupę gotuje się na bazie bulionu warzywnego z dodatkiem mleka. Smak zupy podkręca musztarda francuska, a natka pietruszki i pestki słonecznika są super uzupełnieniem. Zupa z białych warzyw jest sycąca i aromatyczna :)

Jeżeli lubisz zupy i często je gotujesz lub jesteś na diecie sirt, poznaj przepis na bardzo fajną zupę z białych warzyw :)

  • Przepis na zupę z białych warzyw jest łatwy i poradzi sobie z nim każdy :)
  • Zupę robi się dość szybko, a efekt smakowy jest po prostu przepyszny :)
  • Lista składników nie jest długa. Wszystkie produkty potrzebne do ugotowania pysznej białej zupy są w sklepach przez cały rok :)

Zupa z białych warzyw jest pyszna, prosta i pełna witamin. Jest lekka i jednocześnie sycąca. Będzie smakowitym daniem dla tych, którzy się odchudzają. To super zupa dla osób, które stosują dietę sirt lub ograniczają spożycie tłuszczów i cukrów. Zupa z białych warzyw to potrawa wegetariańska. Jeżeli nie jesz składników pochodzenia zwierzęcego, mleko zamień na roślinne. Też będzie pysznie :)

Jedna miseczka zupy z białych warzyw to mnóstwo zdrowia. Zadbaj o siebie i swoich bliskich i wybierz ten łatwy i sprawdzony przepis na przepyszną białą zupę z warzyw :)


Składniki na zupa z białych warzyw

3 szklanki bulionu warzywnego
300 g selera korzeniowego
1 szklanka mleka
2 ziemniaki
1 por (tylko biała część)
1 pietruszka
4 łyżki prażonych pestek słonecznika
4 łyżki posiekanej natki pietruszki
2 łyżki oliwy z oliwek
1 łyżka musztardy francuskiej
sól
świeżo mielony kolorowy pieprz
Słodkie i NIE tuczą?
DOKŁADNIE TAK!
To muszą być, kliknij ❤️💕💛 SUPER FIT SLODKOSCI

Przygotowanie dania zupa z białych warzyw

  • Seler, ziemniaki i pietruszkę umyj, osusz i obierz. Pokrój w kostkę. Por pokrój w cienkie plasterki.
  • W garnku rozgrzej oliwę z oliwek. Smaż na niej pora, aż się zeszkli. Dodaj seler, pietruszkę, natkę i ziemniaki. Wymieszaj i duś około 5 minut.
  • Wlej bulion warzywny i mleko. Zagotuj, zmniejsz ogień i gotuj pod przykryciem około 20 minut.
  • Zupę zmiksuj na gładki krem. Dodaj musztardę francuską. Dopraw solą i pieprzem. Wymieszaj.
  • Podawaj udekorowaną prażonymi pestkami słonecznika :)


Zdjęcia: Kamila Dąbrowska-Grec
Opracowanie przepisu: Anna Szulc-Górska
Czy chcesz oszczędzić 34 zł i mieć TĘ KSIĄŻKĘ?
Teraz możesz mieć
KSIĄŻKĘ "Obiady łatwe, szybkie i kolorowe" za... pół ceny!
To nie wszystko, bo przy jej zakupie otrzymasz GRATIS ebook'a, który cieszy się wielką popularnością.

Jaki to jest ebook?
Kliknij tutaj, by poznać wszystkie szczegóły tej wyjątkowej okazji.


Obiady łatwe, szybkie i kolorowe - książka#
49.99 zł     39.99 zł
Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł     39.99 zł
O rety! Jakie pyszne i zdrowe wege kotlety#
19.99 zł     14.99 zł
Najlepsze ciasta bez pieczenia#
24.99 zł     14.99 zł


 

Muszle makaronowe nadziewane bakłażanem i kurczakiem

Ania, Mniammniam.pl
2020-08-31
45 minut
łatwe
Porcje: 4
Muszle makaronowe nadziewane bakłażanem i kurczakiem

Muszle makaronowe nadziewane bakłażanem i kurczakiem to pomysł na pyszny i niebanalny obiad dla całej rodziny. Chociaż w sieci krąży mnóstwo dobrych przepisów na muszle makaronowe, ta receptura to nowość i właśnie trafiła do tego pysznego grona :)

Głównym składnikiem tego oryginalnego dania są muszle z makaronu, które nafaszerowane są samymi pysznościami. Nadzienie składa się z kurczaka,...


Marynata musztardowo-miodowa

Ania, Mniammniam.pl
2020-08-31
5 minut
bardzo łatwe
Porcje: 1
Marynata musztardowo-miodowa

Marynata musztardowo-miodowa to uniwersalny składnik wielu dań, który nada przyjemnego smaku i aromatu. Marynata z miodu i musztardy jest pyszna, a przepis na nią łatwy, szybki i sprawdzony :)

Marynata musztardowo-miodowa przygotowana jest na bazie oleju. Do niego dołączyły dwa rodzaje musztardy - sarepska i francuska. Jest tu także tytułowy miód, który przyjemnie łączy się z musztardą....


Olejowe ciasto z borówkami i kruszonką

Ania, Mniammniam.pl
2020-08-28
60 minut
łatwe
Porcje: Forma o wymiarach 20 cm x 30 cm
Olejowe ciasto z borówkami i kruszonką

Olejowe ciasto z borówkami i kruszonką to wyborny deser po rodzinnym obiedzie. Możesz podać do niego kawę z mlekiem, owocową herbatę czy truskawkowy kompot. Ciasto będzie też świetnie smakować z zimnym mlekiem :)

Olejowe ciasto z borówkami i kruszonką jest pyszne. Wśród składników znajdziesz mąkę pszenną, olej, cukier i jajka. Bardzo fajny dodatek stanowią borówki amerykańskie oraz...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.